RELAKSUJĄCY KOBIECY WEEKEND __________
Lekkość BYCIA
Jesteś zabiegana, przeciążona i potrzebujesz chwili oddechu? Szukasz wyjazdu blisko natury, na którym przyjemnie się zrelaksujesz i nauczysz lepiej dbać o swój dobrostan?
Wsłuchaj się w siebie, poczuj harmonię, lekkość i spokój.
Podaruj sobie kobiecy wyjazd z Pani ma relaks. Poznaj energetyzujące działanie porannej jogi i uziemiające medytacje. Zrelaksuj się podczas wyciszających praktyk, takich jak masaż na matach do akupresury i trening autogenny przy dźwiękach mis, gongów i dzwoneczków. Pozwól się ponieść energii twórczej na zajęciach z malowania intuicyjnego. Poznaj techniki redukcji stresu, w tym ćwiczenia oddechowe, holistycznie wspierające zdrowie. Spędź miły, inspirujący czas w kręgu kobiet.
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeżeli:
zmagasz się ze stresem, szukasz spokoju i relaksu
pragniesz doświadczać więcej radości i bardziej doceniać swoje życie
pragniesz się rozwijać i poszerzać swoje horyzonty
CZEGO DOŚWIADCZYSZ __________
Podczas tego wyjazdu:
- spróbujesz jogi i medytacji, aby wybrać praktykę pracy z ciałem i oddechem najlepiej dostosowaną do Twoich potrzeb i stylu życia,
- dowiesz się czym jest zdrowy oddech i poznasz ćwiczenia, dzięki którym będziesz odbudowywać jego funkcjonalność i zwiększać świadomość ciała,
- przekonasz się o harmonizujących umysł właściwościach zajęć twórczych, podczas malowania intuicyjnego pod okiem dyplomowanej artystki i naturoterapeutki,
- doświadczysz odprężającego działania masażu na matach do akupresury i treningu autogennego przy dźwiękach mis, gongów i dzwoneczków,
- poznasz protokół dobrego snu, by móc tworzyć sobie warunki do lepszej regeneracji,
- nauczysz się różnorodnych technik relaksacyjnych, które pomogą Ci lepiej zarządzać stresem, uwagą, energią i emocjami,
- nawiążesz nowe, inspirujące znajomości z kobietami spoza Twojego środowiska.
JOGA I MEDYTACJA
Podczas „Lekkości BYCIA” będziesz miała okazję spróbować różnych praktyk jogi i medytacji:
- pobudzająca Vinyasa Yoga – praktyka oparta na sekwencji Powitanie Słońca,
- skan ciała,
- prowadzona medytacja miłości własnej,
- praktyka relaksacji na matach do akupresury.
MALOWANIE INTUICYJNE
Zajęcia art-terapii z absolwentką krakowskiej ASP i naturoterapeutką.
Badania naukowe dowodzą, że przejęcie przez prawą półkulę mózgu dowodzenia w działaniu artystycznym, pomaga nam harmonizować umysł i – poprzez proces twórczy – lepiej dostrzegać piękno życia. Wykorzystamy tą wiedzę podczas intuicyjnego malowania.
Przed rozpoczęciem procesu twórczego prowadząca poprowadzi inspirującą wizualizację, a nieśmiałym udzieli wskazówek technicznych. Nie musisz umieć malować ani wykazywać zdolności artystycznych.
RELAKSACJA W DŹWIĘKACH
Misją Pani ma relaks jest wprowadzanie kobiet do świata relaksacji poprzez doświadczanie szerokiego wachlarza praktyk z różnych dziedzin i kultur – dźwięki mis i gongów od około 5 tysięcy lat znajdują zastosowanie w hinduskiej sztuce uzdrawiania i do dziś służą uspokajaniu emocji i odnajdowaniu harmonii, co sprzyja zdrowiu na wszystkich płaszczyznach.
Zapraszamy na sesję głębokiego odprężenia w dźwiękach instrumentów terapeutycznych,
z elementami relaksacji wg metody treningu autogennego Schultza i jogi nidry, zwanej „snem jogina”.
WARSZTATY ODDECHOWE
Na wyjazdach Pani ma relaks pokazujemy szeroki wachlarz praktyk relaksujących i prozdrowotnych, w tym wiele narzędzi dbania o zdrowie i równowagę, w które są wyposażone nasze ciała.
Podczas warsztatów dowiesz się czym jest zdrowy oddech i jak wiele benefitów możesz z niego czerpać. Poznasz ćwiczenia, dzięki którym będziesz mogła odbudowywać jego funkcjonalność i zwiększać świadomość ciała, a także dowiesz się jak możesz używać oddechu do redukcji stresu.
ROZWÓJ OSOBISTY
Wyjazdy Pani ma relaks to też autorskie warsztaty rozwijające uważność i poczucie własnej wartości.
Weźmiesz udział w warsztatach redukcji stresu, na których poznasz mechanikę sytuacji stresowej i nauczysz się wykorzystywać przyjemne doznania zmysłowe do obniżania poziomu. Poznasz protokół zdrowego snu i różne triki, które wesprą Cię w regeneracji, a w kręgu wdzięczności doświadczysz niezwykłej mocy doceniania choćby najmniejszych, codziennych, dobrych doświadczeń.
UPOMINKI I ZESZYT ĆWICZEŃ
Zależy nam, abyś jak najwięcej skorzystała z naszych autorskich warsztatów i mogła wdrożyć zdobytą na nich wiedzę w swój codzienny rytuał dbania o dobrostan, dlatego otrzymasz od nas pełen wiedzy, starannie przygotowany zeszyt ćwiczeń, z którego będziemy korzystać podczas warsztatów rozwojowych.
Lubimy kiedy jest Ci miło, dlatego w prezencie powitalnym otrzymasz od nas zestaw relaksujących upominków do stworzenia swojego własnego sanktuarium spokoju, zniżki od partnerów wyjazdu na produkty wspierające Twoje odprężenie i nasz autorski mini-ebook z 10 pomysłami na relaks.
PROGRAM WARSZTATÓW
Nasz program jest bardzo bogaty – zachęcamy do udziału we wszystkich zajęciach, ale jeszcze goręcej namawiamy Cię, byś słuchała głosu swojego organizmu. Dostosuj plan dnia do potrzeb swojego umysłu, duszy i ciała – chcesz dłużej pospać albo wybrać się na spacer w trakcie trwania warsztatów? Śmiało! W ten weekend nic nie musisz, wszystko możesz, Twój dobrostan jest najważniejszy.
MIEJSCE __________
Przystanek Gorzelnia
Mazowsze – okolice Siedlec
Przystanek Gorzelnia to wyjątkowe miejsce stworzone z sercem i ogromnym sentymentem, które powstało w budynku po XIX wiecznej gorzelni należącej do majątku ziemskiego Wodynie. Po prawie 70-ciu latach popadania w ruinę budynek wrócił do aktywności dzieląc się swoją energią, wyjątkowym urokiem i siłą trwania. To miejsce, w którym można odpocząć, spędzić czas z dala od mediów i telewizji. Być bliżej siebie, bliżej drugiego człowieka, bliżej natury, bliżej spraw, na które w codziennym biegu nie możemy sobie pozwolić.
ZAKWATEROWANIE
Mieszkamy w klimatycznych, ciepło urządzonych pokojach 2 i 3-osobowych z łazienką wyposażoną w ręczniki oraz suszarkę. Oferujemy również pokój 1-osobowy (za dopłatą). Do naszej dyspozycji jest także przestronny taras i ogród z miejscem przeznaczonym na ognisko.
WYŻYWIENIE __________
Kuchnia roślinna
Serwujemy pyszne dania kuchni wegetariańskiej, przyrządzane w duchu kuchni sezonowej z lokalnych produktów. Mnóstwo warzyw i owoców trafi na Wasze talerze z przydomowych ogródków sąsiadujących gospodarstw.
Przez cały czas trwania warsztatów dostępna jest woda, rozmaite herbaty i napary ziołowe.
Jeśli masz nietolerancję na jakieś składniki lub specjalną dietę, poinformuj nas wcześniej – zrobimy co się da, abyś była zadowolona i najedzona (specjalne diety mogą wiązać się z dopłatą – ustalamy to indywidualnie).
CZAS WOLNY __________
Atrakcje w okolicy
Stawy w Wodyniach
W odległości 10 minut od Przystanku Gorzelnia znajdziesz przepiękne tereny na popołudniowy spacer. Teren należy do do naszych gospodarzy i obejmuje około 10-ciu malowniczych stawów oddanych pod dzierżawę do hodowli karpia i innych ryb. Tereny te obfitują w różnorodną florę i faunę. Podczas jednego spaceru z pewnością napotkasz na swojej drodze różnorodne gatunki ptaków i dzikie zwierzęta z pobliskiego lasu.
Park przydworski w Wodyniach
Powstał jako park przydworski w 1 połowie XIX wieku – najprawdopodobniej w otoczeniu drewnianego dworu Załuskich z końca XVII w. Znajdziesz tu starodrzew lip drobnolistnych, jesionów wyniosłych, klonów platanolistnych, jabłoni domowej, wiązów polnych, kasztanowców białych oraz drzewa takie jak grab, topola, robinia, buk, brzoza, dąb, czeremcha, leszczyna, głóg, jodła modrzew.
WSPARCIE __________
Sprzęt i akcesoria
Nie potrzebujesz zabierać nic szczególnego – żadnych specjalnych ubrań, sprzętów ani gadżetów, żeby w pełni uczestniczyć w naszych warsztatach – wszystko co niezbędne, zapewniamy my i partnerzy wyjazdu:
- maty do jogi Pani ma relaks – wykonane z 100% biodegradowalnego, naturalnego kauczuku i korka,
- wałki do medytacji od polskiej marki Wellb – wypełnione organiczną łuską gryki, powlekane mięciutkim welurem lub mieszanką ekologicznej bawełny i lnu,
- maty do akupresury Pranamat – wykonane z naturalnego lnu i włókna kokosowego, z elementami masującymi z hipoalergicznego plastiku HIPS.
- pachnące poduszeczki na oczy Pani ma relaks, stworzone we współpracy z Wellb – wypełnione siemieniem lnianym i suszonymi kwiatami lawendy.
Jeśli polubisz się z tymi akcesoriami, będziesz mogła je zakupić ze specjalną zniżką dla społeczności Pani ma relaks.
MISJA __________
Przyjazna przestrzeń
Misją Pani ma relaks jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych. Na naszych warsztatach nie ma znaczenia Twój wiek, zawód, stan cywilny, role społeczne i waga życiowych doświadczeń, z pełną otwartością przyjmujemy Twoje serce i zapraszamy do kręgu wymiany kobiecej energii.
REFERENCJE __________
Opinie naszych Klientek
Cudowny i relaksujący weekend z dziewczynami z Pani ma Relaks. Joga, warsztaty, pyszne jedzenie i to wszystko w fantastycznym miejscu. Polecam wszystkim kobietom, które potrzebują chwili wytchnienia oraz zadbania o umysł i ciało.
To był mój pierwszy ale na pewno nie ostatni Slow Weekend z Anią i Olą, pełen niesamowitych emocji i przepełniony kobiecą energią bardzo się cieszę, że zdecydowałam się przyjechać, jest to piękna forma odpoczynku od codzienności i zbliżenia się do siebie samej. Polecam każdej kobiecie!
Super dziewczyny, które zarażają swoją pasją. Wiedzą co jest potrzebne kobiecie. Energetyczny i mega relaksujący wyjazd zorganizowany przez kobiety dla kobiet – pozwalający się zrelaksować i na chwile zwolnić. Napewno nie raz jeszcze będę się z Wami relaksować! Pani ma relaks
Cudowny wyjazd, warsztaty i relaks. Joga, afirmacja, uwalnianie i terapia. Mazury cud natury bo Pani Ma Relaks. Wszystko zorganizowane od serca dla naszych dusz.
Spędziłam super relaksujący weekend z Pani ma relaks na Mazurach. Joga, medytacje, masaże, spacery, dobre jedzenie, piękne otoczenie i pozytywni ludzie. Dawno tak nie odpoczęłam, polecam gorąco. Tam naprawdę panie mają relaks
Niesamowity profesjonalizm, bardzo przyjazna atmosfera, znalazłam wsparcie, relaks i wiele inspiracji. Polecam każde spotkanie. Olu i Aniu jesteście niesamowite
CENA WARSZTATU __________
Twoja inwestycja
Cena promocyjna: 2060 PLN // jeśli opłacisz rezerwację do 31 grudnia
Cena regularna: 2160 PLN // jeśli opłacisz rezerwację po 31 grudnia
Cena dla stałych klientek: 1950 PLN // jeśli byłaś już na naszym kobiecym weekendzie
CENA ZAWIERA
2 noclegi w pokojach dwu, trzy i czteroosobowych (jeśli chcesz mieć cały pokój dla siebie, poprosimy Cię o dopłatę w wysokości 220 PLN)
2 pyszne i zdrowe śniadania wegetariańskie
2 pyszne kolacje wegetariańskie
1 pyszny obiad wegetariański
1 lekki lunch na drogę (w niedzielę)
2 praktyki jogi
sesję relaksacji na matach do akupresury
warsztaty malowania intuicyjnego
relaksację przy dźwiękach instrumentów terapeutycznych
warsztaty oddechowe
warsztaty redukcji stresu
sesję medytacji prowadzonej
sesję skanowania ciała
wykład o higienie snu
warsztaty wdzięczności
wysokiej jakości akcesoria i materiały dydaktyczne na warsztaty
wysokiej jakości sprzęt do jogi do użytku na miejscu
GRATIS
powitalna paczka relaksujących upominków
pamiątkowe zdjęcia z wyjazdu
1-miesięczna subskrypcja w aplikacji Mindy
zniżki od partnerów wyjazdu
ubezpieczenie NNW
towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet
atmosfera relaksu i dobrej zabawy
bliskość natury
CENA NIE ZAWIERA
dojazdu do Przystanku Gorzelnia – skontaktuj się z nami, aby uzyskać informacje o możliwości dojazdu transportem publicznym lub z inną uczestniczką wyjazdu
ubezpieczenia od kosztów rezygnacji (sprawdź szczegóły)
ZAPISY __________
Rezerwacja i płatność
Chcemy spędzić z Wami jakościowy czas w kameralnej, przyjacielskiej atmosferze, dlatego liczba miejsc jest bardzo ograniczona.
- Zarezerwuj sobie miejsce na wyjeździe, wypełniając formularz na dole strony (kliknij tu).
- W mailu z potwierdzeniem rezerwacji otrzymasz instrukcje do opłacenia wyjazdu. W przypadku braku płatności w ciągu 3 dni roboczych, rezerwacja zostanie anulowana.
- Wpłata podlega zwrotowi jedynie w przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora lub znalezienia uczestniczki na swoje miejsce. Zachęcamy Cię do wykupienia ubezpieczenia kosztów wyjazdu, które obejmuje ponad 20 powodów rezygnacji z podróży.
Masz pytania?
Wyślij wiadomość na kontakt@panimarelaks.pl lub zadzwoń pod numer 601 131 115 (Ola).
BILET DO RELAKSU __________
Podaruj ten wyjazd
bliskiej kobiecie
Wierzymy, że jednym z najwspanialszych prezentów, jakie można sprawić bliskiej osobie, to podarować jej czas, miejsce i okoliczności, w których może się zrelaksować i zadbać o swoje potrzeby. Sprezentuj swojej ulubionej kobiecie – mamie, córce, żonie, siostrze, dziewczynie, przyjaciółce – warsztaty z Pani ma relaks.
Nasze vouchery prezentowe mają formę Biletu do relaksu – pięknego, imiennego, wypalanego na drewnianej płytce bonu prezentowego, który kurier dostarczy do Twoich drzwi.
WSPARCIE __________
Partnerzy wydarzenia
Chciałabyś wziąć udział w tym wydarzeniu, ale termin Ci nie pasuje?
Sprawdź terminy naszych innych kobiecych warsztatów i wyjazdów w zakładce wszystkie wydarzenia lub zapisz się do naszego newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania oraz specjalne rabaty.
ORGANIZATORKA __________
KTO O CIEBIE ZADBA
Nazywam się Aleksandra Świstow,
jestem współzałożycielką marek „Pani ma relaks” oraz „Akademii relaksu”
Jestem menadżerką, mówczynią, edukatorką uważności, pilotką wycieczek i fascynatką tajników umysłu, zgłębiającą filozofię mindfulness, techniki regulacji emocji i mądrość ciała. Jestem też autorką popularnego bloga podróżniczego Pojechana.pl i książki „Laowai w wielkim mieście. Zapiski z Chin” National Geographic.
Doświadczenie w organizacji dobrych doświadczeń zdobywałam przez wiele lat pracy w sektorze turystycznym, prowadząc zarówno wyjazdy przygodowe po krajach Azji Południowo-Wschodniej, jak i duże wydarzenia integracyjne i motywacyjne dla firm. Od ponad 3 lat organizuję wyjazdy i prowadzę warsztaty w ramach projektu „Pani ma relaks”.
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
Aby zarezerwować miejsce na kobiecy weekend „Lekkość BYCIA”, wypełnij poniższy formularz. Automatycznie dostaniesz potwierdzenie wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder oferty lub SPAM.
Aby kupić miejsce na wyjazd „Lekkość BYCIA” jako prezent, kliknij TUTAJ i przejdź do formularza Biletu do relaksu.
W razie pytań możesz zadzwonić pod nr 601 131 115 (Ola) albo wysłać wiadomość na maila: kontakt@panimarelaks.pl
Po kliknięciu „Wyślij zgłoszenie” odczekaj chwilkę (10-15 sekund), do załadowania się strony z potwierdzeniem. Automatycznie dostaniesz wiadomość wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami.
