ZAJĘCIA GRUPOWE __________
Joga na dzień dobry!
Szukasz zajęć, które będą wspierać Twoje zdrowie oraz dobre samopoczucie? Pragniesz się odstresować i zrelaksować?A może chcesz lepiej zadbać o swoje ciało i pozbyć się bólu pleców?
Zacznij dobrze dzień na porannej jodze w Pruszkowie.
Godzinną sesję zaczynamy od krótkiej medytacji lub ćwiczeń oddechowych, a następnie przechodzimy do praktyki asan i płynnie przechodzimy z jednej pozycji w kolejną, a każdy ruch łączymy z oddechem. Całość kończymy kilkuminutowym relaksem w pozycji leżącej przy kojących dźwiękach.
Te zajęcia są dla Ciebie odpowiednie, jeżeli:
chciałabyś spróbować praktyki jogi
zmagasz się ze stresem, szukasz spokoju
potrzebujesz wsparcia i motywacji
CZAS I MIEJSCE __________
Kiedy i gdzie?
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i środę o godzinie 9:00.
Czas zajęć: 55 minut.
Miejsce spotkań:
Studio Beautiful Body
Aleja Wojska Polskiego 16a/43,
05-800 Pruszków
INSTRUKTORKA __________
Prowadząca zajęcia
Nazywam się Anna Werstak,
jestem nauczycielką jogi i trenerką metod relaksacyjnych.
Ukończyłam kursy nauczycielskie w 3 stylach jogi (Vinyasa, Yin oraz Nidra) akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Poprzez kolejne kursy i warsztaty doszkalające nieustannie zgłębiam swoją wiedzę na temat wpływu jogi na dobrostan psychiczny, a moją misją jest pokazać Ci jogę, która pozwoli Ci odnaleźć spokój.
Od 2021 roku prowadzę autorskie szkolenia i warsztaty dla kobiet w ramach projektu „Pani ma relaks”, podczas których uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach. W ramach tego projektu powstał również Relaksujący podcast.
