Przewiń do zawartości
Cześć! Miło Cię widzieć!
Pani ma relaks
Pani ma relaksPani ma relaks
  • IDEA
  • WYDARZENIA
    • KOBIECE WEEKENDY
    • WARSZTATY DLA KOBIET
    • WYJAZDY Z JOGĄ
    • WYJAZDY NIE TYLKO DLA PAŃ
    • WYDARZENIA Ani
    • WYDARZENIA Oli
  • BLOG
  • DLA FIRM
  • O NAS
  • WSPÓŁPRACA
  • KONTAKT
Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new windowPinterest page opens in new window
  • IDEA
  • WYDARZENIA
    • KOBIECE WEEKENDY
    • WARSZTATY DLA KOBIET
    • WYJAZDY Z JOGĄ
    • WYJAZDY NIE TYLKO DLA PAŃ
    • WYDARZENIA Ani
    • WYDARZENIA Oli
  • BLOG
  • DLA FIRM
  • O NAS
  • WSPÓŁPRACA
  • KONTAKT

Warsztaty kreatywne

Jesteś tutaj:
  1. Strona główna
  2. Kobiece wydarzenia

Sztuka wyplatania

Ania, Warsztaty kreatywne, Warsztaty rozwojowe

Minione wydarzenie

Zobacz więcej

Mapa MARZEŃ

Ania, Warsztaty kreatywne, Warsztaty rozwojowe

Minione wydarzenie

Zobacz więcej

Sztuka tworzenia

Ania, Warsztaty kreatywne

Minione wydarzenie

Zobacz więcej

Mapa MARZEŃ

Ania, Ola, Warsztaty kreatywne, Warsztaty rozwojowe

22 kwietnia // Warszawa
*** ZAPISY ZAMKNIĘTE ***

Zobacz więcej

Fundamenty JOGI

Ania, Kursy i szkolenia, Warsztaty kreatywne, Zajęcia z jogi

Minione wydarzenie

Zobacz więcej

Pani ma Relaks • WARSZTATY i WYJAZDY DLA KOBIET

panimarelaks_

Zaobserwuj nas na Instagramie!
🌿 Naucz się sztuki odpoczynku i zrób wreszcie 🌿 Naucz się sztuki odpoczynku i zrób wreszcie coś tylko dla siebie 🌿 🗓 Termin: 11–13 lipca 2025 (piątek-niedziela)
📍 Miejsce: Namaste Jamno, Śląsk (2h drogi od Wwy) Podaruj sobie kobiecy weekend z 𝐏𝐚𝐧𝐢 𝐦𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐤𝐬 w leśnych domkach i odpocznij od zgiełku, rutyny i codziennych obowiązków. Poznaj tajniki aromaterapii w regeneracji ciała i umysłu, zrozum, jak duży wpływ na Twoją skuteczność, samopoczucie i poziom energii ma odpoczynek. Spróbuj rozmaitych technik regeneracyjnych i przekonaj się, jaki rodzaj relaksu jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie. W programie ponad 12 godzin warsztatów i zajęć:
🌿 poranne praktyki jogi z certyfikowaną nauczycielką
🌿 sesję relaksacji na matach do akupresury
🌿 koncert relaksacyjny w hamakach
🌿 warsztat relaksacyjny dla ciała
🌿 warsztat terapii naturalnych olejkami eterycznymi
🌿 warsztat rozwojowy dla umysłu
🌿 warsztat kreatywny dla duszy
🌿 praktykę uziemiania z medytacją w ruchu
🌿 sesje medytacji prowadzonych
🌿 krąg wdzięczności Dla kogo?
🌸 dla pragnących odpocząć, nabrać sił i dystansu 
🌸 dla miłośniczek natury i życia w zgodzie ze sobą
🌸 dla wszystkich kobiet, które szukają inspiracji i wsparcia Skomentuj ten post słowem 𝐋𝐀𝐒, aby otrzymać więcej szczegółów oraz pełny program wyjazdu. #kobieceweekendy #kobiecewyjazdy #wyjazdydlakobiet #wyjazdyzjogą #panimarelaks
Uważne jedzenie to prosta praktyka, która popraw Uważne jedzenie to prosta praktyka, która poprawia jakość życia i zdrowia. Wprowadzenie jej do codzienności pomaga lepiej kontrolować nawyki żywieniowe, czerpać większą przyjemność z jedzenia i redukować stres. Na czym polega uważne jedzenie? 🍜 jedzenie bez pośpiechu, w spokojnym otoczeniu, przeżuwanie każdego kęsa, 🍜 zauważanie smaku, zapachu, kolorów, struktur i temperatur potraw, 🍜 zwracanie uwagi na sygnały z ciała – świadome odczuwanie głodu i sytości, 🍜 ograniczenie rozpraszaczy, takich jak telewizja czy telefon, 🍜 docenianie jedzenia – zauważanie, skąd pochodzi i jakie dostarcza wartości odżywcze. To co, może jeszcze serniczka? 😉 pani ma relaks • praktyki dobrostanowe • uważność na co dzień • uważne jedzenie • kobiece warsztaty
🌿 Czy wiesz, że kontakt z Ziemią może realni 🌿 Czy wiesz, że kontakt z Ziemią może realnie poprawić Twoje samopoczucie? 🌿 Co to jest uziemianie (grounding)? To praktyka polegająca na bezpośrednim kontakcie z naturalną powierzchnią Ziemi – chodzenie boso po trawie, plaży, siedzenie na łące… brzmi banalnie? A robi nam mnóstwo dobrego! Korzyści z uziemiania: 🌿 redukcja stresu i napięcia 🌿 poprawa jakości snu 🌿 lepsza koncentracja 🌿 łagodzenie stanów zapalnych 🌿 regulacja układu nerwowego 🌿 więcej energii i spokoju Ściągaj buty na spacerze, pilniku, podczas prac lub wypoczynku w ogrodzie, gdy czytasz książkę na kocyku w parku – wiosna tak bardzo sprzyja praktykowaniu uziemiania, wykorzystaj to. #uziemianie #grounding #kontaktznaturą #zdrowystylżycia #wellbeing #holistycznezdrowie #mindfulness #naturaterapia #panimarelaks
Wsłuchaj się w siebie, poczuj harmonię, lekkoś Wsłuchaj się w siebie, poczuj harmonię, lekkość i spokój. Podaruj sobie kobiecy wyjazd z 𝐏𝐚𝐧𝐢 𝐦𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐤𝐬. 🗓 Termin: 4 – 6 lipca (piątek-niedziela) 📍 Miejsce: Przystanek Gorzelnia, Mazowsze (godzina od Warszawy) W programie tego weekendu: 🧘‍♀️ 2 poranne praktyki jogi 🦶 sesja relaksacji na matach do akupresury 👩‍🎨 warsztaty tworzenia mapy marzeń 🎶 relaksacja w dźwiękach instrumentów terapeutycznych 🧠 sesja medytacji prowadzonych 🌬️ warsztaty zdrowego oddechu 👌 warsztaty redukcji stresu 🦵 sesja skanu ciała 😴 wykład o higienie snu 🙏 krąg wdzięczności 🎁 powitalne upominki 🥦 pyszna, wegetariańska kuchnia w duchu sezonowości 👭 towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet 🏝 atmosfera relaksu i dobrej zabawy 🌿 bliskość natury Skomentuj „lekkość”, aby otrzymać pełną ofertę 💌 relaks • wyjazd z jogą • warsztaty oddechowe • kobiecy weekend • kobiece wyjazdy • mindfulness
Kiedy dopadną Cię silne emocje i poczujesz, że Kiedy dopadną Cię silne emocje i poczujesz, że wpadasz w samonapędzającą się spiralę negatywnych myśli, zrób sobie krótką przerwę na oddech. Pamiętaj, że stres to po prostu fizjologiczna reakcja w ciele, którą możesz zatrzymać, a jednym z najlepszych narzędzi do tego, które masz zawsze przy sobie, jest twój oddech. 🧘🏼‍♀️PRZERWA NA ODDECH Zamknij oczy i zrób kilka głębszych wdechów i wydechów. Znajdź miejsce w ciele, w którym czujesz dyskomfort, ucisk, splątanego kołtuna lub gorąco – tak wyświetlać mogą się Twoje emocje. Wyślij w to miejsce kilka łagodnych wdechów – jasnego światła i wyobraź sobie, że wraz z wydychanym powietrzem, z Twojego ciała ulatuje wszystko to, co mu nie służy, wszystko to, czego już nie chcesz. Problem, z którym się zmagasz nie zniknie, ale kotwicząc uwagę w ciele, w teraźniejszości, zabierzesz ją z głowy i zatrzymasz ruminacyjne myśli. oddech • stres • redukcja stresu • pani ma relaks • warsztaty oddechowe • kobiece warsztaty
Zanurz się w zapachach, dźwiękach, w sobie. Obd Zanurz się w zapachach, dźwiękach, w sobie. Obdarz się czułością, poczuj lekkość i spokój. Podaruj sobie kobiecy wyjazd z Pani ma relaks. 🗓 Termin: 6 – 8 czerwca (piątek-niedziela) 📍 Miejsce: Siedlisko Marianna, Mazowsze (okolice Kazimierza Dolnego) W programie tego weekendu: 🧘‍♀️ 2 poranne praktyki jogi 🦶 sesja relaksacji na matach do akupresury 🌷 warsztaty aromaterapii 🧠 sesja medytacji prowadzonej 🍓 warsztaty redukcji stresu „moc przyjemności” 🚶‍♀️praktyka uziemiania z medytacją w ruchu 😴 wykład o higienie snu ✨ relaks w saunie i gorącej bani pod gwiazdami 🙏 krąg wdzięczności 🎁 powitalne upominki 🥦 pyszna, wegetariańska kuchnia w duchu sezonowości 👭 towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet 🏝 atmosfera relaksu i dobrej zabawy 🌿 bliskość natury Skomentuj „zmysły”, aby otrzymać wiadomość z ofertą 💌 kobiece weekendy • kobiece warsztaty • relaks • aromaterapia • świadomy odpoczynek • relaksacja

Pani Ma Relaks to cykl autorskich kobiecych spotkań i wyjazdów, łączących inspirujące warsztaty, pracę z ciałem i oddechem, zdrowe jedzenie w duchu slow i czas na odpoczynek, na które zapraszamy Was w starannie wyselekcjonowane, komfortowe miejsca blisko natury.

Bądźmy w kontakcie!
E-mail: kontakt@panimarelaks.com
Telefon: 504 220 033
Telefon: ‭601 131 115‬

Znajdź nas na:

Facebook page opens in new windowX page opens in new windowPinterest page opens in new windowInstagram page opens in new window
Pani ma relaks
Copyright © 2021 Pani Ma Relaks. Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • Regulamin serwisu
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
MENU DOLNE
Do góry