Otwórz się na siebie, otwórz się na swoje potrzeby, słabości i pragnienia, otwórz się na nowe. Poczuj wdzięczność za doświadczenia mijającego roku, uwolnij się od obciążeń i niepokoju, przyciągnij dobrą energię i z otwartym sercem przywitaj nowe możliwości.

Na skróty: PROGRAM | CENA | ZAPISY | O NAS

wdzięczność • odpuszczanie • przyciąganie

Zanurz się w kojącej naturze i dźwiękach dzwoneczków koshi, zainspiruj podczas kreatywnych ćwiczeń i warsztatów. Spędź z nami relaksujący przełom roku, pełen dobroci dla duszy, umysłu i ciała w magicznym miejscu blisko natury.

Weź udział w wyjątkowym wydarzeniu, organizowanym przez kobiety dla kobiet. Naszą misją jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach. Z daleka od codziennych obowiązków, presji czasu i przeładowanych grafików. Z otwartością, zaufaniem i pełnym przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby mieć przestrzeń i siłę, by dbać o innych.

Czerpiąc z mądrości natury, tradycji słowian, wiedzy mistrzów jogi i psychologii, uwolnimy stres, napięcia i obciążające emocje, będziemy praktykować wdzięczność i uważność, projektować nowy rok z intencją przyciągania tego, co dla nas dobre.

Zadbamy o ciało, umysł i duszę.

Zapraszamy!
Ania & Ola

CZAS I MIEJSCE

Termin: 30 grudnia 2021 – 2 stycznia 2022

Lokalizacja: Osada Dzika Kaczka na Mazurach – okolice Mikołajek

Osada Dzika Kaczka położona jest 50 m od lasu i 500 m od jeziora Głębokie o 1-szej klasie czystości, otulonego strefą ciszy, z piękną plażą i dużym prywatnym pomostem. Ten rodzinny pensjonat prowadzony jest z miłością i szacunkiem dla natury. Gospodarze uprawiają bogaty ogród warzywny, nie wchodzą w paradę bocianom, które mieszkają na ich dachu ani motylom, spijającym nektar z okolicznych kwiatów.

Mieszkamy w klimatycznych pokojach i apartamentach z łazienką. Dodatkowo mamy do dyspozycji przeszkloną werandę z kanapami jako przestrzeń do relaksu i salę do jogi z widokiem na mazurską łąkę.

Serwujemy dania kuchni wegetariańskiej w duchu slow food – przygotowywane z lokalnych produktów najwyższej jakości. Owoce, warzywa i zioła pochodzą z ogrodu siedliska, chleba i ciasta wypiekane są na miejscu w oparciu o tradycyjne mazurskie receptury, podobnie jak sery, konfitury i przetwory.

PROGRAM WARSZTATÓW I PRZYJEMNOŚCI

CZWARTEK - wdzięczność

Od 15:00

Przyjazd, zakwaterowanie i czas na relaks – wskakujemy w wygodne dresy, oddychamy czystym powietrzem i zaczynamy cieszyć się otaczającą nas naturą.

18:00 – 19:00

Witajcie w kobiecym kręgu – zupełnie nieoficjalny początek “Otwarcia”.

19:00 – 20:00

Powitalna kolacja – poznajmy się nawzajem i otwórzmy na siebie.

20:00 – 20:30

Praktyka wdzięczności – kiedy czujemy wdzięczność wyostrzają się nasze zmysły, dostrzegamy znacznie więcej dobra, którego doświadczamy w życiu. Podczas tej praktyki skupimy się na wdzięczności za doświadczenia mijającego roku.

20:30 – 21:00

Uwalniająca joga nidra z Mindful Girl – medytacja prowadzona, w której balansujemy pomiędzy jawą, a snem, czyli w miejscu, w którym dzieje się cała magia Twojej podświadomości. Ta praktyka pomoże uwolnić emocje, które już Ci nie służą i zastąpić je miłością do siebie.

PIĄTEK - oczyszczanie

7:30 – 8:00

Uziemianie – zaczerpniemy zdrową energię z ziemi podczas porannego spaceru boso.

8:00 – 9:00

Poranna joga z Mindful Girl – dynamiczna praktyka Vinyasa Yoga oparta na sekwencji Powitanie Słońca, dzięki której rozbudzimy naszą życiową energię i przyjemnie rozciągniemy zaspane ciało.

9:00 – 10:00

Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.

10:00 – 14:00

Czas wolny na relaks – do wykorzystania na spacery, czytanie, wspólne rozmowy, drzemkę lub masaż z Izą (opcja dodatkowa).

14:00 – 15:00

Obiad w duchu slow food.

15:00 – 15:30

Medytacja na kreatywność z Mindful Girl – praktyka medytacji prowadzonej z intencją rozbudzenia naszego twórczego potencjału.

15:30 – 17:30

Warsztaty rozwoju osobistego “Mapa marzeń” – stworzymy wizualizację naszych marzeń, celów i pragnień, oddziaływując na naszą podświadomośc na zasadzie afirmacji. Niech się spełnia!

17:30 – 18:00

Przerwa – chwila wolnego czasu.

18:00 – 19:00

Wieczorna joga z Mindful Girl – łagodna praktyka, która pozwoli nam nawiązać kontakt ze sobą. Zadbamy o nasze ciało poprzez delikatnie rozciąganie wszystkich jego partii, uspokoimy umysł i zakotwiczymy się w byciu obecnym tu i teraz.

19:00 – 20:00

Kolacja w duchu slow food.

20:00 – 20:30

Spotkanie ze sobą – oczyszczające, autoterapeutyczne ćwiczenie w maskach.

20:30 – 21:00

Rytuał oczyszczania z szałwią i lawendą – zanurzymy się w aromacie palonych ziół i użyjemy ich mocy do oczyszczenia energetycznego.

21:00 – 21:30

Maski karnawałowe – warsztaty kreatywne. Szykując się na przywitanie nowego roku, uwolnimy wodze fantazji przyozdabiając maski, które służyły nam w autoterapeutycznym ćwiczeniu. Obrócimy w piękno to, co pozornie było już bezużyteczne.

21:30 – 22:30

Ceremonia pożegnania – rytuał przejścia, który pomoże nam puścić przywiązania, pożegnać stare jakości i energie, które już nam nie służą. Oczyścimy również naszą pamięć, by zrobić przestrzeń na nowe jakości i otwartość na nowe doświadczenia.

22:30 – 00:30

Kobiecy krąg ognia – ceremonia przy ognisku. Ogień jako żywioł ma w sobie moc transformacji, oczyszczenia i zasilenia intencji – skorzystamy z tych mocy żegnając stary i witając nowy rok.

SOBOTA - przyciąganie

8:30 – 9:00

Medytacja z intencją na Nowy Rok z Mindful Girl – medytacja, która łagodnie poprowadzi Cię przez odpuszczenie starego i przyjęcie nowego w swoim życiu. Staniesz się świadoma swoich myśli i uczuć, będziesz pielęgnować skupienie i dostosowanie się do swoich celów i pragnień na następny rok, ale też odczuwać wdzięczność i uznanie za miniony rok.

9:00 – 10:00

Noworoczne śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.

10:00 – 14:00

Czas wolny na relaks – do wykorzystania na spacery, czytanie, wspólne rozmowy, drzemkę lub masaż z Izą (opcja dodatkowa).

14:00 – 15:00

Obiad w duchu slow food.

15:00 – 16:00

Warsztaty rozwoju osobistego “Jak realizować postanowienia” z Pojechaną, która zdradzi sposoby, pomagające wytrwać w postanowieniach i budować zdrowe, dobre nawyki.

16:00 – 16:30

Przerwa – chwila wolnego czasu.

16:30 – 17:30

Warsztaty kreacji nowego roku z Pojechaną – korzystając z doświadczeń z warsztatów i ćwiczeń “Otwarcia”, stworzymy plan celów na 2022 roku dla obszarów takich jak samorozwój, relacje, kariera, zdrowie, pragnienia.

17:30 – 18:00

Przerwa – chwila wolnego czasu.

18:00 – 19:00

Wieczorna joga z Mindful Girl – łagodna praktyka, która pozwoli nam nawiązać kontakt ze sobą. Zadbamy o nasze ciało poprzez delikatnie rozciąganie wszystkich jego partii, uspokoimy umysł i zakotwiczymy się w byciu obecnym tu i teraz.

19:00 – 20:00

Kolacja w duchu slow food.

20:00 – 22:00

Sesja głębokiego odprężenia w saunie – zrelaksujemy się i oczyścimy nasze organizmy z toksyn.

NIEDZIELA - uważność

8:00 – 9:00

Poranna joga z Mindful Girl – dynamiczna praktyka Vinyasa Yoga oparta na sekwencji Powitanie Słońca, dzięki której rozbudzimy naszą życiową energię i przyjemnie rozciągniemy zaspane ciało.

9:15 – 10:15

Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.

10:00 – 10:30

Praktyka uważności z Mindful Girl – sesja mindfulness, podczas której skierujemy uważność na bycie świadomą tego, co w danej chwili czujesz, bez interpretacji i osądzania.

10:30 – 11:10

Kąpiel leśna shinrin-youku – zanurzymy się w lesie i będziemy chłonąć go wszystkimi zmysłami.

11:00 – 14:00

Czas wolny na spacer nad jeziorem i relaks.

14:00 – 15:00

Obiad w duchu slow food.

Od 15:00

Pożegnanie i powrót do domu z głowami pełnymi dobrych emocji, wspomnień i planów na nowy rok.

INWESTYCJA

Cena: 1860 PLN

(dopłata do pokoju 1-osobowego +300 PLN)

CENA ZAWIERA

3 noclegi w pokojach dwuosobowych lub apartamentach dwu, trzy i czteroosobowych (jeśli chcesz mieć cały pokój dla siebie, poprosimy Cię o dopłatę w wysokości 300 PLN)
3 pyszne i zdrowe śniadania
3 pyszne obiady z 3 dań w duchu slow food
3 pyszne kolacje z lokalnych produktów
4 praktyki jogi na pięknych matach Moonholi
praktykę joga nidra
2 sesje medytacji
praktykę uważności
praktykę wdzięczności
wspólny uważny spacer – kąpiel leśną
sesję relaksacyjną w saunie
kreatywne warsztaty rozwoju osobistego “Mapa marzeń”
warsztaty rozwoju osobistego “Jak realizować postanowienia”
oczyszczające ćwiczenie w maskach “Spotkanie ze sobą”
warsztaty kreacji nowego roku
sylwestrowe ognisko
noworoczne ceremonie: oczyszczania, pożegnania, uziemiania, powitania i przyciągania

GRATIS

powitalne upominki

towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet

atmosfera relaksu i dobrej zabawy

bliskość natury

DODATKOWO PŁATNE

relaksujący masaż (60min) – 150 zł

drenaż limfatyczny (30 min) – 50 zł

CENA NIE ZAWIERA

dojazdu do Osady Dzika Kaczka

REZERWACJA I PŁATNOŚĆ

Chcemy spędzić z Wami magiczny czas w kameralnej, przyjacielskiej atmosferze, dlatego liczba miejsc jest bardzo ograniczona.
  • Zarezerwuj sobie miejsce na wyjeździe, wypełniając formularz na dole strony (kliknij tu).
  • W mailu z potwierdzeniem rezerwacji otrzymasz link do opłacenia zadatku w kwocie 860 zł. W przypadku braku płatności w ciągu 3 dni roboczych rezerwacja zostaje anulowana.
  • Zadatek podlega zwrotowi jedynie w przypadku odwołania wyjazdu z przyczyn niezależnych od organizatora lub znalezienia uczestniczki na swoje miejsce. Wyjazd odbędzie się przy zapisanych minimum 10 osobach.
  • Pozostała część kwoty jest płatna gotówką na miejscu podczas warsztatów.

Masz pytania? Wyślij wiadomość na kontakt@panimarelaks.pl lub zadzwoń na numer +48 601 131 115

PARTNERZY WYDARZENIA

KOBIETY DLA KOBIET – KIM JESTEŚMY

Jesteśmy jak yin i yang – Ola to wulkan energii, Ania jest oazą spokoju. Łączy nas przyjaźń, miłość do natury i świadomość jej terapeutycznego wpływu na organizm, szacunek do naszej kobiecości, chęć ciągłego rozwoju i robienia fajnych, niosących dobro rzeczy. Dlatego postanowiłyśmy połączyć siły naszych dwóch, przeciwnych biegunów, paletę różnorodnych umiejętności i stworzyć wyjątkowe wydarzenia dla kobiet.

Instagram

Anna Werstak – joginka, menadżerka, organizatorka i miłośniczka aktywnego stylu życia w rytmie slow. Rzuciła pracę w korporacji, by móc robić tylko to co sprawia jej przyjemność. Ukończyła kurs nauczycielki akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance (RYT200h). Jej specjalizacją jest Vinyasa joga, którą pokochała za płynny ruch połączony z oddechem i nieskończone możliwości tworzenia nowych sekwencji. Zgłębia mindfulness i techniki relaksacyjne. Od niedawna jest także certyfikowanym nauczycielem Joga Nidra, czyli “jogicznego snu”, który jest wspaniałą techniką łączącą ciało, umysł i ducha, przynoszącą spokój, odprężenie i dobre samopoczucie.

Instagram

Aleksandra Świstow – dziennikarka, redaktorka, menadżerka, mówczyni, pasjonatka podróży, miłośniczka gór, wpatrywania się w morze i odnajdywania dróg w zaułkach nieznanych kultur. Autorka popularnego bloga podróżniczego Pojechana i książki „Laowai w wielkim mieście. Zapiski z Chin”. Laureatka Travelerów National Geographic Polska w kategorii Blog Roku w 2015 roku. Przez ponad 2 lata zgłębiała niuanse chińskiej kultury jako mieszkanka Państwa Środka, objechała świat z plecakiem podczas półtorarocznej podróży, wielokrotnie wracała do Azji Południowo-Wschodniej jako rozgadana pilotka wycieczek. Urodzona organizatorka, gaduła i dusza towarzystwa.

GOŚCINNIE POJAWI SIĘ

Instagram

Izabela Parszczyńska – zapalona biegaczka, trenerka, organizatorka kobiecych obozów treningowych, fizjoterapeutka i masażystka. Ukończyła fizjoterapię na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i prowadzi własne studio masażu „Dobrze Mi Tu” w Giżycku. W swojej praktyce lubi łączyć różne metody, jej ulubionym masażem jest autorska „intuicyjna” technika – wyczuwa miejsca bólowe w ciele i na nich się skupia.

Do zobaczenia w Osadzie Dzika Kaczka!

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Aby zarezerwować miejsce na Kobiecy Slow Sylwester „Otwarcie”, wypełnij poniższy formularz. Automatycznie dostaniesz potwierdzenie wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami.

W razie pytań możesz zadzwonić pod nr +48 601 131 115 lub wysłać wiadomość na maila: kontakt@panimarelaks.com

.

Po kliknięciu „Wyślij zgłoszenie” odczekaj chwilkę (10-15 sekund), do załadowania się strony z potwierdzeniem. Automatycznie dostaniesz wiadomość wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami.