RELAKSUJĄCY KOBIECY DŁUGI WEEKEND __________
PRZYJEMNOŚCI
Chcesz odpocząć, przywrócić równowagę w ciele i umyśle, poczuć przepływ energii? Nauczyć się relaksować, regenerować i nie doprowadzać do wyczerpania?
Zadbaj o odpoczynek i właściwe nastawienie. Zrelaksuj się i zrób wreszcie coś tylko dla siebie.
Podaruj sobie kobiecy weekend z Pani ma relaks i odpocznij od zgiełku, rutyny i codziennych obowiązków. Poznaj tajniki regeneracji ciała i umysłu, zrozum, jak duży wpływ na Twoją skuteczność, samopoczucie i poziom energii ma odpoczynek. Spróbuj rozmaitych technik regeneracyjnych i przekonaj się, jaki rodzaj relaksu jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie.
Na skróty: PROGRAM | CENA | ZAPISY | PROWADZĄCA
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeżeli:
zmagasz się ze stresem, szukasz spokoju i relaksu
pragniesz się rozwijać i poszerzać swoje horyzonty
lubisz odpoczynek i spędzanie czasu na łonie natury
CZEGO DOŚWIADCZYSZ __________
Podczas tego wyjazdu:
- dowiesz się, czym jest, a czym nie jest odpoczynek – zmienisz swój sposób myślenia o regeneracji i odkryjesz, jaka forma relaksu jest Ci najbliższa,
- poznasz ćwiczenia oddechowe, które sprawią, że zaczniesz panować nad stresem i natłokiem emocji,
- dowiesz się, jak świadomie zarządzać swoimi zasobami energetycznymi, aby móc wykorzystywać w pełni swoje możliwości i osiągać zamierzone cele,
- zaczniesz odczuwać więcej energii i radości, ponieważ głęboko zrelaksujesz się i odprężysz,
- poznasz swoje niewspierające przekonania na temat odpoczynku, a dzięki ćwiczeniom zmienisz je i zaczniesz czerpać przyjemność z czasu dla siebie,
- poprawisz kondycję swojego organizmu, dzięki czemu będziesz pracować wydajniej i skuteczniej,
- otrzymasz praktyczne ćwiczenia i merytoryczne wskazówki, które będziesz mogła zastosować samodzielnie po powrocie do domu,
- osiągniesz niezbędny balans w życiu – przestaniesz żyć od wakacji do wakacji i nauczysz się odpoczywać każdego dnia.
REGENERUJĄCY DOTYK __________
REFLEKSOLOGIA
Podczas tych warsztatów poznasz praktyczne wskazówki jak zacząć autoterapię refleksologii stóp i regenerować ciało. Pokażemy Ci podstawowe ruchy terapeutyczne, dowiesz się czego fizycznie potrzebujesz, żeby zacząć i z jakich narzędzi korzystać. W łatwy i prosty sposób nauczysz się odnajdywać refleksy poszczególnych narządów.
Odkryjesz jak zadbać o harmonijną pracę swojego organizmu. Wypróbujesz na własnym ciele techniki automasażu, dzięki temu będziesz mogła podarować sobie i swoim najbliższym regenerujący dotyk, gdy tylko będziesz go potrzebować.
KREATYWNOŚĆ __________
WARSZTATY PLECENIA WIANKÓW
Kwiaty nie tylko cieszą swoim pięknem i zapachem – liczne badania naukowe dowodzą, że wszelkie formy kontaktu z roślinami mają wpływ na poprawę kondycji psychicznej i fizycznej.
Nie mamy też wątpliwości co do relaksującego działania zajęć manualnych, podczas których skupiamy się na tu i teraz. A czy może być wdzięczniejszy materiał do pracy niż kwiaty? Dlatego w naszym programie znalazły się warsztaty plecenia wianków, podczas których miło się zrelaksujesz i dopieścisz swój kobiecy pierwiastek.
PRZYJEMNOŚĆ __________
WARSZTATY AROMATERAPII
Podczas weekendu „PRZYJEMNOŚCI” dowiesz się czym są olejki eteryczne i jak wielką mają moc. Nauczysz się je wybierać i dowiesz się jak je stosować w codziennym życiu, by wspierały Twój dobrostan.
Te pachnące warsztaty to sposób na relaks i uczta dla zmysłów, podczas której poznasz zapachy i ich zastosowania w podstawowej apteczce domowej. Zanurzysz się w relaksującym aromacie i wykonasz w pełni naturalne i zdrowe kosmetyki takie jak dezodorant i peeling do ciała. Wszystko na bazie czystych i najlepszych dostępnych na rynku olejków eterycznych.
DŹWIĘKI __________
KONCERT RELAKSACYJNY
Misją Pani ma relaks jest wprowadzanie kobiet do świata relaksacji poprzez doświadczanie szerokiego wachlarza praktyk z różnych dziedzin i kultur – dźwięki instrumentów od około 5 tysięcy lat znajdują zastosowanie w sztuce uzdrawiania i do dziś służą uspokajaniu emocji i odnajdowaniu harmonii, co sprzyja zdrowiu na wszystkich płaszczyznach.
Podczas weekendu „PRZYJEMNOŚCI” zaprosimy Cię na kojący masaż dźwiękiem dryfując na tafli otoczonego lasem jeziorka. W przypadku deszczu, koncert przeniesiemy do sali warsztatowej.
WARSZTATY __________
TECHNIKI RELAKSACYJNE
Na warsztatach pokażemy Ci szeroki wachlarz praktyk relaksujących i prozdrowotnych, w tym wiele narzędzi dbania o zdrowie i równowagę, w które są wyposażone nasze ciała.
Podczas „PRZYJEMNOŚCI” poznasz wyciszające praktyki oddechowe, odprężające wizualizacje i medytacje, a także kreatywne techniki i formy relaksu. Dowiesz się jak uważność pomaga osiągnąć stan głębokiego odprężenia i zaprzyjaźnisz się z matą do akupresury, która ukoi napięcie mięśni.
RUCH I UWAŻNOŚĆ __________
JOGA I MEDYTACJA
Podczas weekendu „PRZYJEMNOŚCI” spróbujesz rozmaitych praktyk uważnej pracy z ciałem i świadomością:
- kojąca relaksacja prowadzona z wykorzystaniem mat do akupresury,
- pobudzająca Vinyasa joga – praktyka oparta na sekwencji Powitanie Słońca,
- sesja klasycznej Hatha jogi z pranajamą,
- głęboko relaksująca praktyka jogicznego snu – joga nidra,
- sesje medytacji mindfulness, poprzedzonych instrukcjami dla początkujących.
ATRAKCJA DODATKOWA __________
SPŁYW KAJAKOWY*
Relaksujący spływ kajakowy najpiękniejszym odcinkiem rzeki Marózka, wijącej się w wąwozie sosnowego lasu, podczas którego dosłownie rozpłyniemy się w naturze. Meandrująca rzeka jest płytka na całym odcinku ze Swaderek do jeziora Świętego. Płyniemy leniwie, ale nie nudno – zdarza się, że musimy ominąć jakąś przeszkodę (ale wszystko na poziomie zabawy – nie musisz mieć żadnego doświadczenia w sterowaniu kajakiem). *Atrakcja jest dodatkowo płatna na miejscu i zależna od pogody.
ODPOCZYNEK __________
RELAKS NA ŁONIE NATURY
Kontakt z naturą jest niezbędny dla naszego dobrostanu fizycznego i psychicznego, dlatego wprowadzimy Cię w świat relaksujących praktyk, opartych o świadome obcowanie z przyrodą.
Podczas tego weekendu opowiemy Ci o benefitach praktykowania uziemiania, będziemy łapać witaminę D na pomoście, kąpać się w jeziorze, relaksować się w hamakach i patrzeć na gwiazdy przy wieczorym ognisku. Jeśli tylko pogoda na to pozwoli, część warsztatów poprowadzimy w altanie na łące.
PREZENTY __________
UPOMINKI I ZESZYT ĆWICZEŃ
Zależy nam, abyś wiedzę zdobytą na naszych autorskich warsztatach mogła wdrożyć w swój codzienny rytuał dbania o dobrostan, dlatego otrzymasz od nas starannie przygotowany zeszyt ćwiczeń.
Lubimy kiedy jest Ci miło, dlatego w prezencie powitalnym otrzymasz od nas zestaw relaksujących upominków do stworzenia swojego własnego sanktuarium spokoju, zniżki od partnerów wyjazdu na produkty wspierające Twoje odprężenie i nasz autorski mini-ebook z 10 pomysłami na relaks.
AGENDA __________
PROGRAM WARSZTATÓW
Nasz program jest bardzo bogaty – zachęcamy do udziału we wszystkich zajęciach, ale jeszcze goręcej namawiamy Cię, byś słuchała głosu swojego organizmu. Dostosuj plan dnia do potrzeb swojego umysłu, duszy i ciała – chcesz dłużej pospać albo wybrać się na spacer w trakcie trwania warsztatów? Śmiało! W ten weekend nic nie musisz, wszystko możesz, Twój dobrostan jest najważniejszy.
MIEJSCE __________
Dom gościnny Witramowo
Mazury – okolice Nidzicy
Dom gościnny Witramowo 32 znajduje się na samym początku województwa warmińsko – mazurskiego – na pograniczu Mazur Południowych i Warmii. Budynek położony jest w sielskiej okolicy, z dala od wsi, na niewielkim wzgórzu górującym nad doliną, pod lasem, na blisko 4.5 ha terenie z dostępem do prywatnego jeziorka.
ZAKWATEROWANIE
Mieszkamy w klimatycznych, jasnych pokojach 2 i 3-osobowych z łazienką. Do naszej dyspozycji jest też przestronna altana w ogrodzie i hamaki z widokiem na jezioro, zawieszone pomiędzy drzewami.
WYŻYWIENIE __________
Kuchnia roślinna
Serwujemy pyszne dania kuchni wegetariańskiej w duchu sezonowości – przygotowywane z lokalnych. Na śniadanie będziesz mogła wybierać między rozmaitymi pastami do chleba, serami i domowymi przetworami. Zadbamy o Twoje zmysły pysznymi, dwudaniowymi obiadami i ciepłymi kolacjami, dopieścimy słodyczą świeżo wyjętego z piekarnika ciasta.
Przez cały czas trwania warsztatów dostępna jest woda, rozmaite herbaty i napary ziołowe.
Jeśli masz nietolerancję na jakieś składniki lub specjalną dietę, poinformuj nas wcześniej – zrobimy co się da, abyś była zadowolona i najedzona (specjalne diety mogą wiązać się z dopłatą – ustalamy to indywidualnie).
CZAS WOLNY __________
Atrakcje dodatkowe
Rezerwat przyrody
W odległości kilkunastu kilometrów od Witramowa, znajdują się dwa rezerwaty przyrody: Rezerwat Żółwia Błotnego w Orłowie, w którym obserwować można tego coraz rzadziej spotykanego w naszym kraju gada i Rezerwat przyrody źródła rzeki Łyny, obejmujący rozległą dolinę z licznymi bocznymi wąwozami i dolinkami o stromych zboczach, z których wypływają dziesiątki strumyków, dających początek Łynie – największej rzece województwa warmińsko-mazurskiego.
Wioska Garncarska
W „Garncarskiej Wiosce” we wsi Kamionka odtwarzane są stare ginące zawody, kultywowane dawne tradycje i obyczaje. Tutaj przeżyjesz unikalne doświadczenia podczas warsztatów ceramicznych, malowania na szkle lub wytwarzania świec woskowych. Możesz tu zwiedzić: garncarnię, zielarnię, kuźnię mazurską, zabytkową stodołę ze sprzętami rolniczymi i gospodarstwa domowego mazurskiej wsi, a także muzeum „Skarby Ziemi” z kolekcją skamieniałości i minerałów. Tuż obok znajduje się Rajski Ogród z kilkoma tysiącami różnych gatunków roślin w 30 zakątkach tematycznych.
WSPARCIE __________
Sprzęt i akcesoria
Nie potrzebujesz zabierać nic szczególnego – żadnych specjalnych ubrań, sprzętów ani gadżetów, żeby w pełni uczestniczyć w naszych warsztatach – wszystko co niezbędne, zapewniamy my i partnerzy wyjazdu:
- maty do jogi Pani ma relaks – stworzona w duchu minimalizmu, wykonana z nadającej się recyklingu pianki TPE oraz naturalnego korka,
- wałki do jogi od polskiej marki Wellb – wypełnione organiczną łuską gryki, powlekane mięciutkim welurem lub mieszanką ekologicznej bawełny i lnu,
- pachnące poduszeczki na oczy Pani ma relaks, stworzone we współpracy z Wellb – wypełnione siemieniem lnianym i suszonymi kwiatami lawendy,
- maty do akupresury Pranamat ECO – wykonane z naturalnego lnu i włókna kokosowego, z elementami masującymi z hipoalergicznego plastiku HIPS.
Jeśli polubisz się z tymi akcesoriami, będziesz mogła je zakupić ze specjalną zniżką dla społeczności Pani ma relaks.
MISJA __________
Przyjazna przestrzeń
Misją Pani ma relaks jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych.
Na naszych warsztatach nie ma znaczenia Twój wiek, zawód, stan cywilny, role społeczne i waga życiowych doświadczeń, z pełną otwartością przyjmujemy Twoje serce i zapraszamy do kręgu wymiany kobiecej energii.
REFERENCJE __________
Opinie naszych Klientek
Cudowny i relaksujący weekend z dziewczynami z Pani ma Relaks. Joga, warsztaty, pyszne jedzenie i to wszystko w fantastycznym miejscu. Polecam wszystkim kobietom, które potrzebują chwili wytchnienia oraz zadbania o umysł i ciało.
To był mój pierwszy ale na pewno nie ostatni Slow Weekend z Anią i Olą, pełen niesamowitych emocji i przepełniony kobiecą energią bardzo się cieszę, że zdecydowałam się przyjechać, jest to piękna forma odpoczynku od codzienności i zbliżenia się do siebie samej. Polecam każdej kobiecie!
Super dziewczyny, które zarażają swoją pasją. Wiedzą co jest potrzebne kobiecie. Energetyczny i mega relaksujący wyjazd zorganizowany przez kobiety dla kobiet – pozwalający się zrelaksować i na chwile zwolnić. Napewno nie raz jeszcze będę się z Wami relaksować! Pani ma relaks
Cudowny wyjazd, warsztaty i relaks. Joga, afirmacja, uwalnianie i terapia. Mazury cud natury bo Pani Ma Relaks. Wszystko zorganizowane od serca dla naszych dusz.
Spędziłam super relaksujący weekend z Pani ma relaks na Mazurach. Joga, medytacje, masaże, spacery, dobre jedzenie, piękne otoczenie i pozytywni ludzie. Dawno tak nie odpoczęłam, polecam gorąco. Tam naprawdę panie mają relaks
Niesamowity profesjonalizm, bardzo przyjazna atmosfera, znalazłam wsparcie, relaks i wiele inspiracji. Polecam każde spotkanie. Olu i Aniu jesteście niesamowite
CENA WYDARZENIA __________
Twoja inwestycja
Cena promocyjna: 2560 PLN // jeśli opłacisz rezerwację do 31 grudnia
Cena regularna: 2660 PLN // jeśli opłacisz rezerwację po 31 grudnia
Cena dla stałych klientek: 2390 PLN // jeśli byłaś już na naszym kobiecym weekendzie
CENA ZAWIERA
3 noclegi w pokojach dwu i trzyosobowych (jeśli chcesz mieć cały pokój dla siebie, poprosimy Cię o dopłatę w wysokości 360 PLN)
3 pyszne i zdrowe śniadania
3 pyszne kolacje z lokalnych produktów
2 pyszny obiad wegetariański
2 lekki lunch (w niedzielę)
sesję relaksacyjną na matach Pranamat ECO
poranne praktyki jogi w różnych stylach
warsztaty aromaterapii
warsztaty plecenia wianków
warsztaty refleksologi
warsztaty oddechowe
sesje medytacji prowadzonych
praktykę uziemiania i uważny spacer
relaks w hamakach między drzewami
pluskanie w leśnym jeziorze
GRATIS
powitalna paczka relaksujących upominków
1-miesięczna subskrypcja w aplikacji Mindy
zniżki od partnerów wyjazdu
towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet
atmosfera relaksu i dobrej zabawy
bliskość natury – dostęp do leśnego stawu
ubezpieczenie NNW
CENA NIE ZAWIERA
indywidualnej sesji refleksologii stóp – 200 zł / h
dojazdu do Witramowa – skontaktuj się z nami, aby uzyskać informacje o możliwości dojazdu transportem publicznym lub z inną uczestniczką wyjazdu
ubezpieczenia od kosztów rezygnacji (sprawdź szczegóły)
ZAPISY __________
Rezerwacja i płatność
Chcemy spędzić z Wami jakościowy czas w kameralnej, przyjacielskiej atmosferze, dlatego liczba miejsc jest bardzo ograniczona.
- Zarezerwuj sobie miejsce na wyjeździe, wypełniając formularz na dole strony (kliknij tu).
- W mailu z potwierdzeniem rezerwacji otrzymasz instrukcje do opłacenia wyjazdu. W przypadku braku płatności w ciągu 3 dni roboczych, rezerwacja zostanie anulowana.
- Wpłata podlega zwrotowi jedynie w przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora lub znalezienia uczestniczki na swoje miejsce. Zachęcamy Cię do wykupienia ubezpieczenia kosztów wyjazdu, które obejmuje ponad 20 powodów rezygnacji z podróży.
Masz pytania?
Wyślij wiadomość na ania@panimarelaks.com lub zadzwoń pod numer 504 220 033 (Ania).
Chcesz wziąć udział w tym wydarzeniu, ale ten termin Ci nie pasuje?
Sprawdź terminy naszych innych kobiecych warsztatów i wyjazdów w zakładce wszystkie wydarzenia lub zapisz się do naszego newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania oraz specjalne rabaty.
Żeby z nami pojechać, NIE POTRZEBUJESZ:
- doświadczenia w praktykowaniu jogi ani medytacji – dostosujemy poziom zajęć do Twojej wiedzy i umiejętności, będziesz mogła spróbować różnych praktyk i przekonać się, która jest Ci najbliższa,
- koleżanki do pokoju – śmiało zapisuj się sama! Zakwaterujemy Cię z inną uczestniczką. Z całego serca to polecamy, bo na kobiecych wyjazdach rodzą się piękne przyjaźnie,
- żadnego sprzętu ani specjalnego ubrania – wystarczą Ci wygodne dresy, a wszelki potrzebny sprzęt do zajęć dostarczą nasi partnerzy,
- pamiętać swojej daty urodzenia – w wyjazdach Pani ma relaks biorą udział kobiety w każdym wieku, różnych zawodów, singielki, mężatki, rozwódki, mamy, siostry i babcie. Różnorodność jest piękna i chcemy z niej czerpać.
BILET DO RELAKSU __________
Podaruj ten wyjazd
bliskiej kobiecie
Wierzymy, że jednym z najwspanialszych prezentów, jakie można sprawić bliskiej osobie, to podarować jej czas, miejsce i okoliczności, w których może się zrelaksować i zadbać o swoje potrzeby. Sprezentuj swojej ulubionej kobiecie – mamie, córce, żonie, siostrze, dziewczynie, przyjaciółce – warsztaty z Pani ma relaks.
Nasze vouchery prezentowe mają formę Biletu do relaksu – pięknego, imiennego, wypalanego na drewnianej płytce bonu prezentowego, który kurier dostarczy do Twoich drzwi.
Okaż miłość i troskę bliskiej Twojemu sercu kobiecie dając jej czas dbania o ciało, duszę i umysł podczas kobiecego weekendu Pani ma relaks.
WSPARCIE __________
Partnerzy wydarzenia
O NAS __________
Kto będzie o Ciebie dbał
Założycielka marek „Pani ma relaks” oraz „Akademia relaksu”, certyfikowana nauczycielka jogi, trenerka technik relaksacyjnych, adeptka uważności oraz miłośniczka rękodzieła i arteterapii. Ukończyła kursy nauczycielskie akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance, a jej specjalizacją jest Vinyasa joga, którą pokochała za płynny ruch połączony z oddechem i nieskończone możliwości tworzenia nowych sekwencji. Jest także certyfikowanym nauczycielem joga Nidra, która jest wspaniałą techniką łączącą ciało, umysł i ducha, przynoszącą spokój, odprężenie i dobre samopoczucie. W social mediach znajdziesz ją pod nazwą „Pani od relaksu”.
Dyplomowana refleksolożka, specjalistka i pasjonatka refleksologii stóp. Zwolenniczka naturalnych terapii związanych ze zdrowiem. Na co dzień w swojej pracy wykorzystuje refleksologię i aromaterapię jako metody komplementarne. W pogoni za zdrowiem, dobrym samopoczuciem swoim i swoich najbliższych zrezygnowała z pracy w korporacji, aby z gąszczu zalewających nas informacji wyłuszczyć te, które w nieinwazyjny i w naturalny sposób wspierają nasz dobrostan, harmonizują pracę naszego organizmu i poprawiają jego regenerację. Z wielką przyjemnością dzieli się zdobytą wiedzą i doświadczeniem w wspieraniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
Aby zarezerwować miejsce na kobiecy weekend „PRZYJEMNOŚCI”, wypełnij poniższy formularz. Automatycznie dostaniesz potwierdzenie wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder oferty lub SPAM.
Aby kupić miejsce na wyjazd „PRZYJEMNOŚCI” jako prezent, kliknij TUTAJ i przejdź do formularza Biletu do relaksu.
W razie pytań możesz zadzwonić pod nr 504 220 033 (Ania) albo wysłać wiadomość na maila: kontakt@panimarelaks.com
Po kliknięciu „Wyślij zgłoszenie” odczekaj chwilkę (10-15 sekund), do załadowania się strony z potwierdzeniem. Automatycznie dostaniesz wiadomość wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami.