Słyszysz jak ptaki ćwierkają za oknem? Czujesz w powietrzu zapach kiełkującego życia? Natura budzi się z zimowego snu – a wraz z nią i Twoje siły witalne. Wychodzimy ze stanu odpoczynku i magazynowania energii, wchodzimy w nowy, twórczy, energetyczny okres. Poddaj się tej sile, zestrój z wiosną, by rozkwitnąć pełnią swoich możliwości. Poczuj jak:
- odradzasz się razem z naturą – w Twoim organizmie uruchamiają się procesy oczyszczania, odzyskujesz witalność,
- zmienia się rytm dobowy – łatwiej Ci teraz będzie wcześniej wstawać,
- potrzebujesz coraz więcej ruchu – rozciągaj się regularnie, praktykuj jogę, niech energia rozchodzi się w Twoim ciele,
- coraz chętniej przebywasz na świeżym powietrzu – i bardzo tego potrzebujesz po sezonie zimowym, spędzonym w ogrzewanych pomieszczeniach. Spaceruj jak najwięcej i z uważnością na otaczającą Cię naturę, zamień samochód lub tramwaj na rower, zabierz książkę do parku, wyjedź na weekend do lasu.
Wiosenne oczyszczanie
Wspieraj organizm w procesach oczyszczania, aby pozbyć się z organizmu nagromadzonych przez zimę toksyn i złogów. Postaraj się wcześniej kłaść spać, aby ogień trawienny mógł prawidłowo wykonać swoją pracę. Trawienie i procesy oczyszczania wspomoże wypijanie większej ilości wody, najlepiej ciepłej, małymi łykami, a także napary: z imbiru i kopru włoskiego (trawienie), z kozieradki (oczyszczanie). Używaj w kuchni kurkumy, która łagodzi stany zapalne i osusza z nadmiaru śluzu. Wspieraj działanie wątroby i nerek naparami z ziół – może to być mniszek lekarski lub ostropest plamisty. Wiosna to też najlepszy czas na picie świeżego soku z brzozy. Natura sama podsuwa nam to, czego potrzebujemy – korzystaj z nowalijek, jedz lżej.
Wiosenne porządki
Wesprzyj energetyczne rozbudzanie się po zimie, przeprowadzając oczyszczanie na wielu poziomach – poza wspieraniem swojego organizmu w pozbywaniu się toksyn, zrób także porządki w swoim otoczeniu i wnętrzu, by oczyścić przestrzeń i energię:
- zrób przegląd swojej garderoby i pozbądź się ubrań (sprzedaj, oddaj), w których nie chodzisz,
- jaśniejsza, lżejsza przestrzeń, to jaśniejsze myśli – posprzątaj w szafkach w kuchni i szufladach z dokumentami, pozbądź się nadmiaru rzeczy, wyrzuć instrukcje do sprzętów, których już nie masz, wyblakłe paragony i kubki, których nigdy nie używasz, bo przecież masz swój ulubiony,
- zadbaj o swoje domowe rośliny, abyście mogły wspólnie wzrastać,
- przejrzyj profile w mediach społecznościowych, które śledzisz – odobserwuj te, które nie wnoszą do Twojego życia nic wartościowego lub wręcz sprawiają, że czujesz się gorzej,
- przeprowadź ceremonię oczyszczania, jaką znasz z wyjazdów i warsztatów Pani ma relaks, czyli poświęć chwilę na rozmowę z sama sobą, zapytaj się siebie jak się czujesz, czego Ci potrzeba a co Ci przeszkadza, zawadza i świadomie zdecyduj, by pozbyć się tego ze swojego życia.
Rozbudź swoją wewnętrzną energię z Pani ma relaks
W ramach pobudzania swojego umysłu i ciała zapraszamy na wiosenne warsztaty z Pani ma relaks. Jak zawsze, znajdziesz w naszych programach aktywności dbające o każdy element naszego JA, w tym dużo tegorocznych nowości, między innymi: warsztaty oddechowe, taniec intuicyjny, warsztaty zielarsko-botaniczne, warsztaty rękodzielnicze z tworzenia z gipsu polimerowego, wykład o intuicyjnym odżywianiu czy relaksację na matach do akupresury Pranamat Eco. Sprawdź kalendarz naszych wydarzeń i wybierz czas, miejsce i program, który czujesz, że najmocniej Cię zaprasza.
Dołącz do naszej kobiecej społeczności
Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj comiesięczne listy pełne dobra, czyli podpowiedzi jak na co dzień możesz dbać o swój dobrostan. Jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania i specjalne rabaty. ⇣⇣⇣