RELAKSUJĄCY KOBIECY WEEKEND __________
ROZKWITANIE
Jesteś przemęczona, chciałabyś mieć więcej energii, satysfakcji z życia i odczuwać więcej radości? Szukasz wyjazdu blisko natury, na którym odetchniesz, wyjdziesz z pełnionych na co dzień ról, zaopiekujesz się sobą?
Rozluźnij ciało, oczyść umysł i rozkwitnij pełnią swojej kobiecości.
Podaruj sobie kobiecy dobry weekend, z którego wrócisz Zrelaksowana. Spróbuj różnych praktyk jogi i uważności, poznaj moc oddechu i naturalne techniki odmładzania, znajdź ukojenie w sesjach relaksacyjnych i odpocznij w hamaku na łonie natury. Poznaj wachlarz praktyk, które pomogą Ci efektywniej odpoczywać, by lepiej dbać o swoje dobre samopoczucie, wspierać swój potencjał i zarządzać stresem.
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeżeli:
zmagasz się ze stresem, szukasz spokoju i relaksu
pragniesz się rozwijać i poszerzać swoje horyzonty
lubisz spokój i odpoczynek na łonie natury
CZEGO DOŚWIADCZYSZ __________
Podczas tego wyjazdu:
- doświadczysz relaksującego działania jogi i medytacji, przyjemnie rozciągniesz ciało i wyciszysz umysł podczas codziennych praktyk,
- poznasz metody i techniki automasażu twarzy, by w każdej chwili móc podarować sobie regenerujący dotyk,
- nauczysz się różnorodnych technik relaksacyjnych, które pomogą Ci lepiej zarządzać stresem, uwagą, energią i emocjami,
- dowiesz się jak świadomie i skutecznie odpoczywać, by odnaleźć swój wewnętrzny spokój i poczuć się dobrze we własnym ciele,
- poznasz różne strategie redukcji stresu i trenowania umysłu, by lepiej zarządzać emocjami w sytuacjach codziennych i kryzysowych,
- weźmiesz udział w sesji progresywnej relaksacji mięśni, która uwolni napięcia z Twojego ciała,
- spędzisz wartościowy czas dbania o siebie w bliskości z naturą w atmosferze otwartości, akceptacji i dobrej zabawy,
- nawiążesz nowe, inspirujące znajomości z kobietami spoza Twojego środowiska.
RUCH I UWAŻNOŚĆ __________
JOGA I MEDYTACJA
Podczas weekendu „ROZKWITANIE” spróbujesz rozmaitych praktyk uważnej pracy z ciałem i umysłem:
- pobudzająca Vinyasa joga – poranne praktyki oparte na sekwencji Powitanie Słońca,
- wieczorna rozluźniająca Yin joga z bolsterami Wellb,
- sesja medytacji uważności, poprzedzona instrukcjami dla początkujących,
- relaksacje w dźwiękach dzwoneczków koshi.
ODDECH __________
WARSZTATY ODDECHOWE
Na Zrelaksowanych wyjazdach pokazujemy szeroki wachlarz praktyk relaksujących i prozdrowotnych, w tym wiele narzędzi dbania o zdrowie i równowagę, w które są wyposażone nasze ciała.
Podczas warsztatów dowiesz się czym jest zdrowy oddech i jak wiele benefitów możesz z niego czerpać. Poznasz zarówno praktyki oddechowe, które wspomagają koncentrację i dodają energii, jak i ćwiczenia, które redukują stres i pomagają w zasypianiu.
TECHNIKI ODMŁADZANIA __________
AUTOMASAŻ TWARZY
Podczas warsztatów poznasz wachlarz technik, dzięki którym będziesz mogła podarować sobie regenerujący dotyk, gdy tylko będziesz go potrzebować. Poprawnie przeprowadzony automasaż twarzy sprawi, że Twoja cera nabierze blasku i sprężystości. Przy regularnym stosowaniu zauważysz efekt wygładzenia zmarszczek i ujędrnienia skóry, pożegnasz oznaki zmęczenia i skutecznie wyeliminujesz opuchliznę pod oczami.
Będziesz mogła też skorzystać z indywidualnego masażu twarzy Kobido (za dopłatą, ilośc miejsc ograniczona).
WARSZTATY __________
TECHNIKI RELAKSACYJNE
Na warsztatach dowiesz się jakie są rodzaje odpoczynku i czym różni się on od prokrastynacji. Poznasz swoje niewspierające przekonania na temat odpoczywania, a dzięki ćwiczeniom nauczysz się czerpać przyjemność z czasu dla siebie – bez wyrzutów sumienia.
Pokażemy Ci szeroki wachlarz praktyk relaksujących i prozdrowotnych, w tym wiele narzędzi dbania o zdrowie i równowagę, w które są wyposażone nasze ciała. Dowiesz się jak uważność pomaga osiągnąć stan głębokiego odprężenia i wypróbujesz na własnym ciele progresywnej relaksacji mięśni.
ODPOCZYNEK __________
RELAKS NA ŁONIE NATURY
Kontakt z naturą jest niezbędny dla naszego dobrostanu fizycznego i psychicznego, dlatego wprowadzimy Cię w świat relaksujących praktyk, opartych o świadome obcowanie z przyrodą.
Podczas tego weekendu opowiemy Ci o benefitach praktykowania uziemiania, będziemy łapać witaminę D na kwietnej łące, relaksować się w hamakach między drzewami i patrzeć na gwiazdy przy wieczorym ognisku.
PREZENTY __________
UPOMINKI I ZESZYT ĆWICZEŃ
Zależy nam, abyś wiedzę zdobytą na naszych autorskich warsztatach mogła wdrożyć w swój codzienny rytuał dbania o dobrostan, dlatego otrzymasz od nas starannie przygotowany zeszyt ćwiczeń.
Lubimy kiedy jest Ci miło, dlatego w prezencie powitalnym otrzymasz od nas zestaw relaksujących upominków do stworzenia swojego własnego sanktuarium spokoju i zniżki od partnerów wyjazdu na produkty wspierające Twoje odprężenie.
AGENDA __________
PROGRAM WARSZTATÓW I PRZYJEMNOŚCI
Nasz program jest bardzo bogaty – zachęcamy do udziału we wszystkich zajęciach, ale jeszcze goręcej namawiamy Cię, byś słuchała głosu swojego organizmu. Dostosuj plan dnia do potrzeb swojego umysłu, duszy i ciała – chcesz dłużej pospać albo wybrać się na spacer w trakcie trwania warsztatów? Śmiało! W ten weekend nic nie musisz, wszystko możesz, Twój dobrostan jest najważniejszy.
MIEJSCE __________
Zagroda Kwietne Łąki
Mazury – okolice Rucianego-Nidy
Zagroda Kwietne Łąki powstała z marzeń o pięknym miejscu na ziemi, do którego można przyjechać odpocząć i zrelaksować się w pięknych okolicznościach przyrody, w komforcie ciszy i spokoju. Nazwa doskonale oddaje charakter tego miejsca, bowiem z przestronnej, jasnej sali warsztatowej rozciągają się kojące widoki na mazurskie łąki.
ZAKWATEROWANIE
Mieszkamy w przytulnych, dwu- i trzyosobowych pokojach, każdy z prywatną łazienką. Nasz styl to mieszanka prostej skandynawskiej formy i rustykalnych akcentów. Podczas urządzania wnętrz przyświecała nam myśl, by nic nie rozpraszało relaksu.
WYŻYWIENIE __________
Kuchnia roślinna
Serwujemy pyszne dania kuchni wegetariańskiej, przyrządzane w duchu kuchni sezonowej z lokalnych produktów. Mnóstwo warzyw i owoców trafi na Wasze talerze z przydomowego ogródka naszych gospodarzy.
Przez cały czas trwania warsztatów dostępna jest woda, rozmaite herbaty i napary z ziół zbieranych na okolicznych łąkach.
Jeśli masz nietolerancję na jakieś składniki lub specjalną dietę, poinformuj nas wcześniej – zrobimy co się da, abyś była zadowolona i najedzona (specjalne diety wiążą się z dopłatą).
CZAS WOLNY __________
Atrakcje dodatkowe
Leśniczówka Pranie
Położona w Puszczy Piskiej, tuż nad jeziorem Nidzkim, Leśniczówka Pranie powstała około 1880 roku. Przeszła do historii dzięki pobytom w niej Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego, który napisał tam wiele ważnych utworów. Dziś w Praniu znajduje się muzeum poświęcone temu wybitnemu poecie i centrum kulturalne. Wokół Prania biegnie przyrodnicza ścieżka dydaktyczna o długości 1400 metrów (czas spaceru edukacyjnego: około 40 minut).
Majdan
Położone po sąsiedzku (zaledwie 3 kilometry od Zagrody Kwietne Łąki) gospodarstwo agroturystyczne, w którym prowadzona jest bezstajenna hodowla koników polskich. Po uprzednim umówieniu się, można przejechać się na koniku polskim oraz podziwiać całe stada wiejskich zwierząt: królików, kaczek, gęsi, krów, kóz i owiec.
WSPARCIE __________
Sprzęt i akcesoria
Nie potrzebujesz zabierać nic szczególnego – żadnych specjalnych ubrań, sprzętów ani gadżetów, żeby w pełni uczestniczyć w naszych warsztatach – wszystko co niezbędne, zapewniamy my i partnerzy wyjazdu:
- maty do jogi – wykonane z 100% biodegradowalnego, naturalnego kauczuku i korka,
- wałki do jogi od polskiej marki WellB – wypełnione organiczną łuską gryki, powlekane mięciutkim welurem lub mieszanką ekologicznej bawełny i lnu,
- pachnące poduszeczki na oczy Zrelaksowana – wykonane z naturalnego lnu i wypełnione siemieniem lnianym i suszonymi kwiatami lawendy.
- maty do akupresury Pranamat ECO – wykonane z naturalnego lnu i włókna kokosowego, z elementami masującymi z hipoalergicznego plastiku HIPS.
Jeśli polubisz się z tymi akcesoriami, będziesz mogła je zakupić ze specjalną zniżką dla społeczności Zrelaksowanych.
MISJA __________
Przyjazna przestrzeń
Naszą misją jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych.
Na naszych warsztatach nie ma znaczenia Twój wiek, zawód, stan cywilny, role społeczne i waga życiowych doświadczeń, z pełną otwartością przyjmujemy Twoje serce i zapraszamy do kręgu wymiany kobiecej energii.
REFERENCJE __________
Opinie naszych Klientek
Wspaniałe wyjazdy, w cudownie wspierającej kobiecej atmosferze, w pięknym miejscu, ze wspaniałym, prostym i pysznym jedzeniem. Połączenie relaksu z warsztatami automasażu- twarzy super pomysł, można wynieść wartościową wiedzę. Warte każdej minuty i każdej złotówki
Cudowny i relaksujący weekend z dziewczynami z Pani ma Relaks. Joga, warsztaty, pyszne jedzenie i to wszystko w fantastycznym miejscu. Polecam wszystkim kobietom, które potrzebują chwili wytchnienia oraz zadbania o umysł i ciało.
To był mój pierwszy ale na pewno nie ostatni Slow Weekend z Anią i Olą, pełen niesamowitych emocji i przepełniony kobiecą energią bardzo się cieszę, że zdecydowałam się przyjechać, jest to piękna forma odpoczynku od codzienności i zbliżenia się do siebie samej. Polecam każdej kobiecie!
Super dziewczyny, które zarażają swoją pasją. Wiedzą co jest potrzebne kobiecie. Energetyczny i mega relaksujący wyjazd zorganizowany przez kobiety dla kobiet – pozwalający się zrelaksować i na chwile zwolnić. Napewno nie raz jeszcze będę się z Wami relaksować! Pani ma relaks
Cudowny wyjazd, warsztaty i relaks. Joga, afirmacja, uwalnianie i terapia. Mazury cud natury bo Pani Ma Relaks. Wszystko zorganizowane od serca dla naszych dusz.
Spędziłam super relaksujący weekend z Pani ma relaks na Mazurach. Joga, medytacje, masaże, spacery, dobre jedzenie, piękne otoczenie i pozytywni ludzie. Dawno tak nie odpoczęłam, polecam gorąco. Tam naprawdę panie mają relaks
Niesamowity profesjonalizm, bardzo przyjazna atmosfera, znalazłam wsparcie, relaks i wiele inspiracji. Polecam każde spotkanie. Olu i Aniu jesteście niesamowite
CENA WARSZTATU __________
Twoja inwestycja
Cena regularna: 2160 PLN
Cena dla stałych klientek: 1950 PLN // jeśli byłaś już na naszym kobiecym weekendzie
CENA ZAWIERA
2 noclegi w pokojach dwu i trzyosobowych (jeśli chcesz mieć cały pokój dla siebie, poprosimy Cię o dopłatę w wysokości 280 PLN)
2 pyszne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje wegetariańskie
2 poranne praktyki vinyasa jogi
praktykę rozluźniającej yin jogi
sesję progresywnej relaksacji mięśni
warsztaty automasażu twarzy
warsztaty „Sztuka odpoczynku”
warsztaty oddechowe
praktykę uziemiania
wstęp do uważności i sesję medytacji prowadzonej
warsztaty wdzięczności
wysokiej jakości akcesoria i materiały dydaktyczne
wysokiej jakości sprzęt do jogi do użytku na miejscu
GRATIS
powitalna paczka relaksujących upominków
zniżki od partnerów wyjazdu
ubezpieczenie NNW
integracyjne ognisko
bliskość natury
CENA NIE ZAWIERA
indywidualnego masażu twarzy Kobido – 200 zł /h
dojazdu do Kwietnych Łąk – skontaktuj się z nami, aby uzyskać informacje o możliwości dojazdu transportem publicznym lub z inną uczestniczką wyjazdu
ubezpieczenia od rezygnacji z wyjazdu (sprawdź szczegóły)
ZAPISY __________
Rezerwacja i płatność
Chcemy spędzić z Wami jakościowy czas w kameralnej, przyjacielskiej atmosferze, dlatego liczba miejsc jest bardzo ograniczona.
- Zarezerwuj sobie miejsce na wyjeździe wypełniając formularz lub wyślij wiadomość na ola@zrelaksowana.pl.
- W mailu z potwierdzeniem rezerwacji otrzymasz instrukcje do opłacenia wyjazdu. W przypadku braku płatności w ciągu 3 dni roboczych, rezerwacja zostanie anulowana.
- Wpłata podlega zwrotowi jedynie w przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora lub znalezienia uczestniczki na swoje miejsce. Zachęcamy Cię do wykupienia ubezpieczenia kosztów wyjazdu, które obejmuje ponad 20 powodów rezygnacji z podróży.
Masz pytania?
Wyślij wiadomość na ola@zrelaksowana.pl lub zadzwoń pod numer 601 131 115.
BILET DO RELAKSU __________
Podaruj ten wyjazd
bliskiej kobiecie
Wierzymy, że jednym z najwspanialszych prezentów, jakie można sprawić bliskiej osobie, to podarować jej czas, miejsce i okoliczności, w których może się zrelaksować i zadbać o swoje potrzeby. Sprezentuj swojej ulubionej kobiecie – mamie, córce, żonie, siostrze, dziewczynie, przyjaciółce – warsztaty, po których poczuje się Zrelaksowana.
Nasze vouchery prezentowe mają formę Biletu do relaksu – imiennego bonu prezentowego, który wysyłamy osobie zamawiającej mailem (w formacie PDF). Polecamy wydrukować go, zwinąć w rulon, przewiązać ozdobną wstążką i prezent jest gotowy.
Aby kupić wyjazd na prezent, wyślij wiadomość na ola@zrelaksowana.pl.
WSPARCIE __________
Partnerzy wydarzenia
O NAS __________
Kto będzie o Ciebie dbał
Menadżerka, mówczyni, certyfikowana nauczycielka jogi, edukatorka uważności, pilotka wycieczek, autorka popularnego bloga podróżniczego Pojechana, fascynatka tajników umysłu zgłębiająca filozofię mindfulness, techniki regulacji emocji i mądrość ciała.
Doświadczenie w organizacji dobrych doświadczeń zdobywała przez wiele lat pracy w sektorze turystycznym, prowadząc zarówno wyjazdy przygodowe po krajach Azji Południowo-Wschodniej, jak i duże wydarzenia integracyjne i motywacyjne dla firm.
Terapeutka twarzy i ekspertka manualnych technik odmładzania. Specjalizuje się między innymi w masażach: Kobido, Transbukalnym, automasażu oraz w kinezjotapingu estetycznym. Z masażami połączyła ją silna potrzeba zadbania o swoją kobiecość, ciało i wnętrze, a pójście na masaż zaowocowało „miłością” od pierwszego dotyku. Na co dzień prowadzi własne studio masażu w podwarszawskiej miejscowości Reguły.
Chciałabyś wziąć udział w podobnym wydarzeniu?
Sprawdź terminy naszych innych kobiecych warsztatów i wyjazdów w zakładce wszystkie wydarzenia lub zapisz się do naszego newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wydarzeniach #PaniMaRelaks, zapewnij sobie pierwszeństwo zapisów na kameralne spotkania oraz specjalne rabaty.
[mailerlite_form form_id=2]
Żeby z nami pojechać, NIE POTRZEBUJESZ:
- doświadczenia w praktykowaniu jogi ani medytacji – dostosujemy poziom zajęć do Twojej wiedzy i umiejętności, będziesz mogła spróbować różnych praktyk i przekonać się, która jest Ci najbliższa,
- koleżanki do pokoju – śmiało zapisuj się sama! Zakwaterujemy Cię z inną uczestniczką. Z całego serca to polecamy, bo na kobiecych wyjazdach rodzą się piękne przyjaźnie,
- żadnego sprzętu ani specjalnego ubrania – wystarczą Ci wygodne dresy, a wszelki potrzebny sprzęt do zajęć dostarczą nasi partnerzy,
- pamiętać swojej daty urodzenia – w Zrelaksowanych wyjazdach biorą udział kobiety w każdym wieku, różnych zawodów, singielki, mężatki, rozwódki, mamy, siostry i babcie. Różnorodność jest piękna i chcemy z niej czerpać.
