ZAJĘCIA GRUPOWE __________
Joga na wyciszenie
Szukasz zajęć, które będą wspierać Twoje zdrowie oraz dobre samopoczucie? Pragniesz się odstresować i zrelaksować? A może chcesz lepiej zadbać o swoje ciało i pozbyć się bólu pleców?
Przyjdź na wieczorne zajęcia jogi w Komorowie.
Godzinną sesję zaczynamy od krótkiej medytacji lub ćwiczeń oddechowych, a następnie przechodzimy do praktyki asan i płynnie przechodzimy z jednej pozycji w kolejną, a każdy ruch łączymy z oddechem. Całość kończymy kilkuminutowym relaksem w pozycji leżącej przy kojących dźwiękach dzwoneczków Koshi.
Te zajęcia są dla Ciebie odpowiednie, jeżeli:
chciałabyś spróbować praktyki jogi
zmagasz się ze stresem, szukasz spokoju
potrzebujesz wsparcia i motywacji
CZAS I MIEJSCE __________
Kiedy i gdzie?
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i środę o godzinie 18:30.
Czas zajęć: 60 minut.
Miejsce spotkań:
Studio Akacjowa Przestrzeń
ul. Akacjowa 16,
05-806 Komorów
INWESTYCJA __________
Ceny karnetów
✦ Zajęcia próbne: 40 zł
Ceny karnetów miesięcznych:
✦ Karnet na 4 zajęcia: 220 zł
✦ Karnet na 6 zajęć: 290 zł
✦ Karnet na 8 zajęć: 350 zł
INSTRUKTORKA __________
Prowadząca zajęcia
Nazywam się Anna Werstak,
jestem nauczycielką jogi i trenerką metod relaksacyjnych.
Ukończyłam kursy nauczycielskie w 3 stylach jogi (Vinyasa, Yin oraz Nidra) akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Poprzez kolejne kursy i warsztaty doszkalające nieustannie zgłębiam swoją wiedzę na temat wpływu jogi na dobrostan psychiczny, a moją misją jest pokazać Ci jogę, która pozwoli Ci odnaleźć spokój.
Od 2021 roku prowadzę autorskie szkolenia i warsztaty dla kobiet w ramach projektu „Pani ma relaks”, podczas których uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach. W ramach tego projektu powstał również Relaksujący podcast.
Chcesz zapisać się na zajęcia?
Wypełnij poniższy formularz zgłoszeniowy
✦ Zajęcia próbne: 40 zł
Ceny karnetów miesięcznych:
✦ Karnet na 4 zajęcia: 220 zł
✦ Karnet na 6 zajęć: 290 zł
✦ Karnet na 8 zajęć: 350 zł
Formularz zgłoszeniowy
Po kliknięciu „Wyślij zgłoszenie” odczekaj chwilkę (5-10 sekund), do załadowania się strony z potwierdzeniem. Automatycznie dostaniesz wiadomość wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami.
