RELAKSUJĄCY KOBIECY DŁUGI WEEKEND __________

Leśne UKOJENIE

  • Termin: 17 – 20 lipca (czwartek–niedziela)
  • Miejsce: Namaste Jamno // Śląsk, okolice Częstochowy

Jesteś zabiegana, przeciążona i potrzebujesz chwili oddechu? Szukasz wyjazdu blisko natury, na którym przyjemnie się zrelaksujesz i nauczysz lepiej dbać o swój dobrostan?

Wsłuchaj się w siebie, zanurz w naturze, poczuj lekkość i spokój.

Podaruj sobie kobiecy wyjazd z Pani ma relaks, spróbuj rozmaitych technik pracy z ciałem, umysłem, uwagą i oddechem. Poznaj różnorodne techniki regeneracyjne i przekonaj się, jaki rodzaj relaksu jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie. Spędź miły, inspirujący czas w otoczeniu natury i innych kobiet.

Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeżeli:

zmagasz się ze stresem, szukasz spokoju i relaksu

Nasz program wypełniony jest zróżnicowanymi aktywnościami, zapewniającymi regenerację ciała, odpoczynek dla umysłu i ukojenie dla duszy.

pragniesz się rozwijać i poszerzać swoje horyzonty

Z naszego wyjazdu wrócisz z wachlarzem nowych doświadczeń i umiejętności. Inspirujące warsztaty pobudzą Twoją wrażliwość na dobro i piękno.

lubisz odpoczynek na łonie natury

Zapraszamy Cię w piękne miejsce blisko natury, której doświadczamy z uważnością i szacunkiem, zanurzamy się w niej i chłoniemy wszystkimi zmysłami.

CZEGO DOŚWIADCZYSZ __________

Podczas tego wyjazdu:

  • spróbujesz różnych rodzajów jogi – w tym aerial jogi w chustach, która wprowadzi Cię w nastrój lekkości i zabawy,
  • odkryjesz uziemiające i relaksujące działanie medytacji, próbując różnych technik, aby wybrać tę najlepiej dostosowaną do Twoich potrzeb i stylu życia,
  • doświadczysz harmonizującego ciało działania wibracji, podczas koncertu mis i gongów tybetańskich,
  • poznasz holistycznie wspierające zdrowie ćwiczenia oddechowe i zasady dobrego snu, by lepiej się regenerować i radzić sobie ze stresem,
  • uwolnisz swoją kreatywność i doświadczysz procesu tworzenia własnymi rękami, podczas warsztatów rękodzielniczych
  • nauczysz się różnorodnych technik relaksacyjnych, które pomogą Ci lepiej zarządzać stresem, uwagą, energią i emocjami,
  • weźmiesz udział w leniwym spływie kajakowym, praktyce uziemiania i shinrin yoku, które zainspirują Cię do uważnego kontaktu z naturą,
  • spędzisz wartościowy czas dbania o siebie w atmosferze otwartości i akceptacji.
pmr_lipiec_2024-32

JOGA I MEDYTACJA

Podczas „Leśnego UKOJENIA” będziesz miała okazję spróbować różnych praktyk:

  • pobudzająca Vinyasa Yoga – praktyka oparta na sekwencji Powitanie Słońca,
  • aerial joga w chustach – dla totalnie początkujacych,
  • medytacja góry,
  • medytacja w ruchu, połączona z uziemianiem,
  • relaksujący skan ciała,
  • relaksacja na matach do akupresury.

WARSZTATY RĘKODZIEŁA

Podczas kreatywnych warsztatów tworzenia z gipsu polimerowego poznasz techniki dekoracyjne lastryko (terazzo) i marble, dowiesz się jak łączyć ze sobą kolory i wykorzystasz świeżo zdobytą wiedzę tworząc dwie podstawki – na biżuterię i kadzidło – które po warsztatach zabierzesz o domu. Nie martw się! Nie musisz mieć zdolności manualnych – tworzenie z gipsu polimerowego jest proste i przyjemne, a takie rzemieślnicze zajęcia, na których możesz dodatkowo wyrazić się artystycznie, to doskonały odpoczynek dla umysłu.

Joga i medytacja

WARSZTATY ODDECHOWE

Na wyjazdach Pani ma relaks pokazujemy szeroki wachlarz praktyk relaksujących i prozdrowotnych, w tym wiele narzędzi dbania o zdrowie i równowagę, w które są wyposażone nasze ciała.

Podczas warsztatów dowiesz się czym jest zdrowy oddech i jak wiele benefitów możesz z niego czerpać. Poznasz ćwiczenia, dzięki którym będziesz mogła odbudowywać jego funkcjonalność i zwiększać świadomość ciała, a także dowiesz się jak możesz używać oddechu do redukcji stresu.

KONCERT MIS I GONGÓW

Misją Pani ma relaks jest wprowadzanie kobiet do świata relaksacji poprzez doświadczanie szerokiego wachlarza praktyk z różnych dziedzin i kultur – dźwięki mis i gongów od około 5 tysięcy lat znajdują zastosowanie w hinduskiej sztuce uzdrawiania i do dziś służą uspokajaniu emocji i odnajdowaniu harmonii, co sprzyja zdrowiu na wszystkich płaszczyznach.

Podczas „Leśnego UKOJENIA” zaprosimy Cię na kojący masaż dźwiękiem w podwieszanym do sufitu hamaku.

Gorąca bania

BŁOGI RELAKS NA ŁONIE NATURY

Kontakt z naturą jest niezbędny dla naszego dobrostanu fizycznego i psychicznego, dlatego wprowadzimy Cię w świat relaksujących praktyk, opartych o świadome obcowanie z przyrodą.

Będziemy doświadczać lasu wszystkimi zmysłami podczas uważnego spaceru shinrin-youku i relaksować się kąpielą w gorącej bani, przy wieczornym ognisku, pod rozgwieżdżonym niebem. Jeśli tylko pogoda na to pozwoli, część warsztatów poprowadzimy na trawie.

SPŁYW KAJAKOWY – atrakcja dodatkowa

Natura nas wspiera, uspokaja, zakotwicza w teraźniejszości, napełnia energią, leczy.

Zapraszamy na relaksujący spływ kajakowy Wartą z Łęg do Zalewu w Zakrzówku Szlacheckim. Ta malownicza trasa ma 8 km (około 2 h + dojazd), prowadzi przez wysoki, sosnowy, a następnie dębowy las. Rzeka na tym odcinku jest spokojna i niewymagająca, dzięki czemu jest to trasa dla każdego, kto chce miło spędzić czas w kajaku, blisko natury.

UPOMINKI I ZESZYT ĆWICZEŃ

Zależy nam, abyś jak najwięcej skorzystała z naszych autorskich warsztatów i mogła wdrożyć zdobytą na nich wiedzę w swój codzienny rytuał dbania o dobrostan, dlatego otrzymasz od nas pełen wiedzy, starannie przygotowany zeszyt ćwiczeń, z którego będziemy korzystać podczas warsztatów rozwojowych.

Lubimy kiedy jest Ci miło, dlatego w prezencie powitalnym otrzymasz od nas zestaw relaksujących upominków do stworzenia swojego własnego sanktuarium spokoju, zniżki od partnerów wyjazdu na produkty wspierające Twoje odprężenie i nasz autorski mini-ebook z 10 pomysłami na relaks.

PROGRAM WARSZTATÓW

Nasz program jest bardzo bogaty – zachęcamy do udziału we wszystkich zajęciach, ale jeszcze goręcej namawiamy Cię, byś słuchała głosu swojego organizmu. Dostosuj plan dnia do potrzeb swojego umysłu, duszy i ciała  – chcesz dłużej pospać albo wybrać się na spacer w trakcie trwania warsztatów? Śmiało! W ten weekend nic nie musisz, wszystko możesz, Twój dobrostan jest najważniejszy.

Program warsztatów
namaste_jamno_00

MIEJSCE __________

Namaste Jamno

okolice Częstochowy

Namaste Jamno to stworzone z pasji i miłości do natury miejsce świadomego rozwoju, pracy nad ciałem i duchem, na który składają się 4 drewniane domki, przestronna altana i jurta położone w malowniczym zagajniku. Tu wręcz zatapiasz się w naturze wszystkimi zmysłami, by w aurze spokoju, wśród kojących dźwięków lasu, harmonizować ciało, umysł i duszę.

ZAKWATEROWANIE

Mieszkamy w klimatycznych, drewnianych domkach, otoczonych drzewami. W każdym domku są dwie dwuosobowe sypialnie, salon z aneksem kuchennym (a w nim kawa i herbata) i dobrze wyposażona łazienka.

Do naszej dyspozycji jest też przestronna i jasna sala do ćwiczeń, oszklona i ogrzewana altana, podgrzewana balia z wodą, a jeśli temperatury dopiszą – klimatyczna jurta.

pmr_27-30_lipiec_2023-235

WYŻYWIENIE __________

Kuchnia roślinna

Serwujemy pyszne dania wegetariańskie, przyrządzane w duchu kuchni sezonowej – przygotowywane z lokalnych produktów najwyższej jakości. Na śniadanie będziesz mogła wybierać między zdrową owsianką a rozmaitymi pastami do chleba domowej roboty i domowymi przetworami. Zadbamy o Twoje zmysły i dobre samopoczucie pysznymi, dwudaniowymi obiadami i ciepłymi kolacjami, dopieścimy słodyczą świeżo wyjętego z piekarnika ciasta.

Przez cały czas trwania warsztatów dostępna jest woda, rozmaite herbaty i napary ziołowe.

Jeśli masz nietolerancję na jakieś składniki lub specjalną dietę, poinformuj nas wcześniej – zrobimy co się da, abyś była zadowolona i najedzona (specjalne diety mogą wiązać się z dopłatą – ustalamy to indywidualnie).

CZAS WOLNY __________

Atrakcje w okolicy

Szlak Orlich Gniazd

Jeśli w niedzielę po zakończeniu warsztatów miałabyś ochotę na wycieczkę krajoznawczą, polecamy malowniczy szlak turystyczny, łączący większość Orlich Gniazd, czyli jurajskich zamków i wybudowanych na skałach warowni. Główną atrakcją szlaku, oprócz zamków i malowniczych ruin, są osobliwości przyrody i piękne krajobrazy – wapienne ostańce skalne, wyżłobione w wapieniu doliny i jaskinie tworzą tu iście baśniowy krajobraz.

szlak-orlich-gniazd-01
Załęczański Park Krajobrazowy nad Wartą

Załęczański Park Krajobrazowy nad Wartą

W odległości 45-minut samochodem od Namaste Jamno, znajduje się Załęczański Park Krajobrazowy nad Wartą. Warta płynie na jego wysokości dzikim, naturalnym korytem, tworząc malownicze przełomy w dolinie. Według niektórych to jej najpiękniejszy i najbardziej zróżnicowany przyrodniczo odcinek. Na terenie parku znajdują się ścieżki piesze i rowerowe oraz szlak kajakowy.

pmr brand

WSPARCIE __________

Sprzęt i akcesoria

Nie potrzebujesz zabierać nic szczególnego – żadnych specjalnych ubrań, sprzętów ani gadżetów, żeby w pełni uczestniczyć w naszych warsztatach – wszystko co niezbędne, zapewniamy my i partnerzy wyjazdu:

  • maty do jogi Pani ma relaks – wykonane z 100% biodegradowalnego, naturalnego kauczuku i korka,
  • wałki do medytacji od polskiej marki Wellb – wypełnione organiczną łuską gryki, powlekane mięciutkim welurem lub mieszanką ekologicznej bawełny i lnu,
  • maty do akupresury Pranamat – wykonane z naturalnego lnu i włókna kokosowego, z elementami masującymi z hipoalergicznego plastiku HIPS.
  • pachnące poduszeczki na oczy Pani ma relaks, stworzone we współpracy z Wellb – wypełnione siemieniem lnianym i suszonymi kwiatami lawendy.

Jeśli polubisz się z tymi akcesoriami, będziesz mogła je zakupić ze specjalną zniżką dla społeczności Pani ma relaks.

MISJA __________

Przyjazna przestrzeń

Misją Pani ma relaks jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych. Na naszych warsztatach nie ma znaczenia Twój wiek, zawód, stan cywilny, role społeczne i waga życiowych doświadczeń, z pełną otwartością przyjmujemy Twoje serce i zapraszamy do kręgu wymiany kobiecej energii.

REFERENCJE __________

Opinie naszych Klientek

Jeśli zastanawiasz się czy zarezerwować miejsce na kobiece wydarzenie Pani ma relaks, przeczytaj wybrane opinie uczestniczek poprzednich wyjazdów i warsztatów. Możesz też sprawdzić opinie o nas na Google i Facebooku.

CENA WARSZTATU __________

Twoja inwestycja

Cena promocyjna: 2460 PLN // jeśli opłacisz rezerwację do 31 stycznia

Cena regularna: 2560 PLN // jeśli opłacisz rezerwację po 31 stycznia

Cena dla stałych klientek: 2300 PLN // jeśli byłaś już na naszym kobiecym weekendzie

CENA ZAWIERA

3 noclegi w sypialni dwuosobowej, w dwupoziomowych domkach czteroosobowych z łazienką i aneksem kuchennym
3 pyszne i zdrowe śniadania wegetariańskie
3 pyszne kolacje wegetariańskie
2 pyszne obiady wegetariańskie
1 lekki lunch na drogę (w niedzielę)
sesję relaksacji na matach do akupresury Pranamat ECO

2 poranne sesje Vinyasa jogi

aerial jogę w chustach
warsztaty zdrowego oddechu
praktykę uziemiania z medytacją w ruchu
warsztaty rzemieślnicze
koncert instrumentów terapeutycznych w hamakach
wstęp do uważności
sesję medytacji prowadzonej
sesję skanowania ciała
wykład o higienie snu
warsztaty wdzięczności

praktykę shinrin yoku
wysokiej jakości akcesoria i materiały dydaktyczne na warsztaty
wysokiej jakości sprzęt do jogi do użytku na miejscu

GRATIS

powitalna paczka relaksujących upominków
pamiątkowe zdjęcia z wyjazdu
1-miesięczna subskrypcja w aplikacji Mindy
zniżki od partnerów wyjazdu
ubezpieczenie NNW
relaks w gorącej leśnej bani
integracja przy ognisku
towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet
atmosfera relaksu i dobrej zabawy
bliskość natury

CENA NIE ZAWIERA

dojazdu do Namaste Jamno – skontaktuj się z nami, aby uzyskać informacje o możliwości dojazdu transportem publicznym lub z inną uczestniczką wyjazdu

spływu kajakowego – atrakcja dla chętnych, płatna gotówką 60 zł / osoba

ubezpieczenia od kosztów rezygnacji (sprawdź szczegóły)

ZAPISY __________

Rezerwacja i płatność

Chcemy spędzić z Wami jakościowy czas w kameralnej, przyjacielskiej atmosferze, dlatego liczba miejsc jest bardzo ograniczona. 

  • Zarezerwuj sobie miejsce na wyjeździe, wypełniając formularz na dole strony (kliknij tu).
  • W mailu z potwierdzeniem rezerwacji otrzymasz instrukcje do opłacenia wyjazdu. W przypadku braku płatności w ciągu 3 dni roboczych, rezerwacja zostanie anulowana.
  • Wpłata podlega zwrotowi jedynie w przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora lub znalezienia uczestniczki na swoje miejsce. Zachęcamy Cię do wykupienia ubezpieczenia kosztów wyjazdu, które obejmuje ponad 20 powodów rezygnacji z podróży.

Masz pytania?
Wyślij wiadomość na kontakt@panimarelaks.pl lub zadzwoń pod numer 601 131 115 (Ola).

BILET DO RELAKSU __________

Podaruj ten wyjazd
bliskiej kobiecie

Wierzymy, że jednym z najwspanialszych prezentów, jakie można sprawić bliskiej osobie, to podarować jej czas, miejsce i okoliczności, w których może się zrelaksować i zadbać o swoje potrzeby. Sprezentuj swojej ulubionej kobiecie – mamie, córce, żonie, siostrze, dziewczynie, przyjaciółce – warsztaty z Pani ma relaks.

Nasze vouchery prezentowe mają formę Biletu do relaksu – pięknego, imiennego, wypalanego na drewnianej płytce bonu prezentowego, który kurier dostarczy do Twoich drzwi.

WSPARCIE __________

Partnerzy wydarzenia

Chciałabyś wziąć udział w tym wydarzeniu, ale termin Ci nie pasuje?

Sprawdź terminy naszych innych kobiecych warsztatów i wyjazdów w zakładce wszystkie wydarzenia lub zapisz się do naszego newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania oraz specjalne rabaty.

O NAS __________

Kto będzie o Ciebie dbał

współtwórczyni projektu
Pani ma relaks

Menadżerka, mówczyni, edukatorka uważności, pilotka wycieczek, autorka popularnego bloga podróżniczego Pojechana, fascynatka tajników umysłu zgłębiająca filozofię mindfulness, techniki regulacji emocji i mądrość ciała.

Doświadczenie w organizacji dobrych doświadczeń zdobywała przez wiele lat pracy w sektorze turystycznym, prowadząc zarówno wyjazdy przygodowe po krajach Azji Południowo-Wschodniej, jak i duże wydarzenia integracyjne i motywacyjne dla firm. Od 3 lat prowadzi warsztaty w ramach projektu „Pani ma relaks”.

Więcej informacji...

graficzka, fotografka,
rękodzielniczka

Zawodowo graficzka i fotografka – ze szczególnym miejscem w serduszku dla zdjęć reportażowych utrwalających ludzkie emocje. Założycielka marki chillpill, która zajmuję się tworzeniem unikatowych, ręcznie robionych dodatków do domu i ogrodu. Inspiracją do stworzenia marki była chęć częściowej ucieczki od dominacji technologii, aby w sposób manualny pracować nad tworzeniem produktów, które wyzwalają kreatywność i wolność twórczą. Chillpill to więcej niż marka – to filozofia życia, gdzie rękodzieło staje się sposobem na wychillowanie ciała i umysłu, zachęcając do uważności i świadomego spędzania czasu.

Więcej informacji...

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Aby zarezerwować miejsce na kobiecy weekend „Leśne UKOJENIE”, wypełnij poniższy formularz. Automatycznie dostaniesz potwierdzenie wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder oferty lub SPAM.

Aby kupić miejsce na wyjazd „Leśne UKOJENIE” jako prezent, kliknij TUTAJ i przejdź do formularza Biletu do relaksu.

W razie pytań możesz zadzwonić pod nr 601 131 115‬ (Ola) albo wysłać wiadomość na maila: kontakt@panimarelaks.pl

Dane uczestniczki

_____________
Specjalne diety wiążą się z dodatkową opłatą – ustalamy to indywidualnie. Szczegóły swojej diety opisz w polu "informacje dodatkowe" znajdującym się poniżej.
Atrakcja zależna jest od pogody i opłacana gotówką na miejscu.
Dane do faktury podaj w polu "informacje dodatkowe".
Zaznaczając "tak", pomożemy Ci znaleźć dogodny środek transportu lub połączymy Cię z inną uczestniczką z okolicy Twojego miejsca zamieszkania.
_____________

Po kliknięciu „Wyślij zgłoszenie” odczekaj chwilkę (10-15 sekund), do załadowania się strony z potwierdzeniem. Automatycznie dostaniesz wiadomość wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami.