Relaksacja w formie wizualizacji. Czy to działa?
Wizualizacja to popularna technika relaksacyjna, która polega na użyciu wyobraźni, by doświadczyć pożądanego uczucia, takiego jak spokój, pewność siebie lub motywacja. Wizualizacja pomaga zmniejszyć uczucie zdenerwowania oraz działa…