Współtwórczyni projektów "Pani ma relaks" i "Akademia relaksu", autorka popularnego bloga podróżniczego Pojechana.pl, pilotka wycieczek, menadżerka, certyfikowana instruktorka jogi, edukatorka uważności, mówczyni, pasjonatka podróży, miłośniczka gór, wpatrywania się w morze, wydeptywania leśnych ścieżek i odnajdywania dróg w zaułkach nieznanych kultur.
Najlepszy prezent dla kobiety
Coraz bliżej Święta, coraz bliżej Święta… Nadchodzi czas pachnących grzybami i cynamonem spotkań, rodzinnego ciepła, kiczowato roztkliwiających filmów (uwielbiamy!) i prezentów pod choinką. Jaki upominek wybrać dla żony, mamy, siostry, przyjaciółki? Jaki jest najlepszy prezent dla kobiety? Jak okazać kobiecie swoją miłość i troskę? Co każda kobieta chciałaby znaleźć pod choinką? Podaruj jej czas, odpoczynek…
Zimowy urlop pod żaglami – Karaiby z jogą, relaksacją i przygodą
Szukasz pomysłu na ucieczkę przed zimą? A gdyby tak… rejs z jogą w słońcu? Relaksacją z powiewem morskiej bryzy na ciele? Po wspaniałych letnich rejsach po wodach Sardynii i Korsyki, Zrelaksowana zaprasza na rejsy na Karaibach, które łączą żeglowanie, relaks, jogę, uważność i przygodę. Karaiby pod żaglami – luty i marzec 2026 W lutym 2026 z Martyniki wyruszymy…
Spójrz w sierpniowe niebo nocą – uważność w naturze
Łączenie relaksacji z przyjemnością pobytu na łonie natury, jest najlepszym sposobem na wyciszenie umysłu i wspieranie naszego zdrowia psychicznego. A sierpniowe, ciepłe noce wyjątkowo temu sprzyjają, bowiem przez „nasze” niebo przelatuje rój Perseidów – jeden z najbardziej spektakularnych rojów meteorów w ciągu roku. Maksimum ich aktywności przypada zazwyczaj między 11 a 13 sierpnia, kiedy to na niebie…
Uważność na łonie natury – najprzyjemniejsze ćwiczenia relaksacyjne
Trudno o coś bardziej kojącego, niż oddychanie świeżym powietrzem i otulanie się dźwiękami przyrody. Łączenie relaksacji z przyjemnością pobytu na łonie natury, jest doskonałym sposobem na wyciszenie umysłu i odzyskanie harmonii wewnętrznej. I to niezależnie od pory roku, ale trzeba przyznać, że słoneczne lato wyjątkowo temu sprzyja. Ćwiczenia uważności na łonie natury Poniżej przedstawiamy kilka…
Odpoczynek bez urlopu – relaksacyjne weekendy
Gdy codzienność pędzi w zawrotnym tempie, a obowiązki zawodowe i domowe przeplatają się często bez chwili wytchnienia, zadbanie o odpoczynek to nie tylko potrzeba duszy, ale warunek zdrowia. Jednak nie zawsze mamy możliwość wziąć dłuższy urlop i wyjechać gdzieś daleko na dwutygodniowe wakacje.
Najlepszy prezent na Dzień Matki: relaksujący kobiecy wyjazd
Zbliża się Dzień Matki, a Ty wciąż zastanawiasz się, jaki prezent będzie naprawdę wyjątkowy? Zamiast kolejnych kwiatów czy kosmetyków, podaruj mamie coś, co zostanie w jej pamięci na długo — czas dla siebie, pełen relaksu, ciszy i kobiecej energii. Relaksujący wyjazd dla kobiet to idealny pomysł na prezent na Dzień Matki, który pozwala się zatrzymać,…
Kobiece wyjazdy – spędź letni weekend z Pani ma relaks
Marzysz o chwili tylko dla siebie? Potrzebujesz oddechu od codziennych ról i obowiązków? Letnie wyjazdy dla kobiet to doskonały sposób, by zadbać o swoje potrzeby i naładować baterie. Nasze kobiece wyjazdy to więcej niż wypoczynek bez wyrzutów sumienia, to przestrzeń, w której odnajdziesz balans, radość i inspiracje. Szukasz wyjątkowego pomysłu na weekend? Wybierz kobiece warsztaty…