Energia NOWIU

Przyjazd, zakwaterowanie i czas na relaks – wskakuj w wygodne dresy, odetchnij głęboko czystym powietrzem i zacznij cieszyć się otaczającą nas naturą.

Łagodna joga po podróży – spokojna praktyka, podczas której przyjemnie rozciągniesz ciało i uwolnisz nagromadzone w nim napięcia, uspokoisz oddech i zatrzymasz kołowrotek myśli, by być tu i teraz, doświadczać chwilę obecną z otwartością i uważnością.

Powitalna kolacja – poznajmy się i otwórzmy na siebie.

Ceremonia uwolnienia – rytuał przejścia, który pomoże Ci puścić przywiązania, pożegnać stare jakości i energie, które już Ci nie służą, by zrobić przestrzeń na nowe jakości i otwartość na nowe doświadczenia.

Uziemianie – zaczerpniesz zdrową energię z ziemi podczas porannego spaceru boso.

Pobudzająca joga – dynamiczna praktyka Vinyasa Yoga oparta na sekwencji Powitanie Słońca, dzięki której rozciągniesz zaspane ciało, rozbudzisz swój umysł i życiową energię.

Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.

Czas dla siebie – do wykorzystania na spacer nad jeziorem, czytanie, wspólne rozmowy.

Obiad w stylu slow food.

Medytacja na rozbudzenie intuicji – praktyka medytacji prowadzonej z intencją połączenia z naszą wewnętrzną prawdą, poszerzoną percepcją, która pozwala patrzeć, by zobaczyć i słuchać, by usłyszeć całą sobą.

Dialog wewnętrzny – autorskie warsztaty rozwojowe oparte na praktyce intuicyjnego pisania, podczas których kreatywnie się rozbudzisz i nawiążesz bliższy kontakt ze swoim wewnętrznym głosem, potrzebami i marzeniami.

Warsztaty wspierającej komunikacji – słowa, których używamy na co dzień, mają na nas ogromny wpływ, język kształtuje nasze relacje ze światem, ludźmi i samymi sobą. Na warsztatach zaobserwujemy w jaki sposób mówimy innym o sobie i jak zwracamy się do siebie w naszych wewnętrznych rozmowach. Porozmawiamy o tym jak możemy się wspierać energią słów i skutecznie się komunikować.

Chwila przerwy na zaparzenie herbaty lub ziołowego naparu.

Joga księżycowa – łagodna i spokojna praktyka Vinyasa jogi oparta na sekwencji „Powitanie Księżyca”. Zakończymy ją pozycjami pobudzającej kobiecą energię Yin jogi, w których zakotwiczymy się na kilka minut, aby lepiej połączyć się z własnym ciałem i stać się bardziej czułymi na jego potrzeby.

Kolacja inspirowana kuchnią roślinną i sezonową.

Masaż dźwiękami – koncert mis tybetańskich, podczas którego poddamy się harmonizującemu działaniu fali dźwiękowej, która usuwa zmęczenie, regeneruje oraz odświeża ciało i umysł.

Pobudzająca joga – dynamiczna praktyka Vinyasa Yoga oparta na sekwencji Powitanie Słońca, dzięki której rozciągniesz zaspane ciało, rozbudzisz swój umysł i życiową energię.

Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.

Zaproszenie do uważności – wprowadzenie do mindfulness – praktyki, podczas której kierujemy uważność na bycie świadomymi tego, czego w danej chwili doświadczamy i czujemy, bez interpretacji i osądzania.

Kąpiel leśna shinrin-yoku – poznasz korzyści z praktykowania uważnych spacerów w naturze, zanurzysz się w lesie i będziesz go doświadczać wszystkimi zmysłami.

Przewodnictwo bogiń – kończący warsztaty intuicyjny wybór patronki, która będzie czuwać nad Twoim dobrostanem.

Czas dla siebie – do wykorzystania na spacery, czytanie, wspólne rozmowy lub relaksująca drzemkę.

Obiad w stylu slow food.

Pożegnanie i powrót do domu w zrelaksowanym ciele i z głowami pełnymi dobrej energii.