RELAKSACJA I AROMATERAPIA ______
Wyciszenie
Chciałabyś odpocząć bez wyjeżdżania na urlop? Nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem? Poznać praktyki, które pomogą Ci lepiej dbać o swój dobrostan?
Zrelaksuj się tworząc wyciszające kompozycje zapachowe. Oddaj się odprężającej medytacji, technice skanowania ciała i wizualizacji.
Znajdź chwilę dla siebie i zapisz się na inspirujące warsztaty, na których spróbujesz relaksujących praktyk uważności, a także dowiesz się jak wspomagać swoje samopoczucie esencjami eterycznymi. Nasze warsztaty to okazja do zdobycia nowej wiedzy oraz oderwania się od codzienności.
WIEDZA I UMIEJĘTNOŚCI __________
Podczas tych warsztatów:
poznasz różne techniki relaksacji, które będą dla Ciebie wsparciem w zmaganiach z codziennymi problemami,
dowiesz się czemu warto uczyć się uważności i jak możesz ją wykorzystywać w walce ze stresem,
dowiesz się jak zapachy wpływają na emocje i jak możesz wykorzystać olejki eteryczne dbając o dobre samopoczucie,
stworzysz swoją mieszankę zapachową roll-on oraz relaksującą mgiełkę, które zabierzesz ze sobą do domu,
otrzymasz praktyczne instrukcje i wskazówki dotyczące aromaterapii, które będziesz mogła stosować na co dzień,
zrelaksujesz się otulona zapachami olejków eterycznych i miękkimi dźwiękami odprężającej muzyki w przytulnym, stylowym wnętrzu,
spędzisz miło czas w ciepłym towarzystwie innych kobiet i nawiążesz nowe, inspirujące znajomości.
DODATKOWE KORZYŚCI __________
Co jeszcze otrzymasz?
powitalną paczkę relaksujących upominków
samodzielnie skomponowaną mieszankę zapachową roll-on i relaksującą mgiełkę
mini e-booka podpowiadającego 10 sposobów na odpoczynek
darmowy 1-miesięczny dostęp do aplikacji Mindy
kody rabatowe na zakupy w sklepach naszych partnerów
Te warsztaty są dla Ciebie, jeżeli:
lubisz próbować nowych rzeczy
chciałabyś lepiej radzić sobie ze stresem
masz ochotę zrobić coś tylko dla siebie
brak Ci energii i czujesz ciągłe przemęczenie
INFORMACJE __________
Dla kogo są te warsztaty?
Na warsztaty „WYCISZENIE” zapraszamy kobiety, które poszukują naturalnych rozwiązań i są na początku drogi odkrywania tajemnic umysłu i emocji. Jeżeli chciałabyś lepiej radzić sobie ze stresem, szukasz sposobów by wspierać samopoczucie i zdrowie – swoje i bliskich, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie. To okazja do nauki nowych umiejętności, ale także świetny sposób na wyciszenie gonitwy myśli i odpoczynek od codziennych spraw.
Nasze spotkanie dedykowane jest każdej kobiecie, która pragnie chwili dla siebie oraz odczuwa potrzebę głębokiego odprężenia i relaksu – bez względu na wiek, moment w życiu, stan cywilny czy kondycję fizyczną.
PROGRAM WARSZTATÓW
RELAKSACJA
MOC UWAŻNOŚCI
Pierwszą część warsztatów poprowadzi Ola Świstow – współtwórczyni projektu Pani ma relaks, fascynatka ludzkiego umysłu i filozofii uważności, trenerka oddechu. Spotkanie zaczniemy od wprowadzenia do mindfulness i instrukcji dla początkujących. Po krótkiej części teoretycznej, przejdziemy do relaksujących praktyk medytacyjnych – poddasz się uziemiającej sile uważności na oddech, otulającemu oddziaływaniu klasycznej praktyki medytacji miłości do siebie, w którą prowadząca wplecie elementy skanu ciała i wizualizacji.
PRZERWA KAWOWA
Moment na luźne rozmowy oraz poczęstunek w postaci domowego ciasta i naparów ziołowych.
AROMATERAPIA
ZAPACHY SPOKOJU
Drugą część warsztatów poprowadzi Ela Wrzesień – pasjonatka i edukatorka aromaterapii. Podczas warsztatu dowiesz się czym jest aromaterapia, jak zapachy wpływają na emocje i jak możesz wykorzystać olejki eteryczne dbając o dobrostan – swój i bliskich. Otrzymasz praktyczne instrukcje i wskazówki, które będziesz mogła stosować na co dzień, a także stworzysz swoją mieszankę zapachową roll-on oraz mgiełkę o relaksującym, ułatwiającym wyciszenie zapachu, które zabierzesz ze sobą do domu.
CZĘŚĆ I __________
RELAKSACJA UWAŻNOŚCI
Przebodźcowane i zmęczone, zapominamy, że jesteśmy wyposażone w doskonałe narzędzia redukcji stresu: oddech i władzę nad swoją uwagą. Trenowanie uważności, praktyki medytacyjne i proste ćwiczenia oddechowe mogą być dla nas ogromnym wsparciem w regulowaniu emocji i zmaganiach z codziennością.
Im więcej w nas spokoju, tym lepiej możemy zadbać o siebie i bliskich, poprawić nasze zdrowie i relacje.
W tej części warsztatu:
- dowiesz się czemu warto uczyć się uważności,
- wykonasz proste ćwiczenia oddechowe regulujące układ przywspółczulny,
- zrelaksujesz się podczas praktyki medytacji prowadzonej,
- spróbujesz różnych technik redukcji stresu.
CZĘŚĆ II __________
WARSZTATY AROMATERAPII
Na warsztatach z aromaterapii dowiesz się jaką siłę mają zapachy, jak wpływają na emocje i jak możesz wykorzystać olejki eteryczne dbając o dobre samopoczucie – swoje i bliskich.
Stworzysz swoją mieszankę zapachową roll-on, przywołującą emocję, z którą się bardzo lubisz oraz mgiełkę o relaksującym, ułatwiającym wyciszenie zapachu – obydwa kosmetyki zabierzesz ze sobą do domu.
Jako wstęp do tworzenia swoich kompozycji, dowiesz się:
- czym jest aromaterapia,
- o znaczeniu zmysłu węchu i jego wpływie na emocje,
- o jakości, normach i bezpieczeństwie stosowania olejków eterycznych,
- o właściwościach konkretnych olejków i ich działaniu w obszarze emocjonalnym.
DODATKI __________
MATERIAŁY I AKCESORIA
- olejki eteryczne – w cenie warsztatów są wszystkie materiały potrzebne do stworzenia własnych kosmetyków zapachowych, w tym najwyższej jakości naturalne olejki eteryczne doTERRA,
- opakowania na kosmetyki – będzie czekał na Ciebie szklany roll-on na mieszankę zapachową i dyfuzor na mgiełkę – obydwa pojemniki są wykonane z atestowanych materiałów, zapewniających trwałość zapachów,
- materiały dydaktyczne – otrzymasz skrypt z niezbędną wiedzą dotyczącą tematyki poruszanej na warsztatach.
Zadbamy też o odpowiednią oprawę wydarzenia. Pozwól w ten wieczór zaopiekować się sobą – otoczyć pięknem przytulnego, stylowego wnętrza, zapachami olejków eterycznych i miękkimi dźwiękami relaksującej muzyki.
MISJA __________
Przyjazna przestrzeń
Misją Pani ma relaks jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych. Na naszych warsztatach nie ma znaczenia Twój wiek, zawód, stan cywilny, role społeczne i waga życiowych doświadczeń. Z pełną otwartością przyjmujemy Twoje serce i zapraszamy do kręgu wymiany kobiecej energii.
CZAS I MIEJSCE __________
Kiedy i gdzie?
Warsztaty odbędą się w terminie:
sobota, 26 października (godz. 17:30 – 20:30)
Miejsce spotkania:
Dom Pracy Twórczej „ŚRÓ”
ul. Jaworzyńska 7/8
Warszawa / Śródmieście
Chcesz wziąć udział w takim wydarzeniu, ale termin Ci nie odpowiada?
Sprawdź daty naszych innych kobiecych warsztatów i wyjazdów w zakładce wszystkie wydarzenia lub zapisz się do naszego newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania oraz specjalne rabaty.
CENA WARSZTATU __________
Twoja inwestycja
Cena regularna: 270 PLN
Cena dla stałych klientek: 240 PLN // jeśli byłaś już na naszym wydarzeniu
CENA ZAWIERA
relaksację uważności (wstęp i praktykę medytacji prowadzonej) 60 minut
warsztaty aromaterapii 120 minut
materiały do wykonania mieszanki zapachowej roll-on i relaksującej mgiełki
domowe ciasto, ziołowe napary i herbatę
profesjonalnie przygotowane materiały dydaktyczne
powitalną paczkę relaksujących prezentów
GRATIS
mini e-book „Pani ma relaks” opisujący 10 sposobów na odpoczynek
1-miesięczna subskrypcja Mindy – aplikacji wspierającej zdrowie psychiczne
zniżki od partnerów projektu
BILET DO RELAKSU __________
Podaruj ten warsztat
bliskiej kobiecie
Wierzymy, że jednym z najwspanialszych prezentów, jakie można sprawić bliskiej osobie, to podarować jej czas, miejsce i okoliczności, w których może się zrelaksować i zadbać o swoje potrzeby. Sprezentuj swojej ulubionej kobiecie – mamie, córce, żonie, siostrze, dziewczynie, przyjaciółce – warsztaty z Pani ma relaks.
Nasze vouchery prezentowe mają formę Biletu do relaksu – pięknego, imiennego, wypalanego na drewnianej płytce bonu prezentowego, który kurier dostarczy do Twoich drzwi.
Okaż miłość i troskę bliskiej Twojemu sercu kobiecie dając jej czas dbania o ciało, duszę i umysł podczas warsztatów Pani ma relaks.
O NAS __________
