Planujesz swój pierwszy wyjazd jogowy i zastanawiasz się, jak się do niego przygotować? To świetna okazja, by zadbać o siebie, zrelaksować ciało i umysł oraz oderwać się od codziennych obowiązków. Abyś mogła w pełni cieszyć się tym doświadczeniem, przygotowałam dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek.
1. Wybierz odpowiedni wyjazd dla siebie
Zanim zaczniesz pakowanie, upewnij się, że wybrałaś wyjazd, który odpowiada Twoim potrzebom i poziomowi zaawansowania w praktyce jogi. Sprawdź, jakie style jogi będą prowadzone, kto będzie prowadził zajęcia oraz jakie dodatkowe aktywności są przewidziane.
Nasze kobiece weekendy to propozycja idealna dla osób, które są początkujące w jodze – sesje są łagodne, a pozycje dobrane tak, aby każdy sobie poradził, niezależnie od kondycji. Każdy wyjazd poza jogą zawiera różnorodne warsztaty rozwojowo-kreatywne, dlatego warto sprawdzić, który z naszych programów będzie najbliższy pragnieniom Twojego serca 🙂
2. Przygotuj swoje ciało
Jeśli na co dzień nie praktykujesz jogi, warto zacząć delikatne przygotowania. Regularna praktyka nawet 5-15 minut dziennie pomoże Twojemu ciału oswoić się z ruchem i uniknąć zakwasów na wyjeździe. Polecam Ci przygotowaną przeze mnie króciutką praktykę, którą możesz wykonać przy porannej kawie lub herbatce. Zajmie Ci jedynie 7 minut poranka 🙂
Zachęcam Cię także do sprawdzenia oferty największego internetowego studio jogi, medytacji i pilatesu na Portalu Yogi. Znajdziesz tam ponad 800 sesji prowadzonych przez najlepszych nauczycieli w Polsce. A co najważniejsze, możesz z nich korzystać kiedy chcesz i gdzie Ci wygodnie! Studio jest otwarte dla Ciebie 24/7. Kliknij tu, aby dołączyć do studio i skorzystaj z mojego kodu uprawniającego do 65% zniżki: RELAKS19. Dzięki niemu otrzymasz możliwość wypróbowania 1 miesiąca subskrypcji na platformie za jedyne 19 zł.
3. Spakuj się mądrze
Oto kilka niezbędnych rzeczy, które warto zabrać na wyjazd jogowy:
- Mata do jogi – ten punkt możesz pominąć, jeśli jedziesz na wyjazd z Pani ma relaks – zapewniamy wszystkie niezbędne pomoce do jogi, w tym maty 🙂
- Wygodne ubrania – najlepiej lekkie, przewiewne i elastyczne.
- Ciepła bluza i mięciutkie skarpety – przydadzą się do relaksacji bądź wieczornej medytacji.
- Butelka na wodę – odpowiednie nawodnienie to klucz do dobrego samopoczucia.
- Dziennik lub notes – do zapisywania refleksji i przemyśleń.
- Ulubione kosmetyki – aby czuć się komfortowo. A jeśli chcesz zadbać o skórę w harmonii z naturą, to polecam Ci polską markę Organic Life – na hasło „RABAT25%/PL364835” otrzymasz 25% rabatu na zakupy w sklepie internetowym: https://organiclife.com.pl/
4. Otwórz się na nowe doświadczenia
Podczas wyjazdu możesz doświadczyć różnych stylów jogi, medytacji czy warsztatów rozwojowych. Nie nastawiaj się na konkretny efekt – pozwól sobie na pełne zanurzenie w chwili i otwarcie na nowe doświadczenia.
5. Zadbaj o nastawienie
Wyjazd jogowy to czas dla Ciebie – oderwanie się od codzienności i skupienie na sobie. Pozwól sobie na odpoczynek, bez presji i oczekiwań. Wyłącz telefon, zostaw obowiązki za sobą i po prostu bądź tu i teraz. Niech ten wyjazd będzie pełen pięknych wspomnień, głębokiego relaksu i da Ci zastrzyk nowej energii do działania. Spakuj się z uważnością, otwórz na nowe doświadczenia i ciesz się każdą chwilą!
Kobiece wyjazdy z Pani ma relaks
Oczywiście zapraszamy na weekendy Pani ma relaks! Spotykamy się w różnych zakątkach Polski, zawsze w nietuzinkowych miejscach, stworzonych z myślą o wypoczynku w harmonii z naturą, a nasze programy wypełnione są dobrociami dla ciała, umysłu i duszy, takimi jak: joga, medytacja, ćwiczenia oddechowe, koncerty mis i gongów, warsztaty plecenia wianków, tworzenia mapy marzeń i ozdób z gipsu polimerowego, warsztaty redukcji stresu, taniec intuicyjny, spływy kajakowe i uważne spacery shinrin yoku.
Powiadomienia o kobiecych wydarzeniach
Zachęcamy Cię do rezerwacji już teraz – miejsca na kobiece wyjazdy i warsztaty Pani ma relaks schodzą jak świeże bułeczki. Połowa dostępnych miejsc jest zajmowana przez subskrybentki naszego newslettera, które powiadomienia o nowych wydarzeniach z naszej oferty dostają z wyprzedzeniem. Aby także dostawać wcześniej informacje o naszych relaksujących wyjazdach i mieć pierwszeństwo rezerwacji miejsc (co często oznacza też promocyjną cenę), koniecznie zostaw nam swój e-mail. ⇣⇣⇣
