Maj to okres płodności i kwitnienia w naturze, rosnącej energii, entuzjazmu, kreatywności i radości. To doskonały czas, żeby ćwiczyć uważność na to, co miłe, pobyć blisko z uczuciem przyjemności, obejrzeć je, zbadać i… zachować na gorsze czasy. Uważność na przyjemność W tym pachnącym świeżą trawą i kwitnącymi krzewami, brzmiącym brzęczeniem pszczół i śpiewem ptaków, coraz…
Słyszysz jak ptaki ćwierkają za oknem? Czujesz w powietrzu zapach kiełkującego życia? Natura budzi się z zimowego snu – a wraz z nią i Twoje siły witalne. Wychodzimy ze stanu odpoczynku i magazynowania energii, wchodzimy w nowy, twórczy, energetyczny okres. Poddaj się tej sile, zestrój z wiosną, by rozkwitnąć pełnią swoich możliwości. Poczuj jak: Wiosenne…
Kilka dni temu obchodziliśmy Walentynki – nie lubię tego święta. Uważam, że to podstępny wymysł kapitalizmu, który ubiera miłość w błyszczący papierek komercji i każe nam kupować i konsumować: kwiaty, biżuterię, czekoladki, pluszowe misie i inne “dowody miłości”. Ale miłość celebrować lubię – każdą, a już najbardziej tą najważniejszą i najtrudniejszą: miłość własną. “Kochać samego…
Początek roku to naturalny czas podsumowań, zamknięć, snucia planów i wyznaczenia celów. Wykorzystaj go, aby pożegnać stare jakości i energie – projekty, przekonania, znajomości, nawyki – które już Ci nie służą. Wejdź w Nowy Rok z intencją, afirmuj swoje potrzeby i pragnienia. Znajdź chwilę dla siebie, zaparz ulubioną herbatę, sięgnij po ten piękny notes, który…
Medytacja to słowo, które budzi spore zainteresowanie i używane jest coraz częściej, w wielu kontekstach, jednak dość luźno i niezbyt precyzyjnie. Niektórzy ludzie używają słowa medytować, kiedy mają na myśli skupienie lub kontemplację. Inni używają go w odniesieniu do marzeń lub fantazjowania, a jeszcze…
