Przewiń do zawartości
Cześć! Miło Cię widzieć!
Pani ma relaks
Pani ma relaksPani ma relaks
  • IDEA
  • WYDARZENIA
    • KOBIECE WEEKENDY
    • WARSZTATY DLA KOBIET
    • WYJAZDY Z JOGĄ
    • WYJAZDY NIE TYLKO DLA PAŃ
    • WYDARZENIA Ani
    • WYDARZENIA Oli
  • BLOG
  • DLA FIRM
  • O NAS
  • WSPÓŁPRACA
  • KONTAKT
Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new windowPinterest page opens in new window
  • IDEA
  • WYDARZENIA
    • KOBIECE WEEKENDY
    • WARSZTATY DLA KOBIET
    • WYJAZDY Z JOGĄ
    • WYJAZDY NIE TYLKO DLA PAŃ
    • WYDARZENIA Ani
    • WYDARZENIA Oli
  • BLOG
  • DLA FIRM
  • O NAS
  • WSPÓŁPRACA
  • KONTAKT

x

Jesteś tutaj:
  1. Strona główna
  2. Kobiece wydarzenia

ROZKWITANIE

x

23 – 25 maja 2025
Mazury, okolice Olsztynka
• ZAPISY OTWARTE •

Zobacz więcej

Sztuka odpoczynku

x

11 – 13 lipca 2025
Śląsk, okolice Częstochowy
• ZAPISY OTWARTE •

Zobacz więcej

PRZYJEMNOŚCI

x

31 lipca – 3 sierpnia 2025
Mazury, okolice Olsztynka
• ZAPISY OTWARTE •

Zobacz więcej

WYTCHNIENIE

x

22 – 24 sierpnia 2025
Mazowsze, okolice Siedlec
• ZAPISY OTWARTE •

Zobacz więcej

Pani ma Relaks • WARSZTATY i WYJAZDY DLA KOBIET

panimarelaks_

Zaobserwuj nas na Instagramie!
🌿 Naucz się sztuki odpoczynku i zrób wreszcie 🌿 Naucz się sztuki odpoczynku i zrób wreszcie coś tylko dla siebie 🌿 🗓 Termin: 11–13 lipca 2025 (piątek-niedziela)
📍 Miejsce: Namaste Jamno, Śląsk (2h drogi od Wwy) Podaruj sobie kobiecy weekend z 𝐏𝐚𝐧𝐢 𝐦𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐤𝐬 w leśnych domkach i odpocznij od zgiełku, rutyny i codziennych obowiązków. Poznaj tajniki aromaterapii w regeneracji ciała i umysłu, zrozum, jak duży wpływ na Twoją skuteczność, samopoczucie i poziom energii ma odpoczynek. Spróbuj rozmaitych technik regeneracyjnych i przekonaj się, jaki rodzaj relaksu jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie. W programie ponad 12 godzin warsztatów i zajęć:
🌿 poranne praktyki jogi z certyfikowaną nauczycielką
🌿 sesję relaksacji na matach do akupresury
🌿 koncert relaksacyjny w hamakach
🌿 warsztat relaksacyjny dla ciała
🌿 warsztat terapii naturalnych olejkami eterycznymi
🌿 warsztat rozwojowy dla umysłu
🌿 warsztat kreatywny dla duszy
🌿 praktykę uziemiania z medytacją w ruchu
🌿 sesje medytacji prowadzonych
🌿 krąg wdzięczności Dla kogo?
🌸 dla pragnących odpocząć, nabrać sił i dystansu 
🌸 dla miłośniczek natury i życia w zgodzie ze sobą
🌸 dla wszystkich kobiet, które szukają inspiracji i wsparcia Skomentuj ten post słowem 𝐋𝐀𝐒, aby otrzymać więcej szczegółów oraz pełny program wyjazdu. #kobieceweekendy #kobiecewyjazdy #wyjazdydlakobiet #wyjazdyzjogą #panimarelaks
Uważne jedzenie to prosta praktyka, która popraw Uważne jedzenie to prosta praktyka, która poprawia jakość życia i zdrowia. Wprowadzenie jej do codzienności pomaga lepiej kontrolować nawyki żywieniowe, czerpać większą przyjemność z jedzenia i redukować stres. Na czym polega uważne jedzenie? 🍜 jedzenie bez pośpiechu, w spokojnym otoczeniu, przeżuwanie każdego kęsa, 🍜 zauważanie smaku, zapachu, kolorów, struktur i temperatur potraw, 🍜 zwracanie uwagi na sygnały z ciała – świadome odczuwanie głodu i sytości, 🍜 ograniczenie rozpraszaczy, takich jak telewizja czy telefon, 🍜 docenianie jedzenia – zauważanie, skąd pochodzi i jakie dostarcza wartości odżywcze. To co, może jeszcze serniczka? 😉 pani ma relaks • praktyki dobrostanowe • uważność na co dzień • uważne jedzenie • kobiece warsztaty
🌿 Czy wiesz, że kontakt z Ziemią może realni 🌿 Czy wiesz, że kontakt z Ziemią może realnie poprawić Twoje samopoczucie? 🌿 Co to jest uziemianie (grounding)? To praktyka polegająca na bezpośrednim kontakcie z naturalną powierzchnią Ziemi – chodzenie boso po trawie, plaży, siedzenie na łące… brzmi banalnie? A robi nam mnóstwo dobrego! Korzyści z uziemiania: 🌿 redukcja stresu i napięcia 🌿 poprawa jakości snu 🌿 lepsza koncentracja 🌿 łagodzenie stanów zapalnych 🌿 regulacja układu nerwowego 🌿 więcej energii i spokoju Ściągaj buty na spacerze, pilniku, podczas prac lub wypoczynku w ogrodzie, gdy czytasz książkę na kocyku w parku – wiosna tak bardzo sprzyja praktykowaniu uziemiania, wykorzystaj to. #uziemianie #grounding #kontaktznaturą #zdrowystylżycia #wellbeing #holistycznezdrowie #mindfulness #naturaterapia #panimarelaks
Wsłuchaj się w siebie, poczuj harmonię, lekkoś Wsłuchaj się w siebie, poczuj harmonię, lekkość i spokój. Podaruj sobie kobiecy wyjazd z 𝐏𝐚𝐧𝐢 𝐦𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐤𝐬. 🗓 Termin: 4 – 6 lipca (piątek-niedziela) 📍 Miejsce: Przystanek Gorzelnia, Mazowsze (godzina od Warszawy) W programie tego weekendu: 🧘‍♀️ 2 poranne praktyki jogi 🦶 sesja relaksacji na matach do akupresury 👩‍🎨 warsztaty tworzenia mapy marzeń 🎶 relaksacja w dźwiękach instrumentów terapeutycznych 🧠 sesja medytacji prowadzonych 🌬️ warsztaty zdrowego oddechu 👌 warsztaty redukcji stresu 🦵 sesja skanu ciała 😴 wykład o higienie snu 🙏 krąg wdzięczności 🎁 powitalne upominki 🥦 pyszna, wegetariańska kuchnia w duchu sezonowości 👭 towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet 🏝 atmosfera relaksu i dobrej zabawy 🌿 bliskość natury Skomentuj „lekkość”, aby otrzymać pełną ofertę 💌 relaks • wyjazd z jogą • warsztaty oddechowe • kobiecy weekend • kobiece wyjazdy • mindfulness
Kiedy dopadną Cię silne emocje i poczujesz, że Kiedy dopadną Cię silne emocje i poczujesz, że wpadasz w samonapędzającą się spiralę negatywnych myśli, zrób sobie krótką przerwę na oddech. Pamiętaj, że stres to po prostu fizjologiczna reakcja w ciele, którą możesz zatrzymać, a jednym z najlepszych narzędzi do tego, które masz zawsze przy sobie, jest twój oddech. 🧘🏼‍♀️PRZERWA NA ODDECH Zamknij oczy i zrób kilka głębszych wdechów i wydechów. Znajdź miejsce w ciele, w którym czujesz dyskomfort, ucisk, splątanego kołtuna lub gorąco – tak wyświetlać mogą się Twoje emocje. Wyślij w to miejsce kilka łagodnych wdechów – jasnego światła i wyobraź sobie, że wraz z wydychanym powietrzem, z Twojego ciała ulatuje wszystko to, co mu nie służy, wszystko to, czego już nie chcesz. Problem, z którym się zmagasz nie zniknie, ale kotwicząc uwagę w ciele, w teraźniejszości, zabierzesz ją z głowy i zatrzymasz ruminacyjne myśli. oddech • stres • redukcja stresu • pani ma relaks • warsztaty oddechowe • kobiece warsztaty
Zanurz się w zapachach, dźwiękach, w sobie. Obd Zanurz się w zapachach, dźwiękach, w sobie. Obdarz się czułością, poczuj lekkość i spokój. Podaruj sobie kobiecy wyjazd z Pani ma relaks. 🗓 Termin: 6 – 8 czerwca (piątek-niedziela) 📍 Miejsce: Siedlisko Marianna, Mazowsze (okolice Kazimierza Dolnego) W programie tego weekendu: 🧘‍♀️ 2 poranne praktyki jogi 🦶 sesja relaksacji na matach do akupresury 🌷 warsztaty aromaterapii 🧠 sesja medytacji prowadzonej 🍓 warsztaty redukcji stresu „moc przyjemności” 🚶‍♀️praktyka uziemiania z medytacją w ruchu 😴 wykład o higienie snu ✨ relaks w saunie i gorącej bani pod gwiazdami 🙏 krąg wdzięczności 🎁 powitalne upominki 🥦 pyszna, wegetariańska kuchnia w duchu sezonowości 👭 towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet 🏝 atmosfera relaksu i dobrej zabawy 🌿 bliskość natury Skomentuj „zmysły”, aby otrzymać wiadomość z ofertą 💌 kobiece weekendy • kobiece warsztaty • relaks • aromaterapia • świadomy odpoczynek • relaksacja

Pani Ma Relaks to cykl autorskich kobiecych spotkań i wyjazdów, łączących inspirujące warsztaty, pracę z ciałem i oddechem, zdrowe jedzenie w duchu slow i czas na odpoczynek, na które zapraszamy Was w starannie wyselekcjonowane, komfortowe miejsca blisko natury.

Bądźmy w kontakcie!
E-mail: kontakt@panimarelaks.com
Telefon: 504 220 033
Telefon: ‭601 131 115‬

Znajdź nas na:

Facebook page opens in new windowX page opens in new windowPinterest page opens in new windowInstagram page opens in new window
Pani ma relaks
Copyright © 2021 Pani Ma Relaks. Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • Regulamin serwisu
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
MENU DOLNE
Do góry