Sposoby na relaks

Relaksujące asany na stres

Joga to jedna z naszych ulubionych praktyk łączących ciało i umysł. Asany z jednej strony redukują napięcie będące przyczyną stresu, a z drugiej dotleniają, usuwają zmęczenie i dodają energii. W dzisiejszym wpisie przedstawiamy 7 pozycji, które pomogą Ci się zrelaksować, dając poczucie spokoju i wspierając Twój przywspółczulny układ nerwowy.

Czytaj Więcej
Sposoby na relaks

5 prostych sposobów na relaks

Misją projektu „Pani ma relaks” jest wprowadzanie kobiet do świata relaksacji i świadomego odpoczynku, poprzez ukazanie bardzo szerokiego wachlarza praktyk z różnych dziedzin i kultur. W naszym pierwszym wpisie dzielimy się z Tobą prostymi sposobami, aby odprężyć się po ciężkim tygodniu.

Czytaj Więcej