Łączenie relaksacji z przyjemnością pobytu na łonie natury, jest najlepszym sposobem na wyciszenie umysłu i wspieranie naszego zdrowia psychicznego. A sierpniowe, ciepłe noce wyjątkowo temu sprzyjają, bowiem przez „nasze” niebo przelatuje rój Perseidów – jeden z najbardziej spektakularnych rojów meteorów w ciągu roku. Maksimum ich aktywności przypada zazwyczaj między 11 a 13 sierpnia, kiedy to na niebie…
Trudno o coś bardziej kojącego, niż oddychanie świeżym powietrzem i otulanie się dźwiękami przyrody. Łączenie relaksacji z przyjemnością pobytu na łonie natury, jest doskonałym sposobem na wyciszenie umysłu i odzyskanie harmonii wewnętrznej. I to niezależnie od pory roku, ale trzeba przyznać, że słoneczne lato wyjątkowo temu sprzyja. Ćwiczenia uważności na łonie natury Poniżej przedstawiamy kilka…
Maj to okres płodności i kwitnienia w naturze, rosnącej energii, entuzjazmu, kreatywności i radości. To doskonały czas, żeby ćwiczyć uważność na to, co miłe, pobyć blisko z uczuciem przyjemności, obejrzeć je, zbadać i… zachować na gorsze czasy. Uważność na przyjemność W tym pachnącym świeżą trawą i kwitnącymi krzewami, brzmiącym brzęczeniem pszczół i śpiewem ptaków, coraz…
Słyszysz jak ptaki ćwierkają za oknem? Czujesz w powietrzu zapach kiełkującego życia? Natura budzi się z zimowego snu – a wraz z nią i Twoje siły witalne. Wychodzimy ze stanu odpoczynku i magazynowania energii, wchodzimy w nowy, twórczy, energetyczny okres. Poddaj się tej sile, zestrój z wiosną, by rozkwitnąć pełnią swoich możliwości. Poczuj jak: Wiosenne…
