Nadszedł słoneczny, lepki, duszny lipiec, przed nami równie upalny sierpień – czas rozkoszowania się długimi dniami, największą obfitością sezonowych warzyw i owoców, piknikami na trawie i spacerami boso. Czas wakacji, z których chciałybyśmy wycisnąć jak najwięcej, podczas gdy dominujące w naturze gorąco odbiera nam energię.
Jak przetrwać upalne dni? Na luzie
Zwierzęta chowają się przed ostrym słońcem i pozwalają sobie na drzemki w najgorętszych godzinach dnia – instynktownie wiedzą co dla nich dobre. Ty też nie musisz “wykorzystać” pięknej pogody, gdy upał ścina Cię z nóg. Odpocznij w cieniu drzew lub wybierz się nad wodę, która schładza, wspiera wewnętrzny spokój i poczucie równowagi. Okryj rozgrzane ciało przewiewnym lnem w chłodzącym kolorze, chroń głowę i twarz pod słomianym kapeluszem, załóż wygodne buty (a najlepiej zdejmij je w ogóle). Praktykę jogi lub zajęcia sportowe przełóż na wczesny ranek lub wieczór. Zadbaj o swój komfort.
Długie, upalne dni sprzyjają spędzaniu czasu w naturze, jedzeniu posiłków na świeżym powietrzu, spotkaniom z przyjaciółmi, którzy wnoszą radość do Twojego życia – emocję lata. Postaw na lekkostrawną kuchnię sezonową, wybieraj chłodzące przyprawy: nasiona kopru, miętę, kolendrę, kmin rzymski. Pamiętaj o nawadnianiu organizmu – doskonale sprawdzi się woda w temperaturze pokojowej z miętą lub kompot owocowy bez dodatku cukru. Unikaj smażonych dań, wysuszającej kawy, czarnej herbaty i alkoholu oraz nadmiaru soli.
Zrelaksuj się, postaw na odpuszczanie – bądź mniej wymagająca wobec siebie i innych, upały wszystkim dają się we znaki, spowalniają, rozleniwiają i… taka jest kolej rzeczy, taki jest rytm natury, której jesteś częścią.
Kobiece wyjazdy z Pani ma relaks – chwila wytchnienia
Niezawodnym sposobem na poprawę samopoczucia są oczywiście nasze kobiece wyjazdy – zapraszamy na weekendy Pani ma relaks! Spotykamy się w różnych zakątkach Polski, zawsze w nietuzinkowych miejscach, stworzonych z myślą o wypoczynku w harmonii z naturą, a nasze programy wypełnione są dobrociami dla ciała, umysłu i duszy, takimi jak: joga, medytacja, ćwiczenia oddechowe, koncerty mis i gongów, warsztaty plecenia wianków, tworzenia mapy marzeń i ozdób z gipsu polimerowego, warsztaty redukcji stresu, taniec intuicyjny, spływy kajakowe i uważne spacery shinrin yoku.
Powiadomienia o kobiecych wydarzeniach
Zachęcamy Cię do rezerwacji już teraz – miejsca na kobiece wyjazdy i warsztaty Pani ma relaks schodzą jak świeże bułeczki. Połowa dostępnych miejsc jest zajmowana przez subskrybentki naszego newslettera, które powiadomienia o nowych wydarzeniach z naszej oferty dostają z wyprzedzeniem. Aby także dostawać wcześniej informacje o naszych relaksujących wyjazdach i mieć pierwszeństwo rezerwacji miejsc (co często oznacza też promocyjną cenę), koniecznie zostaw nam swój e-mail. ⇣⇣⇣
