WARSZTATY PRACY Z CIAŁEM ________
CiałoCZUŁOŚĆ
Marzysz o jędrnej skórze ciała i promiennej cerze? Chciałabyś uwolnić swoje ciało od napięć, poprawić jego wygląd lub pozbyć się cellulitu? A może pragniesz spowolnić procesy starzenia skóry twarzy, zlikwidować obrzęki, cienie pod oczami i zmarszczki?
Zadbaj o to, by Twoja skóra odzyskała swoją jędrność, a cera promienny blask i sprężystość.
Znajdź chwilę dla siebie i zapisz się na wyjątkowe spotkanie, podczas którego nauczysz się skutecznych technik automasażu ciała oraz twarzy. Krok po kroku przeprowadzimy Cię przez różnorodne metody masowania, które doskonale uzupełnią Twoje domowe rytuały pielęgnacyjne skóry.
WIEDZA I UMIEJĘTNOŚCI __________
Podczas tych warsztatów:
dowiesz się czym jest automasaż powięziowo-mięśniowy i jaki korzystny wpływ ma na nasze ciało,
nauczysz się jak rozluźniać spięte mięśnie bez konieczności wizyty u masażysty lub fizjoterapeuty,
dowiesz się kiedy warto się rolować, jak robić to skutecznie oraz z jakich narzędzi korzystać,
poznasz metody i techniki automasażu twarzy, by w każdej chwili móc podarować sobie regenerujący dotyk,
nauczysz się wykonywać profesjonalny masaż twarzy, który poprawi wygląd i kontur oraz doda blasku cerze,
DODATKOWE KORZYŚCI __________
Co jeszcze otrzymasz?
powitalną paczkę pełną relaksujących upominków
zniżkę na masaż twarzy w studio Moje Reguły
mini e-book „Pani ma relaks” zawierający 10 sposobów na odpoczynek
darmowy 1-miesięczny dostęp do aplikacji Mindy
kody rabatowe na zakupy w sklepach naszych partnerów
Te warsztaty są dla Ciebie, jeżeli:
odczuwasz ból lub napięcia w ciele
Twoja cera straciła dawny blask i jędrność
brak Ci energii i czujesz ciągłe przemęczenie
chciałabyś zrobić coś tylko dla siebie
INFORMACJE __________
Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty dedykowane są każdej kobiecie, która odczuwa potrzebę głębokiego odprężenia i regeneracji – bez względu na wiek, moment w życiu czy stan cywilny czy kondycję fizyczną. Nie ma przeciwwskazań – poza sugestią zachowania ostrożności w przypadku niedociśnienia, ciąży, zakrzepicy, wszczepionego rozrusznika serca, psychozy. Prosimy zgłosić ciążę i astmę.
Zapraszamy wszystkie kobiety, które chcą się rozwijać, uczyć świadomego odpoczynku i szukają nowych sposobów na dbanie o swój dobrostan.
PROGRAM WARSZTATÓW
CZĘŚĆ I
AUTOTERAPIA CIAŁA
Pierwszą część warsztatu poprowadzi Ania Werstak, certyfikowana trenerka BLACKROLL. Spotkanie zaczniemy teorią pracy z ciałem, dowiemy się jakich akcesoriów używać do automasażu oraz jakie korzyści przynosi nam rolowanie. Następnie poznasz różne metody i techniki, dzięki którym będziesz mogła poprawić postawę i elastyczność ciała, zwiększyć jego mobilność, zapobiegać bólom mięśniowym, wspomagać regenerację mięśni, a także stymulować krążenie bogatej w substancje odżywcze krwi, polepszając dzięki temu wygląd skóry i zmniejszając cellulit.
PRZERWA KAWOWA
Moment na luźne rozmowy i poczęstunek w postaci domowych ciasta, soczystych owoców oraz rozgrzewających naparów ziołowych lub aromatycznej kawy.
CZĘŚĆ II
AUTOMASAŻ TWARZY
Ten segment w całości poprowadzi Patrycja Chrulska, certyfikowana masażystka specjalizująca się w masażu twarzy KOBIDO. Podczas warsztatu dowiesz się jak za pomocą technik automasażu możesz spowolnić proces starzenia i korzystnie wpłynąć na zdrowszy wygląd cery. Następnie poznasz podstawowe techniki automasażu, dzięki którym ujędrnisz i poprawisz sprężystość skóry twarzy, wygładzisz zmarszczki oraz wyeliminujesz cienie i opuchliznę pod oczami. Otrzymasz także praktyczne instrukcje i wskazówki, które będziesz mogła zastosować samodzielnie po zakończeniu warsztatu.
CZĘŚĆ I __________
AUTOTERAPIA CIAŁA
Autoterapia mięśniowo-powięziowa, zwana potocznie rolowaniem to rodzaj automasażu ciała, wykonywanego za pomocą piankowych rolek czy piłek. To technika, która bardzo pozytywnie wpływa na mobilność i zakresy ruchu, pomaga przywrócić odpowiednie napięcie w ciele, zregenerować i nawodnić mięśnie oraz zniwelować cellulit.
W tej części warsztatu:
- poznasz pojęcie autoterapii mięśniowo-powięziowej,
- dowiesz się jak w efektywny sposób wykorzystać rolowanie do regeneracji,
- nauczysz się poprawnie pracować z rolką, piłką i mini rolką,
- poznasz ćwiczenia i techniki automasażu ciała.
CZĘŚĆ II __________
AUTOMASAŻ TWARZY
Poprawnie przeprowadzony automasaż twarzy sprawia, że cera promienieje, nabiera blasku oraz zachowuje młodość i sprężystość. Przy konsekwentnym stosowaniu, daje efekt wygładzenia zmarszczek i ujędrnienia skóry, redukuje objawy zmęczenia oraz potrafi skutecznie wyeliminować cienie i opuchliznę pod oczami.
Dlatego podczas tego warsztatu nauczysz się:
- jak przygotować twarz do automasażu,
- jakie techniki i metody stosować na konkretne problemy,
- jaki powinien być kierunek masowania,
- jakich narzędzi i kosmetyków do masażu twarzy używać.
DODATKI __________
SPRZĘT I AKCESORIA
Na warsztaty nie potrzebujesz zabierać nic szczególnego – żadnych specjalnych sprzętów ani gadżetów – wszystko co niezbędne, zapewniamy my i nasi partnerzy:
- piankowe rollery i piłki marki BLACKROLL® – najwyższej jakości profesjonalny i atestowany sprzęt niemieckiej marki nagrodzonej prestiżową nagrodą „Phyzio Prize”,
- naturalne olejki do masażu twarzy – czyste i wysokiej jakości produkty przeznaczone do delikatnej skóry twarzy, zamknięte w szklanych buteleczkach z ułatwiającą nakładanie pipetą.
Jeśli polubisz się z tymi akcesoriami, będziesz mogła je zakupić ze specjalną zniżką dla społeczności Pani ma relaks.
MISJA __________
Przyjazna przestrzeń
Misją Pani ma relaks jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych. Na naszych warsztatach nie ma znaczenia Twój wiek, zawód, stan cywilny, role społeczne i waga życiowych doświadczeń, z pełną otwartością przyjmujemy Twoje serce i zapraszamy do kręgu wymiany kobiecej energii.
CZAS I MIEJSCE __________
Kiedy i gdzie?
Do wyboru masz 2 różne lokalizacje, w których odbywa się nasz warsztat:
Lokalizacja #1:
Studio The ROOTS
ul. Pęcicka 10
05-806 Pęcice
Termin warsztatów:
sobota, 16 września (godz. 10:00 – 14:00)
Lokalizacja #2:
Przestrzeń warsztatowa ToTeKwiaty
ul. Królewska 111/1
05-822 Milanówek
Termin warsztatów:
niedziela, 17 września (godz. 10:00 – 14:00)
Chcesz wziąć udział w takim wydarzeniu, ale termin Ci nie odpowiada?
Sprawdź daty naszych innych kobiecych warsztatów i wyjazdów w zakładce wszystkie wydarzenia lub zapisz się do naszego newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania oraz specjalne rabaty.
CENA WARSZTATU __________
Twoja inwestycja
Cena regularna: 360 PLN
CENA ZAWIERA
90 minutowy warsztat rolowania ciała
90 minutowy warsztat automasażu twarzy
wypożyczenie profesjonalnego sprzętu do automasażu marki Blackroll
poczęstunek w postaci domowych wypieków i owoców
kawę i napary ziołowe
GRATIS
powitalna paczka relaksujących upominków
1-miesięczna subskrypcja w aplikacji Mindy
zniżki od partnerów projektu
towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet
atmosfera relaksu i dobrej zabawy
O NAS __________
Prowadzące warsztaty
WSPARCIE __________
Partnerzy wydarzenia
