WARSZTATY ROZWOJOWE ________
NEURORÓŻNORODNA
Czujesz, że „neuroróżnorodność” może Cię dotyczyć i chcesz dowiedzieć się więcej lub masz już diagnozę i chcesz zwiększyć swoją świadomość? Dowiedz się, jakie są fakty i mity na temat ADHD i ASD (zaburzenia ze spektrum autyzmu) oraz jakie są objawy.
Pokażemy jak dbać o lepszą jakość życia osób neuroróżnorodnych i co jest w tym najważniejsze.
Znajdź chwilę dla siebie i zapisz się na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zgłębisz specyfikę spektrum neroróżnorodności i poczujesz wspólnotę. Krok po kroku przeprowadzimy Cię przez najważniejsze obszary tego zagadnienia.


WIEDZA I UMIEJĘTNOŚCI __________
Podczas tych warsztatów:
dowiesz się, jakie są kobiece objawy neuroróżnorodności i zyskasz zrozumienie dla swojego sposobu funkcjonowania,
poznasz pojęcie maskowania, zrozumiesz na czym polega i jaki wpływ ma na Ciebie,
nauczysz się, jak dbać o swoje emocje i potrzeby, używając konkretnych narzędzi,
odkryjesz swój profil sensoryczny i zrozumiesz, jak ważny jest w codziennym funkcjonowaniu,
nauczysz się jak rozluźniać spięte mięśnie bez konieczności wizyty u masażysty lub fizjoterapeuty,
dowiesz się czym jest masaż akupresurowy i jak korzystny wpływ ma na nasze ciało.
Te warsztaty są dla Ciebie, jeżeli:
masz poczucie, że odczuwasz świat nieco inaczej
brak Ci energii i czujesz ciągłe przemęczenie
chciałabyś zrobić coś tylko dla siebie
PROGRAM WARSZTATÓW
CZĘŚĆ I
NEUROATYPOWOŚĆ
Pierwszą część warsztatu poprowadzi Marta Zaskurska, certyfikowana coach ADHD i trenerka. Kobieta neuroróżnorodna, fascynatka samorozwoju. Warsztat rozpoczniemy krótkim wprowadzeniem, podczas którego dowiesz się czym jest neuroróżnorodność i jak się objawia oraz co jest typowe dla „kobiecego spektrum”. Następnie zaprezentujemy kilka prostych ćwiczeń rozwojowych, dzięki którym zwiększysz swój poziom samoświadomości i zdobędziesz narzędzia do lepszego dbania o swoje potrzeby na co dzień.
PRZERWA KAWOWA
Moment na luźne rozmowy i poczęstunek w postaci domowych ciasta, soczystych owoców oraz rozgrzewających naparów ziołowych lub aromatycznej kawy.
CZĘŚĆ II
SENSORYKA
Ten segment poprowadzi Ania Werstak, certyfikowana nauczycielka jogi i trenerka technik relaksacyjnych. Warsztat zaczniemy od krótkiego wprowadzenia, podczas którego dowiesz się czym jest masaż akupresurowy i jak korzystny wpływ ma na nasze ciało. Następnie wykonamy kilka prostych ćwiczeń inspirowanych pozycjami z jogi, dzięki którym przy pomocy mat Pranamat ECO będziesz mogła wymasować poszczególne części ciała. Sesję zakończymy relaksacją na matach masujących, które wspomagają regenerację mięśni, a także stymulują krążenie bogatej w substancje odżywcze krwi, polepszając dzięki temu wygląd skóry.
CZĘŚĆ I __________
NEUROATYPOWOŚĆ
Inny sposób widzenia i rozumienia świata sprawia, że nasze zachowania nie zawsze są spójne i zrozumiałe dla innych. Poznanie przyczyn, zrozumienie mechanizmów, akceptacja oraz odkrycie sposobów na zadbanie o siebie otwiera drogę do funkcjonowania lepszej jakości. Jest to też często ścieżka do okrycia w sobie prawdziwego potencjału i serdecznie Cię w tę podróż zapraszamy.
Dlatego podczas tego warsztatu:
- dowiesz się, jakie są objawy neuroróżnorodności u kobiet i z czego wynikają,
- poznasz sposób postrzegania zachowań przez pryzmat potrzeb,
- nauczysz się czym jest maskowanie,
- poznasz swój profil sensoryczny i dowiesz się, jak o siebie zadbać.


CZĘŚĆ II __________
SENSORYKA
Stosowana od wieków akupresura poprawia krążenie krwi i dotlenia komórki, a także stymuluje uwalnianie endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych. Regularnie wykonywany automasaż skutecznie eliminuje skurcze mięśni i napięcie – główne przyczyny bólu kończyn dolnych i bólu w odcinku szyjnym kręgosłupa – a także pomaga zregenerować i nawodnić mięśnie oraz zniwelować cellulit.
W tej części warsztatu:
- nauczysz się poprawnie pracować matą do akupresury,
- poznasz masaż, który zmniejszy poziom stresu,
- poprawisz krążenie krwi i rozluźnisz przykurcze mięśni,
- dowiesz się jak rozluźniać napięcia w okolicach głowy i karku
DODATKI __________
SPRZĘT I AKCESORIA
Na warsztaty nie potrzebujesz zabierać nic szczególnego – żadnych specjalnych sprzętów ani gadżetów – wszystko co niezbędne, zapewniamy my i nasi partnerzy:
- pachnące poduszeczki na oczy Pani ma relaks – stworzone we współpracy z Wellb – wypełnione siemieniem lnianym i suszonymi kwiatami lawendy,
- maty do akupresury Pranamat ECO – wykonane z naturalnego lnu i włókna kokosowego, z elementami masującymi z hipoalergicznego plastiku HIPS.
Jeśli polubisz się z tymi akcesoriami, będziesz mogła je zakupić ze specjalną zniżką dla społeczności Pani ma relaks.


MISJA __________
PRZYJAZNA PRZESTRZEŃ
Misją Pani ma relaks jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych.
Nasze spotkanie dedykowane jest każdej kobiecie, która pragnie chwili dla siebie oraz odczuwa potrzebę głębokiego odprężenia i relaksu – bez względu na wiek, moment w życiu, stan cywilny czy kondycję fizyczną.
DODATKOWE KORZYŚCI __________
Co jeszcze otrzymasz?
powitalną paczkę pełną relaksujących upominków
zniżkę na zabiegi w salonie Miło Mi Beauty
mini e-book „Pani ma relaks” zawierający 10 sposobów na odpoczynek
darmowy 1-miesięczny dostęp do aplikacji Mindy
kody rabatowe na zakupy w sklepach naszych partnerów


INFORMACJE __________
Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty dedykowane są każdej kobiecie, która odczuwa potrzebę głębokiego odprężenia i regeneracji – bez względu na wiek, moment w życiu czy stan cywilny czy kondycję fizyczną. Nie ma przeciwwskazań – poza sugestią zachowania ostrożności w przypadku niedociśnienia, ciąży, zakrzepicy, wszczepionego rozrusznika serca, psychozy lub łuszczycy. Prosimy zgłosić ciążę i astmę.
Zapraszamy wszystkie kobiety, które chcą się rozwijać, uczyć świadomego odpoczynku i szukają nowych sposobów na dbanie o swój dobrostan.
CZAS I MIEJSCE __________
Kiedy i gdzie?
Warsztat odbywa się w terminie:
sobota, 15 marca 2025 (godz. 10:00 – 13:00)
Miejsce spotkania:
Studio English Splash
Aleja Wojska Polskiego 16a lokal 43
05-800 Pruszków
Chcesz wziąć udział w tym wydarzeniu, ale termin Ci nie pasuje?
Sprawdź daty naszych innych kobiecych warsztatów i wyjazdów w zakładce wszystkie wydarzenia lub zapisz się do naszego newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania oraz specjalne rabaty.
CENA WARSZTATU __________
Twoja inwestycja
Cena promocyjna: 250 PLN // jeśli opłacisz warsztaty do 15 lutego
Cena regularna: 290 PLN // jeśli opłacisz warsztaty po 15 lutego
CENA ZAWIERA
warsztat o neuroróżnorodności
warsztat sensoryczny regenerującej akupresury ciała
domowe ciasto, ziołowe napary i herbatę
profesjonalnie przygotowane materiały dydaktyczne
powitalną paczkę relaksujących upominków
wysokiej jakości sprzęt do użytku na miejscu
GRATIS
1-miesięczna subskrypcja w aplikacji Mindy – aplikacji wspierającej zdrowie psychiczne
mini e-book „Pani ma relaks” opisujący 10 sposobów na odpoczynek
zniżki od partnerów projektu
atmosfera relaksu i dobrej zabawy

ZAPISY __________
Rezerwacja i płatność
Chcemy spędzić z Wami jakościowy czas w kameralnej, przyjacielskiej atmosferze, dlatego liczba miejsc jest bardzo ograniczona.
- Zarezerwuj sobie miejsce na to wydarzenie, wypełniając formularz na dole strony (kliknij tu).
- W mailu z potwierdzeniem rezerwacji otrzymasz instrukcje do opłacenia warsztatu. W przypadku braku płatności w ciągu 3 dni roboczych, rezerwacja zostanie anulowana.
- Wpłata podlega zwrotowi jedynie w przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora lub znalezienia uczestniczki na swoje miejsce.
Masz pytania?
Wyślij wiadomość na kontakt@panimarelaks.com lub zadzwoń pod numer 504 220 033 (Ania).
BILET DO RELAKSU __________
Podaruj ten warsztat
bliskiej kobiecie
Wierzymy, że jednym z najwspanialszych prezentów, jakie można sprawić bliskiej osobie, to podarować jej czas, miejsce i okoliczności, w których może się zrelaksować i zadbać o swoje potrzeby. Sprezentuj swojej ulubionej kobiecie – mamie, córce, żonie, siostrze, dziewczynie, przyjaciółce – warsztaty z Pani ma relaks.
Nasze vouchery prezentowe mają formę Biletu do relaksu – pięknego, imiennego, wypalanego na drewnianej płytce bonu prezentowego, który kurier dostarczy do Twoich drzwi.
WSPARCIE __________
Partnerzy wydarzenia



O NAS __________
Prowadzące warsztaty
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
Aby zarezerwować miejsce na kobiecy warsztat „Neuroróżnorodna”, wypełnij poniższy formularz. Automatycznie dostaniesz potwierdzenie wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder oferty lub SPAM.
Aby kupić miejsce na warsztat „Neuroróżnorodna” jako prezent, kliknij TUTAJ i przejdź do formularza Biletu do relaksu.
W razie pytań możesz zadzwonić pod nr 504 220 033 (Ania) albo wysłać wiadomość na maila: ania@panimarelaks.com
Po kliknięciu „Wyślij zgłoszenie” odczekaj chwilkę (10-15 sekund), do załadowania się strony z potwierdzeniem. Automatycznie dostaniesz wiadomość wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami.