Wakacje zbliżają się coraz większymi krokami i pewnie coraz częściej myślisz o urlopie, który absolutnie Ci się należy. Być może masz już jakieś plany, a może dopiero zaczynasz się rozglądać i szukasz wyjazdu, który pomoże Ci się zrelaksować i spędzić wartościowy czas w bliskości ze swoimi potrzebami?
Joga to jedna z naszych ulubionych praktyk łączących ciało i umysł. Asany z jednej strony redukują napięcie będące przyczyną stresu, a z drugiej dotleniają, usuwają zmęczenie i dodają energii. W dzisiejszym wpisie przedstawiamy 7 pozycji, które pomogą Ci się zrelaksować, dając poczucie spokoju i wspierając Twój przywspółczulny układ nerwowy.
Misją projektu „Pani ma relaks” jest wprowadzanie kobiet do świata relaksacji i świadomego odpoczynku, poprzez ukazanie bardzo szerokiego wachlarza praktyk z różnych dziedzin i kultur. W naszym pierwszym wpisie dzielimy się z Tobą prostymi sposobami, aby odprężyć się po ciężkim tygodniu.
