WARSZTATY PRACY Z CIAŁEM ________
CiałoCZUŁOŚĆ
Marzysz o jędrnej skórze ciała i promiennej cerze? Chciałabyś uwolnić swoje ciało od napięć, poprawić jego wygląd lub pozbyć się cellulitu? A może pragniesz spowolnić procesy starzenia skóry twarzy, zlikwidować obrzęki, cienie pod oczami i zmarszczki?
Zadbaj o to, by Twoja skóra odzyskała swoją jędrność, a cera promienny blask i sprężystość.
Znajdź chwilę dla siebie i zapisz się na wyjątkowe spotkanie, podczas którego nauczysz się skutecznych technik automasażu ciała oraz twarzy. Krok po kroku przeprowadzimy Cię przez różnorodne metody masowania, które doskonale uzupełnią Twoje domowe rytuały pielęgnacyjne skóry.
? Terminy do wyboru:
piątek, 21 kwietnia (godz. 18:00 – 21:00) BRAK MIEJSC
niedziela, 23 kwietnia (godz. 10:00 – 13:00)
? Miejsce spotkania:
Moje Reguły Studio, Reguły pod Warszawą
WIEDZA I UMIEJĘTNOŚCI __________
Podczas tych warsztatów:
dowiesz się czym jest automasaż powięziowo-mięśniowy i jaki korzystny wpływ ma na nasze ciało,
nauczysz się jak rozluźniać spięte mięśnie bez konieczności wizyty u masażysty lub fizjoterapeuty,
dowiesz się kiedy warto się rolować, jak robić to skutecznie oraz z jakich narzędzi korzystać,
poznasz metody i techniki automasażu twarzy, by w każdej chwili móc podarować sobie regenerujący dotyk,
nauczysz się wykonywać profesjonalny masaż twarzy, który poprawi wygląd i kontur oraz doda blasku cerze,
DODATKOWE KORZYŚCI __________
Co jeszcze otrzymasz?
powitalną paczkę pełną relaksujących upominków
zniżkę na masaż twarzy w studio Moje Reguły
mini e-book „Pani ma relaks” zawierający 10 sposobów na odpoczynek
darmowy 1-miesięczny dostęp do aplikacji Mindy
kody rabatowe na zakupy w sklepach naszych partnerów
INFORMACJE __________
Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty dedykowane są każdej kobiecie, która odczuwa potrzebę głębokiego odprężenia i regeneracji – bez względu na wiek, moment w życiu czy stan cywilny czy kondycję fizyczną. Nie ma przeciwwskazań – poza sugestią zachowania ostrożności w przypadku niedociśnienia, ciąży, zakrzepicy, wszczepionego rozrusznika serca, psychozy. Prosimy zgłosić ciążę i astmę.
Zapraszamy wszystkie kobiety, które chcą się rozwijać, uczyć świadomego odpoczynku i szukają nowych sposobów na dbanie o swój dobrostan.
Te warsztaty są dla Ciebie, jeżeli:
odczuwasz ból lub napięcia w ciele
Twoja cera straciła dawny blask i jędrność
brak Ci energii i czujesz ciągłe przemęczenie
chciałabyś zrobić coś tylko dla siebie
INFORMACJE __________
Kameralna grupa
Warsztaty odbywają się w niewielkiej, ale przytulnej przestrzeni studio Moje Reguły Patrycji Chrulskiej. Spotkanie ma charakter bardzo kameralny, na warsztacie będzie maksymalnie 6 osób, co pozwoli nam na niemalże indywidualne podejście do uczestniczek.
PROGRAM WARSZTATÓW
CZĘŚĆ I
AUTOTERAPIA CIAŁA
Pierwszą część warsztatu poprowadzi Ania Werstak, certyfikowana trenerka BLACKROLL. Spotkanie zaczniemy teorią pracy z ciałem, dowiemy się jakich akcesoriów używać do automasażu oraz jakie korzyści przynosi nam rolowanie. Następnie poznasz różne metody i techniki, dzięki którym będziesz mogła poprawić postawę i elastyczność ciała, zwiększyć jego mobilność, zapobiegać bólom mięśniowym, wspomagać regenerację mięśni, a także stymulować krążenie bogatej w substancje odżywcze krwi, polepszając dzięki temu wygląd skóry i zmniejszając cellulit.
PRZERWA KAWOWA
Moment na luźne rozmowy i poczęstunek w postaci domowych ciasta, soczystych owoców oraz rozgrzewających naparów ziołowych lub aromatycznej kawy.
CZĘŚĆ II
AUTOMASAŻ TWARZY
Ten segment w całości poprowadzi Patrycja Chrulska, certyfikowana masażystka specjalizująca się w masażu twarzy KOBIDO. Podczas warsztatu dowiesz się jak za pomocą technik automasażu możesz spowolnić proces starzenia i korzystnie wpłynąć na zdrowszy wygląd cery. Następnie poznasz podstawowe techniki automasażu, dzięki którym ujędrnisz i poprawisz sprężystość skóry twarzy, wygładzisz zmarszczki oraz wyeliminujesz cienie i opuchliznę pod oczami. Otrzymasz także praktyczne instrukcje i wskazówki, które będziesz mogła zastosować samodzielnie po zakończeniu warsztatu.
CZĘŚĆ I __________
AUTOTERAPIA CIAŁA
Autoterapia mięśniowo-powięziowa, zwana potocznie rolowaniem to rodzaj automasażu ciała, wykonywanego za pomocą piankowych rolek czy piłek. To technika, która bardzo pozytywnie wpływa na mobilność i zakresy ruchu, pomaga przywrócić odpowiednie napięcie w ciele, zregenerować i nawodnić mięśnie oraz zniwelować cellulit.
W tej części warsztatu:
- poznasz pojęcie autoterapii mięśniowo-powięziowej,
- dowiesz się jak w efektywny sposób wykorzystać rolowanie do regeneracji,
- nauczysz się poprawnie pracować z rolką, piłką i mini rolką,
- poznasz ćwiczenia i techniki automasażu ciała.
CZĘŚĆ II __________
AUTOMASAŻ TWARZY
Poprawnie przeprowadzony automasaż twarzy sprawia, że cera promienieje, nabiera blasku oraz zachowuje młodość i sprężystość. Przy konsekwentnym stosowaniu, daje efekt wygładzenia zmarszczek i ujędrnienia skóry, redukuje objawy zmęczenia oraz potrafi skutecznie wyeliminować cienie i opuchliznę pod oczami.
Dlatego podczas tego warsztatu nauczysz się:
- jak przygotować twarz do automasażu,
- jakie techniki i metody stosować na konkretne problemy,
- jaki powinien być kierunek masowania,
- jakich narzędzi i kosmetyków do masażu twarzy używać.
DODATKI __________
SPRZĘT I AKCESORIA
Na warsztaty nie potrzebujesz zabierać nic szczególnego – żadnych specjalnych sprzętów ani gadżetów – wszystko co niezbędne, zapewniamy my i nasi partnerzy:
- piankowe rollery i piłki marki BLACKROLL® – najwyższej jakości profesjonalny i atestowany sprzęt niemieckiej marki nagrodzonej prestiżową nagrodą „Phyzio Prize”,
- naturalne olejki do masażu twarzy – czyste i wysokiej jakości produkty przeznaczone do delikatnej skóry twarzy, zamknięte w szklanych buteleczkach z ułatwiającą nakładanie pipetą.
Jeśli polubisz się z tymi akcesoriami, będziesz mogła je zakupić ze specjalną zniżką dla społeczności Pani ma relaks.
MISJA __________
PRZYJAZNA PRZESTRZEŃ
Misją Pani ma relaks jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych.
Na naszych warsztatach nie ma znaczenia Twój wiek, zawód, stan cywilny, role społeczne i waga życiowych doświadczeń, z pełną otwartością przyjmujemy Twoje serce i zapraszamy do kręgu wymiany kobiecej energii.
CZAS I MIEJSCE __________
Kiedy i gdzie?
Warsztat odbywa się w 2 terminach do wyboru:
piątek, 21 kwietnia (godz. 18:00 – 21:00) BRAK MIEJSC
niedziela, 23 kwietnia (godz. 10:00 – 13:00)
Miejsce spotkań:
Studio Moje Reguły
ul. Regulska 41B
05-816 Reguły
Chcesz wziąć udział w kolejnym takim wydarzeniu?
Sprawdź daty naszych innych kobiecych warsztatów i wyjazdów w zakładce wszystkie wydarzenia lub zapisz się do naszego newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania oraz specjalne rabaty.
WSPARCIE __________
Partnerzy wydarzenia
O NAS __________
