Ten warsztat jest dla Ciebie, jeżeli:
zmagasz się ze stresem i odczuwasz ciągłe przemęczenie
pragniesz doświadczać więcej radości i bardziej doceniać swoje życie
chcesz mieć więcej motywacji, energii i poczucia sprawczości
cenisz sobie relacje z innymi kobietami i ideę siostrzeństwa
Połącz się Twoją prawdą i odwagą, wewnętrzną siłą i mądrością. Przestań słuchać strachu, wsłuchaj się w głos serca.
Podczas księżycowych warsztatów:
- poznasz zasady efektywnego zarządzania źródłami wewnętrznej energii i określisz swoje energetyzujące czynności,
- nabierzesz uważności wobec sposobu, w jaki się do siebie zwracasz, aby wspierać się energią wypowiadanych do siebie i o sobie słów i przekonań,
- poznasz techniki wspierającej komunikacji, które poprawią jakość Twoich relacji,
- stworzysz intencje zgodne z Twoimi wartościami i pragnieniami Twojego najgłębszego ja,
- odkryjesz moc wdzięczności i sposoby, by wdrożyć ją w swoje codzienne rytuały dbania o swój dobrostan,
- poznasz księżycowe rytuały, dzięki którym oczyścisz swoją energię i zrobisz przestrzeń na nowe jakości,
- nawiążesz bliższy kontakt ze sobą i swoją intuicją, by wyjść z narzuconych przez zewnętrzne okoliczności ról i zadbać o swoje potrzeby,
- zaczniesz odczuwać więcej energii i radości, dzięki wysłuchaniu swojego wewnętrznego głosu i pożegnaniu niewspierających przekonań,
- zrelaksujesz ciało i umysł podczas praktyki jogi, ćwiczeń oddechowych i medytacji,
- otrzymasz praktyczną wiedzę i narzędzia, które będziesz mogła wdrożyć w swój codzienny rytuał dbania o swój dobrostan,
- otrzymasz wiedzę podaną w przystępny sposób oraz profesjonalnie przygotowane materiały dydaktyczne,
- zharmonizujesz ciało, umysł i duszę poprzez nawiązanie lepszego kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami.
Przyjazna przestrzeń
Misją Pani ma relaks jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych.
Na naszych warsztatach nie ma znaczenia Twój wiek, zawód, stan cywilny, role społeczne i waga życiowych doświadczeń, z pełną otwartością przyjmujemy Twoje serce i zapraszamy do kręgu wymiany kobiecej energii.
Powitalne upominki
W cenie warsztatów otrzymasz także:
- przepiękny kalendarz od Naturalnej Bogini, który przez cały rok poprowadzi Cię, abyś była bliżej siebie i rytmu natury.
- autorski mini e-book „Pani ma relaks” zawierający 10 sposobów na udany odpoczynek
- darmowy 1-miesięczny dostęp do najlepszej polskiej aplikacji mobilnej Mindy wspierającej zdrowie psychiczne
- kod upoważniający do 15% rabatu na maty, akcesoria i ubrania do jogi w sklepie polskiej marki Moonholi
- kod upoważniający do 15% rabatu na eliksiry i suplementy dla kobiet od Zojo
„Bądź energią, którą chcesz przyciągnąć”.
PROGRAM WARSZTATÓW
Od godziny 9:45
Otwarcie drzwi –zaproszenie do wspólnej przestrzeni. Wejdź i poczuj się wygodnie.
10:00 – 10:30
Ceremonia powitalna – rytuał przejścia owiany aromatem palonych ziół o oczyszczających właściwościach, który pomoże nam puścić przywiązania, pożegnać stare jakości i obciążające energie. Oczyścimy naszą pamięć, by zrobić przestrzeń na nowe jakości i otwartość na nowe doświadczenia.
10:30 – 11:15
Warsztaty wspierającej energii – źródło mocy jest w Tobie. Codziennie czerpiesz z czterech oddzielnych, ale powiązanych ze sobą wewnętrznych źródeł energii: fizycznej, umysłowej, emocjonalnej i duchowej. Zagłębimy się w zasady zarządzania tymi źródłami i odkryjemy energetyzujące czynności.
11:15 – 11:30
Medytacja metta – praktyka miłującej dobroci. Medytacja prowadzona, podczas której w naszych umysłach i ciałach poczujemy kojące ciepło płynące z życzliwości, łagodności i miłości – do siebie, do ludzi, do świata.
11:30 – 12:30
Joga księżycowa – łagodna i spokojna praktyka Vinyasa jogi oparta na sekwencji „Powitanie Księżyca”. Zakończymy ją pozycjami pobudzającej kobiecą energię Yin jogi, w których zakotwiczymy się na kilka minut, aby lepiej połączyć się z własnym ciałem i stać się bardziej czułymi na jego potrzeby.
12:30 – 13:00
Przerwa – chwila na luźne rozmowy, poczęstunek i napary ziołowe
13:00 – 14:00
Warsztaty wspierającej komunikacji – słowa, których używamy na co dzień, mają na nas ogromny wpływ, język kształtuje nasze relacje ze światem, ludźmi i samymi sobą. Na warsztatach zaobserwujemy w jaki sposób mówimy innym o sobie i jak zwracamy się do siebie w naszych wewnętrznych rozmowach. Porozmawiamy o tym jak możemy się wspierać energią słów i skutecznie się komunikować.
14:00 – 14:30
Intencje lwiej pełni Księżyca – otwórz się szeroko na to, czego pragniesz, wykorzystaj energię pełni w Lwie, która wspiera nas w przejmowaniu władzy nad swoim życiem, budzi nasze pasje i dążenia. Dopuść do głosu swoje pragnienia i spisz swoje intencje.
14:30 – 15:00
Pożegnanie we wdzięczności – zamykające spotkanie warsztaty wdzięczności, objaśniające korzyści z nawyku dostrzegania codziennych radości, sukcesów i światła, nawet w ciemnych zakamarkach rzeczywistości. Propozycja ćwiczeń, które wspierają trening umysłu, by dostrzegał dobro i wdrażania praktykowania wdzięczności do rytuałów dbania o swój dobrostan.
Księżycowe warsztaty rozwojowe
PEŁNIA obfitości
Zacznij dokonywać wyborów mając na uwadze swoje najwyższe dobro – zacznij efektywnie zarządzać źródłami Twojej wewnętrznej energii, nabierz uważności wobec tego, jakim językiem opowiadasz swoją historię sobie i światu. Uwolnij się od niewspierających przekonań, uwolnij stres i napięcia. Wsłuchaj się w głos swoich pragnień i sięgnij po obfitość.
Weź udział w wyjątkowym wydarzeniu tworzonym przez kobiety dla kobiet, z którego wrócisz z nowymi narzędziami, by bardziej świadomie zarządzać swoją energią i pełniej dbać o swój dobrostan. W naszym bogatym programie znajdziesz księżycowe rytuały oczyszczenia i uwolnienia, sesję medytacji metta – praktyki miłującej dobroci, warsztaty wspierającej energii, relaksującą jogę z certyfikowaną nauczycielką, warsztaty wspierającej komunikacji “Energia słów”, warsztaty tworzenia intencji i wdzięczności.
Czerpiąc z mądrości natury, tradycji słowian, wiedzy mistrzów jogi i psychologii, uwolnimy stres i napięcia. Poznamy wspierające techniki i narzędzia, zainspirujemy się podczas kreatywnych ćwiczeń i warsztatów w kręgu kobiet.
Zadbamy o ciało, umysł i duszę.
Zapraszamy!
Ania & Ola
CZAS I MIEJSCE
niedziela, 5 lutego 2023 – pełnia Księżyca w Lwie
godz. 10:00 – 15:00
Studio Moonshot
Al. Ujazdowskie 24/111
00-478 Warszawa
Chciałabyś wziąć udział w podobnym wydarzeniu?
Sprawdź terminy naszych innych kobiecych warsztatów i wyjazdów w zakładce wszystkie wydarzenia lub zapisz się do naszego newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania oraz specjalne rabaty.
The form you have selected does not exist.
PARTNERZY WYDARZENIA
KIM JESTEŚMY
Certyfikowana nauczycielka jogi, trenerka technik relaksacyjnych, adeptka uważności i orędowniczka zdrowego stylu życia, menadżerka, organizatorka oraz miłośniczka rękodzieła i arteterapii.
Rzuciła pracę w korporacji, by móc robić tylko to co sprawia jej przyjemność – tak narodził się projekt „Pani ma relaks”. Misją marki jest tworzenie przyjaznej przestrzeni dla kobiet, w której mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach. Ania na wyjazdach uczy sztuki odpoczynku prowadzi jogę, medytacje, praktykę uważności oraz warsztaty z rękodzieła.
Menadżerka, mówczyni, edukatorka uważności, pilotka wycieczek, autorka popularnego bloga podróżniczego Pojechana, fascynatka tajników umysłu zgłębiająca filozofię mindfulness, techniki regulacji emocji i mądrość ciała.
Doświadczenie w organizacji dobrych doświadczeń zdobywała przez wiele lat pracy w sektorze turystycznym, prowadząc zarówno wyjazdy przygodowe po krajach Azji Południowo-Wschodniej, jak i duże wydarzenia integracyjne i motywacyjne dla firm. Od 3 lat prowadzi warsztaty w ramach projektu „Pani ma relaks”.
