Każda z nas ma w sobie uśpionego artystę, który tylko czeka, aż go odkryjesz! Spędź z nami kreatywny weekend pełen relaksu i odkrywania siebie poprzez sztukę wyplatania oraz praktykę dla ciała, umysłu i duszy w magicznym miejscu blisko natury.

Na skróty: PROGRAM | CENA | ZAPISY | O NAS

UWOLNIJ SWOJĄ KREATYWNOŚĆ
JOGA ◦ MAKRAMA ◦ PILATES ◦ RELAKS

Rozbudź swoją kreatywność i wrażliwość podczas warsztatów z wyplatania makramy, zadbaj o swoje ciało podczas zajęć z jogi i pilatesu, naucz się wyciszenia i relaksacji podczas sesji medytacji prowadzonej i jogi nidry. Chłoń energię płynącą z natury podczas leśnych kąpieli i spacerów nad jeziorem, poczuj się swobodnie w gronie ciekawych, otwartych kobiet. Podczas tego weekendu zainspirujemy Cię do aktywowania twórczego potencjału Twojego umysłu.

Warsztaty makramy to świetny sposób, aby zacząć przygodę z kreatywnym rzemiosłem. Plecenie sznurków pomoże rozbudzić w sobie uśpionego artystę i uwolnić drzemiącą w nas kreatywność. Warsztaty dają możliwość autokreacji i twórczego rozwoju. Wyplatanie makramy to wyjątkowo relaksujące i wyciszające zajęcie co tylko pomoże nam w praktyce aktywnej medytacji. Namacalną korzyścią uczestnictwa będą unikatowe rękodzieła, które stworzycie i zabierzecie do domu.

Słowo kreatywny odnosi się do twórczego (nie tylko artystycznego) potencjału w nas, do otwierania nowych perspektyw i punktu widzenia, do stwarzania nowych możliwości. Właśnie w taki sposób możemy także podejść do materii ruchu. Podczas zajęć z jogi i pilatesu doświadczymy różnych sposobów ruchu pozostając w kontakcie z własnymi emocjami i myślami. 

KIEDY I GDZIE?

Data: 11-14 listopada 2021

Miejsce: Osada Dzika Kaczka na Mazurach – okolice Mikołajek

Osada Dzika Kaczka położona jest 50 m od lasu i 500 m od jeziora Głębokie o 1-szej klasie czystości, otulonego strefą ciszy, z piękną plażą i dużym prywatnym pomostem. Ten rodzinny pensjonat prowadzony jest z miłością i szacunkiem dla natury. Gospodarze uprawiają bogaty ogród warzywny, nie wchodzą w paradę bocianom, które mieszkają na ich dachu ani motylom, spijającym nektar z okolicznych kwiatów.

Mieszkamy w klimatycznych pokojach i apartamentach z łazienką. Dodatkowo mamy do dyspozycji przeszkloną werandę z kanapami jako przestrzeń do relaksu i salę do jogi z widokiem na mazurską łąkę.

Serwujemy dania kuchni wegetariańskiej w duchu slow food – przygotowywane z lokalnych produktów najwyższej jakości. Owoce, warzywa i zioła pochodzą z ogrodu siedliska, chleba i ciasta wypiekane są na miejscu w oparciu o tradycyjne mazurskie receptury, podobnie jak sery, konfitury i przetwory.

PROGRAM WARSZTATÓW I PRZYJEMNOŚCI

CZWARTEK - poznanie

Od 14:00

Przyjazd, zakwaterowanie i rozpakowanie walizek — wskakujemy wygodne stroje, oddychamy czystym powietrzem i zaczynamy cieszyć się otaczającą nas naturą.

15:00 – 16:00

Powitanie + obiad — oficjalny początek naszego twórczego weekendu. Po krótkim zapoznaniu rozpoczynamy wegetariańską ucztę w duchu slow food.

16:00 – 17:30

Czas wolny na relaks — do wykorzystania na spacery, czytanie, wspólne rozmowy lub po prostu na krótką drzemkę.

17:30 – 18:00

Medytacja na kreatywność — krótka praktyka medytacji prowadzonej z intencją rozbudzenia naszego twórczego potencjału na cały weekend.

18:00 – 19:00

Joga relaksacyjna — praktyka oparta na wyciszających ćwiczeniach oddechowych i na harmonijnie prowadzonej sekwencji asan. Dominować będą pozycje wykonywane w leżeniu oraz pozycje siedzące, pasywnie otwierające i rozluźniające ciało.

19:00 – 21:00

Kolacja + integracja lekki wegetariański posiłek i ciekawe rozmowy o życiu przy stole

PIĄTEK - kreatywność

8:00 – 9:00

Poranny pilates – rozruch dla ciała i umysł w połączeniu z kreatywnością prowadzącej zajęcia Izy to idealny początek dnia pełnego twórczych wyzwań

9:00 – 10:00

Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.

10:00 – 11:00

Kąpiel leśna shinrin-yoku — zanurzymy się w lesie i będziemy chłonąć go wszystkimi zmysłami.

11:00 – 14:00

Czas wolny na relaks — w tych godzinach jest możliwość skorzystania z masażu (*opcja dodatkowo płatna).

14:00 – 15:00

Obiad w duchu slow food.

15:00 – 18:00

Warsztat plecenia makramy #1 – na tym spotkaniu nauczycie się jak wykonać drobne dekoracje. Poznacie od podstaw jak wykonać sploty tak, aby utworzyły efektowne ozdoby ze sznurków. W planach mamy stworzenie 6 różnych ozdób!

18:00 – 19:00

Joga  – łagodna praktyka, która pozwoli nam nawiązać kontakt ze sobą. Poszukamy również ruchów budujących wewnętrzną siłę, akceptację, czy ugruntowanie.

19:00 – 20:00

Kolacja inspirowana kuchnią roślinną i sezonową.

20:00 – 20:30

Joga Nidra na kreatywność – za pomocą tej praktyki łagodnie przejdziemy ku głębokiemu odprężeniu i wyciszeniu, by następnie rozbudzić naszego wewnętrznego artystę.

SOBOTA - moc

8:00 – 9:00

Poranny pilates – rozruch dla ciała i umysł w połączeniu z kreatywnością prowadzącej zajęcia Izy to idealny początek dnia pełnego twórczych wyzwań

9:00 – 10:00

Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.

10:00 – 14:00

Czas wolny na relaks – do wykorzystania na spacery, czytanie, wspólne rozmowy lub po prostu na krótką drzemkę czy masaż (*opcja dodatkowa).

14:00 – 15:00

Obiad w duchu slow food.

16:00 – 18:00

Warsztat plecenia makramy #2 – na tym spotkaniu poznacie podstawy wyplatania wiszących kwietników. Znając technikę będziecie mogły puścić wodze fantazji i robić różnego rodzaju makramy, plecione torby i torebki oraz lampki i wiele innych!

18:00 – 19:00

Joga  – łagodna praktyka, która pozwoli nam nawiązać kontakt ze sobą. Poszukamy również ruchów budujących wewnętrzną siłę, akceptację, czy ugruntowanie.

19:00 – 20:00

Kolacja inspirowana kuchnią roślinną i sezonową.

20:00 – 22:00

Sesja w saunie — gorąca terapia dla duszy, która korzystnie wpływa na cały organizm. Seans w saunie to świetna okazja do zaznania chwili relaksu i odprężenia.

NIEDZIELA - spokój

8:00 – 9:00

Poranny pilates – rozruch dla ciała i umysł w połączeniu z kreatywnością prowadzącej zajęcia Izy to idealny początek dnia pełnego twórczych wyzwań

9:00 – 10:00

Śniadanie z lokalnych, świeżych produktów: warzywa z ogródka, domowe przetwory, chleb wypiekany w mazurskiej kuchni i luźne pogaduchy przy stole.

10:00 – 13:00

Czas wolny na spacer nad jeziorem i relaks lub masaż (*opcja dodatkowa).

13:00 – 14:00

Joga  – łagodna praktyka, która pozwoli nam nawiązać kontakt ze sobą. Poszukamy również ruchów budujących wewnętrzną siłę, akceptację, czy ugruntowanie.

14:00 – 15:00

Obiad w duchu slow food.

Od 15:00

Pożegnanie i powrót do domu z głowami pełnymi pomysłów.

TWOJA INWESTYCJA

Cena: 1560 PLN

(dopłata do pokoju 1-osobowego +300 PLN)

CENA ZAWIERA

3 noclegi w pokojach dwuosobowych i apartamentach 2, 3 i 4-osobowych (jeśli chcesz mieć cały pokój dla siebie, poprosimy Cię o dopłatę w wysokości 300 PLN)

pełne wyżywienie – posiłki wegetariańskie w duchu slow

3 sesje vinyasa jogi oraz jogi nidry na matach Moonholi

5 godzin warsztatów z wyplatania makramy + materiały

3 praktyki pilates

2 sesje medytacji prowadzonej

sesja w saunie + bania

kąpiel leśną – wspólny uważny spacer

CENA NIE ZAWIERA

dojazdu do Osady Dzika Kaczka

GRATIS

powitalny upominek

ozdoby z makramy (własnoręcznie zrobione na warsztatach)

towarzystwo fajnych, inspirujących kobiet

atmosfera relaksu i dobrej zabawy

bliskość natury

DODATKOWO PŁATNE

relaksujący masaż (60min) – 150 zł

drenaż limfatyczny (30 min) – 50 zł

REZERWACJA I ZAPISY

  1. Zarezerwuj sobie miejsce na wyjeździe, wypełniając formularz na dole strony (kliknij tu).
  2. Po otrzymaniu maila z potwierdzeniem rezerwacji, wpłać zaliczkę w kwocie 660 zł. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie w przypadku, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę lub jeżeli wyjazd zostanie odwołany.
  3. Reszta kwoty jest płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
  4. Wyjazd odbędzie się przy zapisanych minimum 10 osobach.

Masz jakiekolwiek pytania, pisz do nas śmiało (kontakt@panimarelaks.pl) lub dzwoń na numer +48 504 220 033

PARTNERZY WYDARZENIA

KIM JESTEŚMY

Łączy nas przyjaźń, miłość do natury i świadomość jej terapeutycznego wpływu na organizm, szacunek do naszej kobiecości, chęć ciągłego rozwoju i robienia fajnych, niosących dobro rzeczy. Dlatego postanowiłyśmy połączyć siły i stworzyć wyjątkowe wydarzenia dla kobiet.
Instagram

Ana Werstak – joginka, menadżerka, organizatorka i miłośniczka aktywnego stylu życia w rytmie slow. Rzuciła pracę w korporacji, by móc robić tylko to co sprawia jej przyjemność. Ukończyła kurs nauczycielki akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance (RYT200h). Jej specjalizacją jest Vinyasa joga, którą pokochała za płynny ruch połączony z oddechem i nieskończone możliwości tworzenia nowych sekwencji. Zgłębia mindfulness i techniki relaksacyjne. Od niedawna jest także certyfikowanym nauczycielem Joga Nidra, czyli “jogicznego snu”, który jest wspaniałą techniką łączącą ciało, umysł i ducha, przynoszącą spokój, odprężenie i dobre samopoczucie.

Instagram

Izabela Parszczyńska – instruktorka pilatesu, zapalona biegaczka, fizjoterapeutka i masażystka. Trenerka z dziesięcioletnim doświadczeniem. Kiedyś zakochana w sztandze i kulturystyce. Wszystko jednak się zmieniło kiedy poznała Pilates i zaczęła z nim pracować na sobie. Dziś zdecydowanie preferuje ćwiczenia z własnym ciężarem ciała i właśnie Pilates jako formę ruchu, która wysmukla mięśnie, buduje wymarzoną sylwetkę, uczy prawidłowego oddechu, stabilizacji i kontroli ciała oraz wzmacnia mięśnie głębokie. Na co dzień prowadzi treningi i jest masażystką we własnym studio Dobrze Mi Tu w Giżycku.

WARSZTATY Z MAKRAMY POPROWADZI

Instagram

Krysia – z ogromną pasją tworzy tradycyjne makramy ścienne, łapacze snów, makramowe breloczki do kluczy, kwietniki i wiele, wiele innych. To kobieta, którą napędza kreatywność, ciągła chęć tworzenia tego, co nowe oraz Wasze indywidualne pomysły i projekty. Jej historia z makramą zaczęła się wraz z noworocznym postanowieniem i od tego czasu sznurki totalnie zakręciły jej w głowie. Twierdzi, że makrama daje wyciszenie i spokój. Podczas tworzenia pracują tylko dłonie, a resztę podpowiada wyobraźnia:) Jej prace znajdziecie w social mediach pod szyldem „Sznurówka”

Do zobaczenia w Osadzie Dzika Kaczka!

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Aby zarezerwować miejsce na Kreatywny Weekend, wypełnij poniższy formularz. Automatycznie dostaniesz potwierdzenie wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder SPAM.

W razie pytań możesz zadzwonić pod nr +504 22 00 33 lub wysłać wiadomość na maila: kontakt@panimarelaks.com

.

Po kliknięciu „Wyślij zgłoszenie” odczekaj chwilkę (10-15 sekund), do załadowania się strony z potwierdzeniem. Automatycznie dostaniesz wiadomość wraz z dalszymi krokami na podany adres e-mail. Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami.