Księżyc w nowiu jest symbolem początku i odrodzenia. Kiedy Księżyc znika z nieba, żeby rozpocząć nowy cykl wzrostu, nadchodzi naturalny czas na refleksję, odpoczynek i układanie nowego planu, wsłuchując się w głos swojej intuicji. Zapraszamy na nasz 4-dniowy warsztat wyjazdowy dla kobiet!
Przyciągnij dobrą energię i z otwartym sercem przywitaj nowe możliwości, podczas nowiu księżyca na kobiecym slow weekendzie.
Termin: 31 marca – 3 kwietnia
Miejsce: Niebo do wynajęcia (Mazury)
Nów księżyca to w astrologii czas o największym potencjale, sprzyjający zmianom i nowym początkom. Nów w Baranie, przypadający 1 kwietnia, ma szczególnie silną moc. Połącz się z wspierającą energią nowego księżyca i poczuj wdzięczność za doświadczenia przeszłości, uwolnij się od płynących z nich obciążeń i niepokoju, przyciągnij dobrą energię i z otwartym sercem przywitaj nowe możliwości. Zanurz się w kojącej naturze i dźwiękach dzwoneczków koshi, zainspiruj podczas kreatywnych ćwiczeń i warsztatów. Weź udział w wyjątkowym wydarzeniu, organizowanym przez kobiety dla kobiet.
Czerpiąc z mądrości natury, wiedzy mistrzów jogi i psychologii, tradycji słowian i mocy księżycowego siostrzeństwa, zadbamy o nasze ciała, umysły i dusze.
Zapraszamy!
Ania & Aleksandra
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeżeli:
zmagasz się ze stresem, szukasz spokoju i relaksu
pragniesz doświadczać więcej radości w życiu
chcesz mieć więcej motywacji i energii do działania
pragniesz się rozwijać
lubisz relaks na łonie natury
cenisz relacje z innymi kobietami
Żeby z nami pojechać, NIE POTRZEBUJESZ:
- doświadczenia w praktykowaniu jogi ani medytacji – dostosujemy poziom zajęć do Twojej wiedzy i umiejętności, będziesz mogła spróbować różnych praktyk i przekonać się, która jest Ci najbliższa,
- koleżanki do pokoju – śmiało zapisuj się sama! Możemy (za małą dopłatą) zapewnić Ci pojedynczy pokój lub zakwaterować Cię z inną uczestniczką, co z całego serca polecamy, bo na kobiecych wyjazdach rodzą się piękne przyjaźnie,
- żadnego sprzętu ani specjalnego ubrania – wystarczą Ci wygodne dresy, a wszelki potrzebny sprzęt do zajęć dostarczą nasi partnerzy,
- pamiętać swojej daty urodzenia – w wyjazdach Pani ma relaks biorą udział kobiety w każdym wieku, różnych zawodów, singielki, mężatki, rozwódki, mamy, siostry i babcie. Różnorodność jest piękna i chcemy z niej czerpać.
PROGRAM WARSZTATÓW I PRZYJEMNOŚCI
Od 15:00
Przyjazd, zakwaterowanie i rozpakowanie walizek — wskakujemy wygodne stroje, oddychamy czystym powietrzem i zaczynamy cieszyć się otaczającą nas naturą.
18:00 – 18:30
Witajcie w kobiecym kręgu – zupełnie nieoficjalny początek “Energii NOWIU”.
18:30 – 20:00
Powitalna kolacja – poznajmy się nawzajem i otwórzmy na siebie.
20:00 – 20:30
Ceremonia uwalniania – rytuał przejścia, który pomoże nam puścić przywiązania, pożegnać stare jakości i energie, które już nam nie służą. Oczyścimy również naszą pamięć, by zrobić przestrzeń na nowe jakości i otwartość na nowe doświadczenia.
20:30 – 21:00
Wieczorna Yin joga z Mindful Girl – powolna i relaksująca praktyka, która pozwoli nam nawiązać kontakt ze sobą. Dłuższe przytrzymanie pozycji pozwoli nam na stopniowe uwolnienie napięć z ciała.
21:00 – 21:30
Uwalniająca joga nidra z Mindful Girl – medytacja prowadzona, w której balansujemy pomiędzy jawą, a snem, czyli w miejscu, w którym dzieje się cała magia Twojej podświadomości. Ta praktyka pomoże uwolnić emocje, które już Ci nie służą i zastąpić je miłością do samej siebie.
7:30 – 8:00
Uziemianie – zaczerpniemy zdrową energię z ziemi podczas porannego spaceru boso.
8:00 – 9:00
Powitanie słońca z Mindful Girl – dynamiczna praktyka Vinyasa Yoga oparta na sekwencji Powitanie Słońca, dzięki której rozbudzimy naszą życiową energię i przyjemnie rozciągniemy zaspane ciało.
9:00 – 10:00
Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.
10:00 – 14:00
Czas wolny na relaks – do wykorzystania na spacer nad jeziorem, czytanie, wspólne rozmowy, drzemkę lub masaż (opcja dodatkowa).
14:00 – 15:00
Obiad w duchu slow food.
15:00 – 15:30
Medytacja metta z Mindful Girl – praktyka miłującej dobroci. Medytacja prowadzona, podczas której w naszym umyśle i ciele poczujemy kojące ciepło płynące z życzliwości, łagodności i miłości – do siebie, do ludzi, do świata.
15:30 – 16:30
Warsztaty wdzięczności – wdzięczność to emocja o potężnym, pozytywnym ładunku energetycznym i źródło energii twórczej. Podczas warsztatów dowiemy się jakie korzyści płyną z praktykowania wdzięczności i jak wyrobić w sobie nawyk bycia wdzięcznym.
16:30 – 17:00
Spotkanie ze sobą – oczyszczające, autoterapeutyczne ćwiczenie w maskach.
17:00 – 17:30
Rytuał oczyszczania z szałwią i lawendą – zanurzymy się w aromacie palonych ziół i użyjemy ich mocy do oczyszczenia energetycznego.
17:30 – 18:30
Joga księżycowa z Mindful Girl – łagodna i spokojna praktyka oparta na sekwencji „Powitanie Księżyca”, która doskonale sprawdzi się na koniec dnia. Praktykę zakończymy pozycjami z Yin jogi, których zakotwiczymy się na kilka minut, aby lepiej poczuć i połączyć się z własnym ciałem.
18:30 – 19:30
Kolacja inspirowana kuchnią roślinną i sezonową.
19:30 – 20:00
Przerwa – chwila wolnego czasu.
20:00 – 21:30
Kobiecy krąg ognia – ceremonia przy ognisku. Ogień jako żywioł ma w sobie moc transformacji, oczyszczenia i zasilenia intencji – skorzystamy z tych mocy żegnając stare i witając nowe energie.
8:00 – 9:00
Powitanie słońca z Mindful Girl – dynamiczna praktyka Vinyasa Yoga oparta na sekwencji Powitanie Słońca, dzięki której rozbudzimy naszą życiową energię i przyjemnie rozciągniemy zaspane ciało.
9:00 – 10:00
Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.
10:00 – 14:00
Czas wolny na relaks – do wykorzystania na spacer nad jeziorem, czytanie, wspólne rozmowy, drzemkę lub masaż (opcja dodatkowa).
14:00 – 15:00
Obiad w duchu slow food.
15:00 – 16:00
Warsztaty otwarcia na zmianę – jak wybrać moment, skąd czerpać energię i determinację do podejmowania trudnych decyzji i wprowadzania zmian, jak wytrwać w postanowieniach i budować nowe, dobre nawyki, opowie wirtuozka zmiany – Pojechana.
16:00 – 17:30
Warsztaty rozwoju osobistego “Mapa marzeń” – stworzymy wizualizację naszych marzeń, oddziałującą na podświadomość na zasadzie afirmacji. Dowiemy się jak tworzyć plany, by realizować nasze prawdziwe pragnienia.
17:30 – 18:30
Joga księżycowa z Mindful Girl – łagodna i spokojna praktyka oparta na sekwencji „Powitanie Księżyca”, która doskonale sprawdzi się na koniec dnia. Praktykę zakończymy pozycjami z Yin jogi, których zakotwiczymy się na kilka minut, aby lepiej poczuć i połączyć się z własnym ciałem.
18:30 – 19:30
Kolacja inspirowana kuchnią roślinną i sezonową.
19:30 – 20:00
Przerwa – chwila wolnego czasu.
20:00 – 21:30
Sesja głębokiego odprężenia w saunie — zrelaksujemy się i oczyścimy nasze organizmy z toksyn.
8:00 – 9:00
Powitanie słońca z Mindful Girl – dynamiczna praktyka Vinyasa Yoga oparta na sekwencji Powitanie Słońca, dzięki której rozbudzimy naszą życiową energię i przyjemnie rozciągniemy zaspane ciało.
9:00 – 10:00
Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.
10:00 – 10:30
Praktyka uważności z Mindful Girl – sesja mindfulness, podczas której skierujemy uważność na bycie świadomą tego, co w danej chwili czujesz, bez interpretacji i osądzania.
10:30 – 11:30
Kąpiel leśna shinrin-youku – zanurzymy się w lesie podczas uważnego spaceru i będziemy go chłonąć i doświadczać wszystkimi zmysłami.
10:30 – 13:00
Czas wolny na relaks – do wykorzystania na spacer nad jeziorem, czytanie, wspólne rozmowy, drzemkę lub masaż (opcja dodatkowa).
13:00 – 14:00
Obiad w stylu slow food.
Od 14:00
Pożegnanie i powrót do domu z głowami pełnymi dobrych emocji, wspomnień i planów na nowy rok.
Niebo do wynajęcia
Zapraszamy Was do kameralnego miejsca na Warmii i Mazurach położonego nad samym brzegiem jeziora Isąg. To magiczny zakątek z własnym stylem: we wnętrzach, bo trochę tu pomysłowego designu; w smakach – bo na śniadanie serwowana jest jajecznica z jaj od kurek mazurskiej gospodyni i tarta z kurkami z pobliskiego lasu, w muzyce – bo od rana przestrzeń wypełniają nuty z winyli.
Niebo do wynajęcia to miejsce, w którym oranżada landrynkowa “Dar Warmii” smakuje jak najlepszy trunek pod słońcem, a wieczorne rozmowy w jadalni mogą nie mieć końca.
ZAKWATEROWANIE
Mieszkamy w klimatycznych w apartamentach 3-pokojowych, składających się z dwóch oddzielnych sypialni i salonu. Każdy apartament posiada balkon lub taras z leżakami, a z nich widok na całe jezioro Isąg i wschodzące nad jego wodami słońce.
Do naszej dyspozycji jest także prywatna plaża i molo.
WYŻYWIENIE
Serwujemy dania kuchni wegetariańskiej w duchu slow food – przygotowywane z lokalnych produktów najwyższej jakości.
Jeśli masz nietolerancję na jakieś składniki lub specjalną dietę, poinformuj nas wcześniej – zrobimy co się da, abyś była zadowolona i najedzona.
KIM JESTEŚMY
Ana Werstak – joginka, menadżerka, organizatorka i miłośniczka aktywnego stylu życia w rytmie slow. Rzuciła pracę w korporacji, by móc robić tylko to co sprawia jej przyjemność. Ukończyła kurs nauczycielki akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance (RYT200h). Jej specjalizacją jest Vinyasa joga, którą pokochała za płynny ruch połączony z oddechem i nieskończone możliwości tworzenia nowych sekwencji. Zgłębia mindfulness i techniki relaksacyjne. Od niedawna jest także certyfikowanym nauczycielem Joga Nidra, czyli “jogicznego snu”, który jest wspaniałą techniką łączącą ciało, umysł i ducha, przynoszącą spokój, odprężenie i dobre samopoczucie.
Aleksandra Świstow – dziennikarka, redaktorka, menadżerka, mówczyni, pasjonatka podróży, miłośniczka gór, wpatrywania się w morze i odnajdywania dróg w zaułkach nieznanych kultur. Autorka popularnego bloga podróżniczego Pojechana i książki „Laowai w wielkim mieście. Zapiski z Chin”. Laureatka Travelerów National Geographic Polska w kategorii Blog Roku w 2015 roku. Przez ponad 2 lata zgłębiała niuanse chińskiej kultury jako mieszkanka Państwa Środka, objechała świat z plecakiem podczas półtorarocznej podróży, wielokrotnie wracała do Azji Południowo-Wschodniej jako rozgadana pilotka wycieczek. Urodzona organizatorka, gaduła i dusza towarzystwa.
PARTNERZY WYDARZENIA
