Celebracja SPOKOJU
relaksujący kobiecy weekend z jogą, warsztatami oddechowymi oraz arteterapią
7 – 9 sierpnia 2026
Pensjonat 3 Sarny, Podlasie
• ZAPISY OTWARTE •
Współtwórczyni projektów "Pani ma relaks" i "Akademia relaksu", autorka popularnego bloga podróżniczego Pojechana.pl, pilotka wycieczek, menadżerka, certyfikowana instruktorka jogi, edukatorka uważności, mówczyni, pasjonatka podróży, miłośniczka gór, wpatrywania się w morze, wydeptywania leśnych ścieżek i odnajdywania dróg w zaułkach nieznanych kultur.
Jak czuć się rześko w upalne lato
Nadszedł słoneczny, lepki, duszny lipiec, przed nami równie upalny sierpień – czas rozkoszowania się długimi dniami, największą obfitością sezonowych warzyw i owoców, piknikami na trawie i spacerami boso. Czas wakacji, z których chciałybyśmy wycisnąć jak najwięcej, podczas gdy dominujące w naturze gorąco odbiera nam energię. Jak przetrwać upalne dni? Na luzie Zwierzęta chowają się przed…
Ćwicz uważność na przyjemność
Maj to okres płodności i kwitnienia w naturze, rosnącej energii, entuzjazmu, kreatywności i radości. To doskonały czas, żeby ćwiczyć uważność na to, co miłe, pobyć blisko z uczuciem przyjemności, obejrzeć je, zbadać i… zachować na gorsze czasy. Uważność na przyjemność W tym pachnącym świeżą trawą i kwitnącymi krzewami, brzmiącym brzęczeniem pszczół i śpiewem ptaków, coraz…
Wiosenne przebudzenie – oczyszczanie i witalność
Słyszysz jak ptaki ćwierkają za oknem? Czujesz w powietrzu zapach kiełkującego życia? Natura budzi się z zimowego snu – a wraz z nią i Twoje siły witalne. Wychodzimy ze stanu odpoczynku i magazynowania energii, wchodzimy w nowy, twórczy, energetyczny okres. Poddaj się tej sile, zestrój z wiosną, by rozkwitnąć pełnią swoich możliwości. Poczuj jak: Wiosenne…
Miłość do siebie, pokochać siebie – co to właściwie znaczy?
Kilka dni temu obchodziliśmy Walentynki – nie lubię tego święta. Uważam, że to podstępny wymysł kapitalizmu, który ubiera miłość w błyszczący papierek komercji i każe nam kupować i konsumować: kwiaty, biżuterię, czekoladki, pluszowe misie i inne “dowody miłości”. Ale miłość celebrować lubię – każdą, a już najbardziej tą najważniejszą i najtrudniejszą: miłość własną. “Kochać samego…
Wejdź w Nowy Rok z intencją
Początek roku to naturalny czas podsumowań, zamknięć, snucia planów i wyznaczenia celów. Wykorzystaj go, aby pożegnać stare jakości i energie – projekty, przekonania, znajomości, nawyki – które już Ci nie służą. Wejdź w Nowy Rok z intencją, afirmuj swoje potrzeby i pragnienia. Znajdź chwilę dla siebie, zaparz ulubioną herbatę, sięgnij po ten piękny notes, który…
Kobiece wyjazdy – zaplanuj jesień z Pani ma relaks
Jesień to czas ładowania wewnętrznych baterii przed zimą, dlatego zapraszamy Cię na kobiece wyjazdy, na których zrelaksujesz się, zadbasz o potrzeby swojego ciała, umysłu i duszy, nauczysz się lepiej odpoczywać i zaczerpniesz kobiecej energii i wsparcia…
Mindfulness – uważność na co dzień
Uważność – chwila świadomości własnego doświadczenia, bez jego oceniania. Żyć uważnie to być tu i teraz, skupiać się na teraźniejszości, zamiast rozpamiętywać przeszłość lub planować przyszłość. To obserwowanie i zauważanie myśli, uczuć i doznań w swoim ciele w sposób obiektywny, bez…
Babskie wyjazdy? Wolimy kobiece!
Babskie wyjazdy podbijają rynek – algorytmy wyszukiwarek internetowych buzują (oczywiście tylko w wymiarze filozoficznym), gdy wpisane zostaje to hasło. Babskie wyjazdy jogowe, babski weekend rozwojowy, przygodowy, sportowy, relaksacyjny, górski lub imprezowy – dla każdego, a raczej dla…